レース（フルマラソン）
暑くてスイーツ満載のミヤラン2023
カフェ・スイーツ スフレオムライス［高倉町珈琲］
高倉町珈琲でスフレオムライス。味はともかく、お店が騒々しくて困った。
ラーメン（新宿方面） つけ麺大盛［やすべえ］
休日出勤の合間に「やすべえ」でつけ麺大盛。やっぱり美味いが、明日動いてカロリー消費しないと。
ラーメン（新宿方面） 担々麺１辛［陳麻家］
陳麻家で担々麺１辛食べて汗だく。
ラーメン 味噌らーめん［三ん寅@江戸川橋］
昨日は移動の合間に、江戸川橋で食べログ百名店の「三ん寅」で味噌らーめん。絶品だった。
レストラン うなぎの菊川
「うなぎの菊川」で、鰻づくしの会席料理。
カフェ・スイーツ レオニダス
ホワイトデーなので、たまには高級チョコレート。
ラーメン 塩柚子らーめん［AFURI@恵比寿］
ちょっとした用事で恵比寿。ついでに食べた「AFURI」のラーメンは以前食べたことがあった。
スポーツ観戦 お祭り騒ぎのＷＢＣ
世の中WBC一色なので、お祭り騒ぎに便乗してみる。
ゴルフコンペ 前半と後半は別人［レンブラントゴルフ倶楽部御殿場］
前半はほぼ最悪の66，後半はまさかの45で、終わってみれば気分が良かったレンブラントゴルフ倶楽部御殿場。
平日ランチ ゴーヤちゃんぷる～定食［沖縄料理 いち］
久しぶりに沖縄料理のお店へ。「沖縄料理 いち」のゴーヤちゃんぷる～定食はリーズナブル。
平日ランチ 唐人飯店の麻婆豆腐
神保町の唐人飯店で麻婆豆腐。辛さは普通にしたので、そんなに辛くはないが、汗だく。
2023日記 アプリとポイント
三田製麺所のポイント制度はお気に入りだったのに、制度が変わってしまうらしい。つるこしのクーポンはお得。
休日ランチ 久々のラ・ファリーナ
久々のラ・ファリーナで、リーズナブルなサラダ・ドリンクセットのピザ＆パスタ。
病気・怪我・健康 歯医者通い終了
奥歯の詰め物がとれてから約２ヶ月経過し、歯医者通いが終了。今後の歯のお手入れが課題。
レース（応援） 東京マラソンというお祭りを楽しむ
東京マラソンを見に行った。久しぶりに多くのランナーに触れて、まさにお祭り状態。
病気・怪我・健康 献血騒動
ポイントが無効になるということで、誕生日に予約した献血は血が止まって無効。今日２度目のチャレンジは成功したが、左腕の検査はやはり血が止まって不安。
2023日記 ２月はお出掛けしたが
２月は頑張ってお出掛けしたけど、今月も来月以降も難しいかなあ。
2023日記 GARMINのバンドループを交換
GARMINのバンドループが切れてしまったので、ネットで12個入を買って交換。
ラーメン（調布付近） 支那そば［見聞録］
昨日は飲んだ後にラーメン。つつじヶ丘の見聞録は久しぶりだったが、安定の美味さ。
ラーメン（新宿方面） 桂花ラーメン
独り飯は懐かしの桂花ラーメン。学生時代の記憶が蘇る。
休日ランチ ２種類のカレーセット［クオリティー］
先週土曜日の昼ご飯は初めての「クオリティー」で２種類のカレーセット。コスパよし。
2023ランニング ２月も100キロ走った
今月の走行距離は100.5キロと、何とか２ヶ月連続で100キロを突破。
誕生日 かに道楽の誕生日は４度目
４度目のかに道楽誕生日は満月コースに満足。
ラーメン（新宿方面） 本節つけめん大盛［俺の空］
独り飯で「俺の空」のつけめん大盛。美味いがちょっと具材が少なくて飽きるかも。
休日ランチ チーズハンバーガー［コナズ珈琲］
２度目のコナズ珈琲多摩ニュータウン店。チーズハンバーガーは食べにくい。
2023日記 不健康な生活
ジムに行く予定が実行出来ず。家で酒盛りはいつも通り。
