トレッドミルで１時間

今日の仕事はかなりゆったり。
そして夕方外出にかこつけて、早めのスポーツクラブ。
先週末に走ったきりで、ちっとも走れなかったので、トレッドミルで長めに走ってみる。
とりあえず9.2km/hでスタートして、しばらくして10km/h、11km/hとあげていき、あとは13～14km/hを３０秒くらい走って、10km/hにもどすということを繰り返してみた。
やはりトレッドミルは拷問。
３０分をすぎたあたりからは、いつでもやめたくなるような状態だったが、たぶん明日も走れないと考えると、ハーフの前に少しはやった感を出したかったので、なんとか１時間を走ってみた。
とはいえ、１時間を超えて最初にきりがよかった11kmが限界で、それ以上は気力がもたなかった。
トレッドミルだけで２時間やる人とか信じられないなあ。
スポールクラブのトレッドミルにはテレビもついているので、結構時間はつぶせるんだけどな。
きっと、野球中継とかがあれば、もっともつんだろうな。
とにかく、これで日曜日のハーフに向けた練習は終了。
これまで走った２回以上に走れなかったのが、今回のハーフ。
４月のかすみがうらの調整の一環なので、記録は狙わないとはいえ、ちょっと情けない展開。
まあ、これを反省して今後の大会準備に生かしていこう。