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寝不足でゴミ拾い
レース（フルマラソン）
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その14＆フィニッシュ）
ミヤラン2023完走食記、14回目にてフィニッシュ。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その13）
第10にして最後の給スイーツは、39.0km地点にクイーン洋菓子店が店舗の駐車場に用意したもので、アイスクリームが提供された。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その12）
第９給スイーツは「すずらん本舗」による「宮れもんまんじゅう」の提供。レモンの酸味と餡のまろやかさが素晴らしい。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その11）
第８給スイーツはペニー・レインというパン屋のチョコパン。美味しかったが、実は関門にひっかかるレベルの遅さだった。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その10）
30kmを超えたところで、暑さで頭がボーっとして来たのを実感。耐えかねてコンビニに突入し、凍ったペットボトルを購入。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その９）
奥州街道の陸橋を渡ると、信号地獄を経て第７給スイーツ。ロンシャン洋菓子店はプリンではなくラスクなのが残念。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その８）
自動販売機でデカビタＣをチャージしたあとは、第６給水スイーツで、「乙女屋」のヴィルゴダックワーズが美味し。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その７）
新４号をひたすら北上し、途中開業前のＬＲＴを横切る。次の給スイーツまでは長く、暑さに負けて自動販売機休憩。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その６）
第４給スイーツから第５給スイーツは短めの3.6km。歩き交じりの末に「菓子工房 吉野」の 吉野オリジナルチョコレートを食べたが、融けていた。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023 完走食記（その５）
4.8km走って第４給スイーツは「御菓子司 桝金」のどら焼き。美味しいけどお腹がきつい。完走食記を書くのもきつくなってきた。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023 完走食記（その４）
３つ目の給スイーツはPATISSRIE フラッグスの「しもりんぐ」。美味しいけどお腹いっぱい。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その３）
宇都宮環状道路（ミヤカン）に入り、２つ目の給スイーツは「パティスリー ティ ナカガワ」の苺マカロン。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その２）
記念すべき１つ目の給スイーツはバウムハウス樹凛の一口バウムクーヘン。
レース（フルマラソン） ミヤラン2023完走食記（その１）
ミヤランその１。スタート直後は信号待ちの連続。
レース（フルマラソン） 暑くてスイーツ満載のミヤラン2023
ミヤラン2023は、暑さの中、信号待ちと給スイーツにたっぷり時間をとりつつ、６時間29分30秒でフィニッシュ。
レース（フルマラソン） 第２回国宝松江城マラソンを振り返る（その２）
第２回国宝松江城マラソン後半は、スマホは電池切れで、右膝もこわれ、最後は歩きまくりで、ネットで４時間46分11秒。
レース（フルマラソン） 第２回国宝松江城マラソンを振り返る（その１）
スタートは松江市総合体育館で、松江城までは気持ちよく、大根島から中海沿いへ向かう前半は悪くはないペースで、中間点は２時間10分ちょっとで通過。
レース（フルマラソン） 第２回国宝松江城マラソンは何とか完走
第２回国宝松江城マラソンは４時間47分31秒で何とか完走。松江駅前の天ぷら海鮮米福で反省会。
レース（フルマラソン） 第８回古河はなももマラソン（後半＆打ち上げ）
折返しばかりに苦しみ、ウルトラマラソン的走りをしつつも、最後はスピードアップでゴール。
レース（フルマラソン） 第８回古河はなももマラソン（スタートまで＆前半）
古河マラソンはアクセスがいいが、スタートまではバタバタ。暑くて早くもばてて来た。
レース（フルマラソン） 第10回おやま思川ざくらマラソン(振り返り)
振り返りの記事を書くような大会ではなかったのだが、ちょっとびっくりしたことがあったので。ゴール後にすぐに完走証をもらい、男子40歳代としての順位はわかった。しかし、全体で何人完走して、その中でどのくらいの順位（低位であることはわかっていたが...
レース（フルマラソン） 第10回おやま思川ざくらマラソン(ゴール)
渡良瀬遊水地は難解だ。「栃木県の南端に位置し、栃木・群馬・埼玉・茨城の4県にまたがる面積33km²、総貯水容量2億m³の我が国最大の遊水地」ということだが、小山市の栃木県はわかるが大半は栃木市で、茨城県古河市、埼玉県加須市、群馬県邑楽郡板倉...
レース（フルマラソン） 第10回おやま思川ざくらマラソン(前半)
どんなマラソンでもスタート直後は混雑。いかにまーぶーが遅いといっても、最後尾からのスタートとなれば、多少はつまる。最後尾といっても、スタートロスは１分ちょっとではあるが。このマラソンのコース、ほとんど市街地を走ることはなく、大雑把に言えば、...
