ダイエット
カロリー計算のその後
休日ランチ（山陰） 山里波定食［山里波］
お気に入りの山里波で山里波定食。最近混んでて駐車場に入れないことすらあったが、今日は満喫。
平日ランチ（山陰） 海老とほうれん草のトマトソース［パスタで食堂］
昼ご飯もなるべく遠くへ行って歩数を稼ぎたいということで、今日は初めての「パスタで食堂」。デザートを含めたセットは1,000円とコスパは良いが、ダイエットを度外視することが前提だな。
ダイエット 今月は歩いて痩せる
今月は会社のウォーキングキャンペーン。目標は１日平均12,000歩にしようかと思っていたが、それだと体重は減りそうにもないので、少し高めの15,000歩に設定。
お出かけ 国賀めぐり定期観光船
悩んだ末の、国賀めぐり定期観光船。絶景の連続と、船が洞窟に入っていくスリルは最高。
お出かけ 日帰りで隠岐の西ノ島へ
なかなか行けなかった隠岐の島前。あなたのしまねキャンペーンを使って、日帰りで行くことにした。幸い波も穏やかで、フェリーのスペースも問題なく、ほぼ寝たままで西ノ島へ上陸。問題は定期観光バスか観光船か。
ラーメン（山陰） 酸辣ラーメン［ドンシュー@中華蕎麦 奨］
松江市津田の「中華蕎麦 奨」で雲南市三刀屋の「ドンシュー」のメニューが食べれるということで、行ってみた。注文は酸辣ラーメンで、辛うま。
電子機器類 またもやスマホ騒動
スマホを落として、液晶が割れて蜘蛛の巣。初めての経験で焦ったが、故障サポートサービスで翌日には新しい機器が届く。アプリのパスワードは面倒だったが、どうにか画面の配置も復旧。
2021日記 飲み屋で靴がなくなった
先週末飲みに行った際に、靴を間違って持って行かれた。週が変わっても出てきそうにないので、新しい靴を買いはしたが、どうにもすっきりしない。
ラーメン（山陰） とんこつラーメン＆半炒飯 ［ ラーメン天水 長沢店@浜田］
本日は浜田、大田、出雲と巡る中で、昼ご飯は浜田のラーメン天水 長沢店。とんこつラーメン＆半炒飯は高カロリーながらも美味しい。また行きたいかというと、微妙だなあ。
平日ランチ（山陰） ピリ辛まぜ蕎麦［来恩］
少し早く昼ご飯に出かけ、たまたま見つけた「来恩」へ。ピリ辛まぜ蕎麦を注文したが、なぜ日本蕎麦を使うのか不明な味だった。
お酒を飲むお店 久しぶりの「おもてなし」［炉端と串カツ テツオ］
後輩が東京からやって来て、久しぶりに「おもてなし」。ちょっとした事件はあったが、楽しい夜。翌日は出雲大社へ連れていき「おもてなし」完了。
エンタメ 歌怪獣・島津亜矢が松江にやって来た
島根県民会館で行われた、「島津亜矢 歌怪獣襲来ツアー2021」に行ってきた。演歌とカバー曲を一気に歌い切ったコンサートだったが、新たな発見があった公演だった。
平日ランチ（山陰） むらかみ定食［村上水産@鳥取］
。鳥取、倉吉で１日中面接。その合間の昼ご飯は村上水産仲買人直営店鮮魚部の「むらかみ定食」でコスパ好し。
ラーメン（山陰） 肉そば［丸源ラーメン］
米子で初めて丸源ラーメンに入り、「肉そば」を食べた。チェーン店にしては悪くない。
平日ランチ（山陰） 釜揚げそば［奥出雲そば処 一福 松江一畑店］
たまには蕎麦屋と思って、奥出雲そば処 一福 松江一畑店。割子そばではなく、釜揚げそばにしてみた。たまには、悪くないかな。
ラーメン（山陰） 「蒙古麻婆麺」再び［ゴイケヤ］
すっかり人気店となったラーメンゴイケヤで、「蒙古麻婆麺」再び。やっぱり辛旨。
日本酒 七冠馬・純米酒
現在飲んでいる日本酒は３度目の購入となる、簸上清酒合名会社の七冠馬・純米酒。まーぶー評価は３．５。
休日ランチ（山陰） 牛肉たっぷり肉うどん大盛り［うどん工房 金のつる］
