普通に歩けるようになった
アキレス腱付着部症はかなり良くなった。
先週末あたりから、歩くことには支障がなくなり、青信号に間に合わせるために走ることくらいは出来るようになった。
なので、ずっと「２」にしていた体調の表記も土曜日から「３」に変更。
さすがに走ることは怖い。
最近はランニングが習慣とは言えない状態なので、それほど違和感はないが、再び走るには緊張しそう。
アキレス腱に負担のかからない走り方も考えないと。
当面坂道は走らない方がいいし、トレミも傾斜はなし。
トレミそのものもどうするか。
あと、ランニング前後のストレッチは、面倒でも入念に。
通勤に使っていたシューズが限界
そんな中、ランニングシューズを購入。
その前のシューズについて記載がないが、2025年１月から使っている「Brooks ゴースト15」がそろそろ限界。
黒色ということで、通勤ではほぼこのシューズを使っていた。
ジムに行く時はそのままトレミだし、ジムから外に走りに行く時もこのシューズが多かった。
結果何キロ走ったのかは定かではないし、靴底がすり減っているようにも見えないが、一部破れているところも出て来た。
アキレス腱付着部症の原因としては靴もあるらしい。
ブルックスは履いていて何の問題も感じてないが、ここは気分転換も兼ねてシューズを買い替えることに。
Brooks トレース4
それにしてもランニングシューズが高くなった。
今回もネットで四苦八苦。
ウォーキングが主体なので、高性能のものは求めていない。
それでも最近は定価で15000円くらいするし、20000円以上も当たり前。
最終的に落ち着いのは「Brooks トレース4」。
価格は8300円くらい。
黒ではないが、通勤に履いても問題ないレベル。
今日の通勤から使ってみたが、やはり新しいシューズは気持ちいい。
水曜日はジムでクロスウォーカーをやった後で、軽く外を走るのもありかも。
まあ、焦らずに行こう。
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