レース（フルマラソン） 第10回おやま思川ざくらマラソン(スタートまで)
５時に目が覚めた。目覚ましをセットしたのだから当たり前だが、一瞬何で鳴ってるのかわからなかった。キネシオテープを貼るのに手間取ったが、朝食は途中でおにぎりとしていたので、予定通り５時30分出発。京王線各停、湘南新宿ライン、宇都宮線と乗り継い...
レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（振り返り）
せっかくなので、姫路城マラソンを振り返っておこう。珍しく２度目の参加となったので、大会そのものについては、改めて触れることもない。受付の最後にもらう、お菓子と小学生からのメッセージのセットはやっぱりうれしい。「めざせ優勝」というのは子供らし...
レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（後半～ゴール）
書写橋を渡って夢前川の右岸に出るが、ここからＪＲ線路の手前まで下って、ほぼ同じ距離を上る往復10キロがある意味最もしんどい区間。沿道の人が増えるし、距離が近いので元気が出るのだが、脚にかなり来ていて、相変わらずペースが上がらない。頼りになる...
レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（前半）
アップの時は少しスピードも出したし、昨日最後に姫路駅まで走った時も気持ちよく走れたが、さすがにフルマラソンとなると慎重にスタートせざるを得ない。もちろん最初は混んでいるからスピードなど出ないのだが、姫路駅周辺なんかは応援の人もたくさんいてテ...
レース（フルマラソン） 第３回世界遺産姫路城マラソン（スタート）
姫路城マラソンの朝の行動は、ほぼ２年前の焼き直し。昨日の夜は10時半過ぎに寝て、４時過ぎにはすっきり目が覚めた。母親が用意してくれた朝食をしっかり食べ、５時35分に家を出て、阪神芦屋へ。ここで姫路行きの直通特急に乗るのも２年前と一緒だが、２...
レース（フルマラソン） 第１回水戸黄門漫遊マラソン（ゴール後）
とりあえずゴールしたが、奥様はとっくの昔にゴールしている。第二折り返しの段階で、４時間のペースメーカーの前を走っていたが、最後まで逃げ切ってサブ４を達成したらしい。スワロのこともあり、直近はほとんど練習できていなかったのに、さすがにまーぶー...
レース（フルマラソン） 第１回水戸黄門漫遊マラソン（ゴールまで）
中間点を過ぎて２キロくらいで、すれ違い区間が終わって左折。ここでお待ちかねの給食。何かと思えば饅頭。地元の名物なのかどうかはわからないが、確かに一口サイズで食べやすい。結論から言うと、これが唯一の食事らしきもの。40キロあたりでももう１回同...
レース（フルマラソン） 第１回水戸黄門漫遊マラソン（中間点まで）
スタート直後は水戸市内の大通り。当然大混雑だが、全車線を開放しているので、案外走りやすい。アップもしてないから、のんびり走れるのはいいこと。常盤線の線路を越え、後半に１周する千波湖の脇を通りながら茨城県庁方面へ。相変わらずの大混雑。茨城県庁...
レース（フルマラソン） 第１回水戸黄門漫遊マラソン（スタートまで）
本日は奥様と一緒に参加する第１回水戸黄門漫遊マラソン。最初はまーぶーだけ申し込んで、前泊の予定だったのが、奥様も申し込んだので当日行動に変更。行きの電車はどれにするか悩んだが、水戸駅から会場が近いということで、６時53分東京発、８時10分水...
レース（フルマラソン） 第１回富山マラソン2015(振り返り)
すでにかなり前のような気もする富山マラソンだが、まだ２日前。朝ごはんに鱒寿司を食べたとはいえ、昨日たっぷり遊んだことで、あんなに苦しかったマラソンのことは忘れつつあるが、一応振り返っておこう。自分自身のレースとしては、語るべきものは何もない...
レース（フルマラソン） 第１回富山マラソン2015（ゴールまで）
28キロの段階で、残りは全て歩くことを覚悟していた。スマホを取り出して、ジョグノに返信したり、書き込んだり。このあたりは、田園風景が主となるところで、どうしても走っていて楽しくない。それでも、沿道の家からは一家総出で見に来てくれる。。上から...
レース（フルマラソン） 第１回富山マラソン2015（中盤）
そして、昨日はエレベーター＆歩道だった新湊大橋の車道へ。昨日バスで通ったが、長いカーブの上り坂を経て大橋へ。これが、なかなかの距離があり、結構こたえる。時折写真を撮って気を紛らわせるのだが、なかなか頂点がやってこない。そしてやってきた頂上地...
