ダイエット
週間ダイエット状況
レース（フルマラソン） 第２回国宝松江城マラソンを振り返る（その１）
スタートは松江市総合体育館で、松江城までは気持ちよく、大根島から中海沿いへ向かう前半は悪くはないペースで、中間点は２時間10分ちょっとで通過。
日本酒 王禄 本醸造 無濾過 ひやおろし
槙戸天狗堂で購入した「王禄 本醸造 無濾過 ひやおろし」のまーぶー評価は「3.0」。
2019日記 フルマラソン翌日の出勤
フルマラソン翌日に迷わず出勤し、メインスポンサーである山陰中央新報の記事を確認。膝は右も左も痛いが。
レース（フルマラソン） 第２回国宝松江城マラソンは何とか完走
第２回国宝松江城マラソンは４時間47分31秒で何とか完走。松江駅前の天ぷら海鮮米福で反省会。
お出かけ 島根おもてなし
会社の後輩が松江城マラソンに参加してくれるので、前日は大根島から足立美術館、日御碕、出雲大社、宍道湖と、島根おもてなし。
2019日記 楽しい週末へ
仕事は一区切りで、松江城マラソンのある週末は充実の予感。
2019日記 ラーメン＆トレミ＆禁酒
風風ラーメンでとんこつラーメンを食べたあと、フルマラソンの最終調整はトレミ。そして禁酒。
2019日記 スタッドレスタイヤ
昨冬は雪が降らなかったらしいが、今年はわからないので、スタッドレスタイヤを購入。地方の生活は何かとお金がかかる。
2019日記 久しぶりにお惣菜で晩ご飯
奥様がいい職場に巡りあえて、歓迎会ということで、久しぶりにお惣菜で晩ご飯になった。
ラーメン（山陰） 豚肉あんかけ麺[天津飯店@米子]
先週末は、天満屋の中にある「天津飯店」で豚肉あんかけ麺。ラーメンは控えた方がいい？
2019ランニング 松江城マラソン１週間前
松江城マラソン１週間前となったが、相変わらず脚が前に出ない。５時間を切れば御の字か。
お出かけ 米子城跡
米子城跡に上ってみることにした。立派な石垣は実に美しいフォルムで、石垣の上は大山と中海の絶景。
日本酒 隠岐誉 純米吟醸
隠岐唯一の酒造会社、隠岐酒造の「隠岐誉 純米吟醸」のまーぶー評価は「3.0」。
2019日記 先週末の白鳥
今月２回目のジムは禁酒もセット。週末の白鳥が楽しみ。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その７）
第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（最終回）。終わって良かった。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その６）
第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その６）。あけぼの荘エイド（50.2km）まで。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その５）
第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その５）。湯川コミュニティセンターエイド（40.7km）まで。
2019日記 第24回境みなと寄席
小野ヤスシさんの追善公演となる第24回境みなと寄席へ。メインは林家たい平の落語。
お出かけ 鰐淵寺・立久恵峡で紅葉＆島根牛（シャトー弥山）
鰐淵寺・立久恵峡で紅葉を堪能。昼ご飯は島根ワイナリーのシャトー弥山で島根牛の焼肉。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その４）
第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その４）。母さん市エイド（36.2km）まで。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その３）
第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その３）。御津女八幡神社エイド（29.2km）まで。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その２）
第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その２）。南集会所エイド（20.7km）まで。
日本酒 辨天娘 純米酒 鳥姫75％ 5番娘