休日ランチ 酒々井プレミアムアウトレットでカプリチョーザ
川村記念美術館のオシドリと白鳥の郷の長いインターバルで、酒々井プレミアムアウトレットへ。久々のカプリチョーザにも行ってみた。
お出かけ 印西市の白鳥の郷
印西市の白鳥の郷でコハクチョウに癒された。来年以降も定期的に訪れたい場所だ。
休日ランチ 海鮮ちらしセット［すし屋銀蔵］
仙川のauショップで古いスマホの下取り手続きをした後で、すし屋銀蔵の海鮮ちらしセットを食べて満足。
お出かけ 佐倉でオシドリ
佐倉市のDIC川村記念美術館の庭園でオシドリが見れる、とのことで久しぶりの千葉。鳥取県日野町以来のオシドリを堪能。
日本酒 名倉山 純米吟醸Code-N しぼりたて 生酒
現在飲んている日本酒は「名倉山 純米吟醸Code-N しぼりたて 生酒 新 -NEW-」。あと引く酸味が良くて、まーぶー評価は４，５。
エンタメ 大河ドラマ「どうする家康」を見てはいるが
大河ドラマを過去最速で見始めている。ただ「どうする家康」そのものが酷い。
平日ランチ 炭火焼特大トロサバ定食［銀政］
初めての「銀政」で炭火焼特大トロサバ定食を食べて満足の１日。
2023日記 バレンタインデー
バレンタインデーだが、会社ではチョコなし。松江の３年間とは大違いだが、１ヶ月後の心配をしなくていい。
病気・怪我・健康 フロスは難しい
先週と今週で歯石をとってスッキリ。フロスは難しい。
ラーメン（調布付近） 激辛麻婆タンメン［水仙］
水仙で「激辛麻婆タンメン」を食べて汗だくになったが、前にも一度食べたことがあったようだ。
休日ランチ ホリデーランチ［マンマパスタ立川店］
昭島のアウトドアヴィレッジでお買い物。その後昼ご飯に向かうが、お店が見つからず、最後はマンマパスタ立川店でホリデーランチ。
ラーメン（新宿方面） 味噌ラーメン大盛［味噌屋八郎商店］
東京都心は大雪にはならなかった。そんな日の外出帰りに独り飯で味噌屋八郎商店の味噌ラーメン。
休日ランチ 野菜の旨みたっぷりうどん［山田うどん］
先週土曜日の群馬ドライブの合間で、昼ご飯は埼玉県内の山田うどん。
お出かけ 群馬のハクチョウは物足りなかった
富岡製糸場、ガトーフェスタハラダ本館のあとは、多々良沼とガバ沼でハクチョウ。群馬のハクチョウは物足りなかった。
日本酒 桃川 おいらせ流 純米吟醸酒
本日飲み終わった日本酒は、青森県上北郡おいらせ町の桃川株式会社が醸している「桃川 おいらせ流 純米吟醸酒」.オーケーで買ったが、まーぶー評価は４．０。
カフェ・スイーツ GATEAU FESTA HARADA本館
富岡製糸場から向かったのは、ガトーフェスタハラダの本館。限定の商品を買い、工場見学で大満足。
休日ランチ パスタランチ［バニアンツリー］
昨年５月に出来たばかりの「バニアンツリー」でパスタランチ。街のシンボルとして、手頃なお店で発展してほしい。
お出かけ 富岡製糸場に行ってみた
世界遺産である、富岡製糸場に行ってみた。
2023日記 節分
今年の恵方巻は奥様の手作り。
2023ランニング １月は100km走った
１月は月間100km走れた。
ラーメン（新宿方面） 鯛だし塩つけ麺中盛［三田製麺所］
独り飯の三田製麺所で、鯛だし塩つけ麺中盛。
電子機器類 お家で機種変更作業
オンラインで予約した機種変更の端末が月曜日に到着。夕食後に格闘して、無事新機種に移行出来た。
病気・怪我・健康 奥歯の詰め物が入った
ようやく奥歯の詰め物が入った。
カフェ・スイーツ マラソン見ながら「パンdeアノー」
調布に戻ってから初めての「パンdeアノー」。人気があるのは酔いが、ちょっと高い。マラソンを見ながら家で食べる。