日曜日にフルマラソンが控えているんだから、今週は1回くらい走っておきたい。
ならば外を走ればいいようなものだが、毎日スーツで出勤していると、帰宅ランもできないし、家に帰ってから走るのは無理。
結局はトレミで、これがフルマラソンの最終調整。
ジムに行くのは今月3回目で、まるで元がとれていないが、辛うじて走れる環境があるだけまし。
今日はジムに行く前の食事をラーメンと決めていたが、会社を出るのが遅くなってしまった。
行きたかった幾つかのラーメン屋は8時30分ラストオーダー。
仕方なく2度目の風風ラーメン。
前回は油そばだったが、今回は迷った末のとんこつラーメン。
あらゆる味のラーメンがあるようなチェーン店にしてはまずまず。
ジムではマシンを一通りこなしてから、30分のトレミ。
やっぱり時速10キロが辛いなあ。
そして家に帰ると禁酒。
これまた飲むかどうかかなり迷ったが、辛い思いをしたら何かいいことかあるような。
プチ充実な1日。
ラーメン&トレミ&禁酒

【ダイエットログ】
体重 | 70.6 |
体脂肪率 | 20.7 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート大 |
昼食 | チキンカツ定食[MG] |
夕食 | おにぎり とんこつラーメン[風風ラーメン] |
おやつ・夜食 | のんある気分☆お菓子 |
摂取カロリー | 2067 |
消費カロリー | 2472 |
体調 | 3:普通 |
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