倉吉の山枡酒店でかなり迷って買った「辨天娘 純米酒 鳥姫75％ 5番娘」の、まーぶー評価は「3.0」。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記（その１）
第3回比婆いざなみ街道マラニック完走記スタート。いざなみ工房エイド（10.6km）まで。
レース（ウルトラマラソン） 第3回比婆いざなみ街道マラニックに参加
第3回比婆いざなみ街道マラニックの60キロの部に参加。６時に到着し、７時開始のレースは、８時間36分40秒で、どうにか完走。11月中に完走記は書き上げることにしよう。
ゴルフコンペ パットがボロボロ[大山ゴルフクラブ]
60キロレースの前日にゴルフ。パターが最悪で、ＯＢ連発だが、チップインバーディーで持ち直す。
ラーメン（山陰） 魚介つけ麺大盛[麪家ひばり]
歩いて「麪家ひばり」へ行き、またしても「つけ麺」。そして、明日はゴルフで、明後日はウルトラマラソン。
ラーメン（山陰） 担々麺セット[爸爸厨房]
２回目の「爸爸厨房」で担々麺セット。そんなには辛くないが、汗が吹き出る。
電子機器類 そろそろスマホも買い替え時期か
２代目EXPERIAの電池がもたない。更にキャリアメールが開けない。今年中には買い替えを考えないといけないようだ。
2019日記 今年の冬は白鳥
家から２キロほど走ると、田んぼに白鳥がやってくるポイントがあり、先週末は走っている途中に２回、車で１回と、結局３日連続で見に行った。唯一白鳥だけは冬の楽しみ。
休日ランチ（山陰） 「だんだん」で和牛焼肉ランチ
昼ご飯は「だんだん」という焼肉と韓国料理のお店で焼肉。
ラーメン（山陰） 出雲大社でブルーライトアップ
出雲大社のブルーライトアップへ。ご当地キャラがケミカルライトを配布したりしていて盛り上げていたが、なんともわかりにくいイベント。帰りは天下一品へ。
ラーメン（山陰） しょうゆチャーシュー[美香蘭]
初めての「美香蘭」でしょうゆチャーシュー。
お出かけ 日本海を眺める
島根半島北側の海岸へドライブ。車で15分も走れば日本海で、海の荒さを実感。
レース（ハーフ以下） 第41回 一畑薬師マラソン大会（振り返り）
第41回 一畑薬師マラソン大会の振り返り。写真がほとんどないが、とにかく脚が前に出ないし、無心で階段を上った。
ラーメン（山陰） 元祖油そば[風風ラーメン]
週に１回くらいはとスポーツジム。その前に未訪の「風風ラーメン」で、「元祖油そば」を注意書き通りに食べてみる。
2019日記 まさかの合格通知
今月12日に倉吉で受験した、第二種衛生管理者試験に合格していた。免許申請しなくちゃ。
平日ランチ（山陰） カツ丼[いりふね]、そして帰りはフェリー
昼ご飯は普通の食堂「いりふね」でカツ丼。帰りはフェリーを選択し、２時間25分横になってゴロゴロ。次に隠岐に来れるのはいつの日か。
出張 初めての隠岐
半年たってようやく隠岐の店舗へ。高速船は１時間ちょっとで、この日は現地の責任者と飲んでおしまい。いつか観光で来たい。
レース（ハーフ以下） 第41回 一畑薬師マラソン大会
第41回一畑薬師マラソン大会したが、アクセスとスケジュールがイマイチで、到着してからレースまで約３時間が暇。奥様は６位入賞だった。
休日ランチ（山陰） あらだきが美味い[寿司みなと]
寿司みなと旗ヶ崎店は白身魚とあらだきが美味かった。
2019日記 大山登れず白鳥を観る
大山登山は中止で来年以降へ。かわりに訪れた安来市の白鳥ロードで落穂拾いの白鳥を満喫。
2019日記 猫の魔法瓶
「サーモスキャット」なる猫の形の魔法瓶がやってきた。
2019日記 必死のトレミと禁酒
無理矢理ジムでトレミをこなして禁酒。
スポーツ観戦 プロ野球シーズンが終わったらしい
日本シリーズはホークスが４連勝し、プロ野球シーズンが終わったらしい。高校生以降、最も野球を観なかったシーズンだったかもしれない。
2019ランニング 無理矢理20キロ走ったぞ
20キロが目標に西に向かい、チンタラ走って目標を達成。
お出かけ 松江祭鼕行列
松江祭鼕行列は参加者のためのお祭りのようで、見ている方は退屈だった。
お出かけ しまね花の郷とトキ
しまね花の郷のクリスマスローズのイベントは退屈。出雲市トキ分散飼育センターのトキはほとんど動かない。
日本酒 第10回 まつえ蔵元 粋に呑まNight！
カラコロ工房の日本酒イベント「第10回 まつえ蔵元 粋に呑まNight！」に参加し、3900円分飲み食い。
日本酒 冨玲 純米酒（上撰）
「冨玲」の上撰。「応援のお酒」というのは洒落だろうが、まーぶー評価は「4.0」。