レース（フルマラソン） 第１回富山マラソン2015（前半）
スタート直後は、昨日観光した高岡市内をグルグル。やたらと曲がるし、道幅も狭いところが多いから、スピードは出ない。これは慎重に行きたいまーぶーには好都合。実際のところ、どのくらいのペースで行くかが難しい。ずっとジョグで通したら腸脛靭帯の痛みが...
レース（フルマラソン） 第１回富山マラソン2015（スタートまで）
昨日は日本酒を飲んでいるうちに、ベッドに10時前に倒れ込んだらしく、目が覚めたら２時45分。少しパソコンをいじったりしたが、さすがに起床予定時間に２時間以上あるので、再び横になる。その後あまり眠れた気はしないが、JAWBONEによれば、それ...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(振り返り)
ランネットのレポを見ると、とにかく姫路城マラソンの評価が高い。端的にいうと、都市型マラソンと郊外型マラソンのハイブリッドといったところ。運営がスムーズかつ、応援が素晴らしいというのも一致した意見。このマラソンが計画されて、ネットで知ったのは...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(ゴール)
道路を左折すると、残りは400メートルくらい。武者姿の人が並んだ門をくぐると、広場をぐるっと回る。着ていた雨合羽を脱ぎ、天守閣を見上げる。修理して白くなり過ぎたと言われているが、大きくて美しい。思わず涙がこぼれそうになる。最後はその天守閣に...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(ゴール直前まで)
北九州マラソンでも感じたが、レース後半になって行って帰ってくるのって、心が折れる。特に折り返し前後は夢前川サイクリングロードで、道幅も狭くて走りにくそう。この往復区間だが、出足は順調だった。エイドで目新しいクロワッサンを食べ、給水では珍しく...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(25キロあたりまで)
いつ止めてもおかしくない状態で進んでいったが、川を上るにしたがってだんだん寂しい地域になっていくわけで、当然のことながら応援も減っていく。そうなると、自然と止めたくなるのかと思ったが、不思議とそうはならない。民家の人が家の前に出ているという...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(10キロすぎまで)
とりあえず走り出してみたが、なんせ２月11日以来全く走らずにいたから、どう走って良いかもわからない。一応ストライドを極端に狭くしたチョコチョコ走りが一番負担が少ないと想定していたが、一歩一歩足をつく度に痛みが走る。スピードはだいたいキロ６分...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(スタートまで)
昨日眠りについたのは11時すぎで、４時30分に目覚ましをセットしたのだが、４時過ぎにはあっさり目が覚めた。そして、足首のモヤモヤ感はやはり消えない。昨日のうちに用意は済んでいたから、着替えはすぐに終わったし、母親が朝食を用意してくれたから、...
レース（フルマラソン） 姫路城マラソンの受付完了
姫路城マラソンの受付はイーグレ姫路という、姫路城のそばにある施設の地下。受付票と身分証明書を提示してゼッケンを受け取り、Tシャツを貰うという簡素な物。エキスポのようなものはなく、北九州や長野の方が立派かな。出口に出場しないランナーがチップを...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(振り返り)
過酷なフルマラソンを走った翌日にしては、思った程のダメージはない。とはいえ、フルマラソンの翌日に「ほぐしジョグ」する気もないし、ゴルフの練習くらいはどうかと思ったが、微妙にバランスが悪い中でやってもいいことはないだろう。結局近所の買い物くら...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(ゴール後)
ゴール後も何かとあわただしいのがフルマラソン。この大会はメダルとかないので、チップを外して、ペットボトルの水をもらうだけ。食べ物なしというのも凄いなあ。その後完走証が渡される。名前とネットタイムだけというあっさりしたもので、順位もわからない...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(後半)
コース全体から考えると、折り返しの大沢インターあたりが一番傾斜が緩い。それだけに、折り返しの手前から徐々にスピードが落ちて来たのを実感していたが、やはり上りと下りは違うもので、折り返した途端にさらにペースダウン。特に折り返しの直前で、水溜り...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(前半)
雨がかなり降っていたので、当然のようにアップなし。記録に興味はないんだから、当然だろう。ただ、スタートからいきなり下りだというのにキロ６分を辛うじて切るレベルというのは、確かにイケてない気もする。人数が少ないし、高速道路を上り下り含めて完全...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(スタートまで)
日光駅には着いたが、ここからはかなり運営が不安な大会。特に看板なんかはなく、係の人の案内でシャトルバスへ。まあ、こういう時は人の流れについて行くだけ。少し並んだが、８時前には立派な東武のバスに乗ることができ、８時10分には会場着。かなり雨が...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2014 振り返り
２回目の出場ということで、大会そのものをどうこういうこともないだろう。ボストンマラソンに起因したテロ対策だとか、東京オリンピックを見据えたものとかあるだろうし、外国人が増えたかなという印象はあるが、とにかく３万６千人が走るマンモス大会。１０...