クロードの「生絞りモンブラン」が大混雑で食べられず、「だんだん」の焼肉は駐車場すら入れず、やってきたのは「うどん工房 金のつる」。「牛肉たっぷり肉うどん」大盛りを食べたが、歯ごたえあってなかなか良い。
ラーメン（山陰） 坦々麺黒＆ライス［翠苑 平田］
久しぶりに出雲方面で昼ご飯を食べようと、山里波に向かったら入れず、翠苑で坦々麺黒＆ライス。食後は宍道湖グリーンパークから斐伊川河口へ向かい、今年初めてのコハクチョウを遠目に見ることが出来た。
ラーメン（山陰） 醤油らぁめん肉増し［麪や ひばり］
GOTO飲食券は予約１回分のみ発券。昨日はKARLYで久しぶりのチキンカレー、今日は「麪や ひばり」で醤油らぁめん、と夜市チケットの使えないお店へ。
病気・怪我・健康 踵が痛い
日曜日にベッドから滑り落ちて、踵を強打。４日目になっても痛みが続くが、今日は少し和らいできた。
平日ランチ（山陰） 中華丼［島忠花@鳥取］
鳥取で仕事だが、車に乗せてもらって楽ちん。鳥取だと昼ご飯は更に食べるところがないが、「島忠花」なる中華料理屋の中華丼を食べた。
休日ランチ（山陰） 貝殻フィッシュバーガー[Café ippo]
投入堂の帰りに統合池ほとりのCafé ippoで貝殻フィッシュバーガーセット。たまには鳥取県にもお金を落とさないと。
千葉ロッテマリーンズ マリーンズの１位指名は松川捕手
今日はプロ野球ドラフト会議。今年のマリーンズの１位指名は松川捕手で、高校生の野手指名はウェルカム。ただ、それ以外はピンと来ず、どこを目指しているのか。
登山 三徳山三佛寺 奥院 投入堂（その２）
木の根や鎖の登山道はアトラクションのようで楽しい。くさり坂を越えると、文殊堂～鐘楼堂 ～ 投入堂。写真を撮るのは難しい。下りは更に快適だった。
登山 三徳山三佛寺 奥院 投入堂（その１）
先週の大山に続いて、今週は三徳山三佛寺 奥院 投入堂。単なる観光でもないし、どちらかと言えば登山。それも短いがハード。２年半たってようやく行くことが出来た。
2021日記 プレミアム飲食券生活
GOTO飲食券や夜市チケットを使うのが当たり前になっているが、緊急事態宣言が出ていた地域ではGOTO EATすら再開されていないところもある。今は夜市チケットがメインだが、予約したGOTO飲食券はローソンの台紙切れで未だ発券できず。でも、予約した分発券したら、使い切れるのだろうか。
2021日記 米子水鳥公園にコハクチョウがやって来た
今日は宍道湖での初渡来を宍道湖グリーンパークの投票で予想した日だが、やってきたのは中海。先を越された形だが、次は宍道湖。
日本酒 天穏 純米吟醸 馨 Ｒ２ＢＹ
本日飲み終わった日本酒は、「天穏 純米吟醸 馨 Ｒ２ＢＹ」 。ホームページに書いてあることはさっぱりわからないが、米にこだわりがあるらしい。まーぶー評価は４．０。
平日ランチ（山陰） ギルドカレー大盛り［ギルド］
火曜日はお休みの店が多いので、ちょっと遠出の昼ご飯。初めて訪れる「ギフト」でチキンカレー大盛り。まずまずかな。
カフェ・スイーツ（山陰） ミルクティームースのかき氷［パンジェンシー］
紅茶専門店「パンジェンシー」でミルクティームースのかき氷を駆け込みで。950円、いい勉強になった。
登山 大山に登った（その２）
６合目まではひたすら階段。その後は急登を経てキャラボクの群生。頂上は大混雑で３分足らずで下山。下りも混雑で、最後は行者道コースで終了。大山は１回で十分だな。
登山 大山に登った（その１）
３年目にしてようやく実現した大山登山。夏山登山道から弥山へ。
2021日記 GENKI夜市チケット騒動
松江GENKI夜市チケットの第２弾販売日。一人最高２セットに限定されたことで、案外あっさりと購入出来た。
ラーメン（山陰） チャーシューメン［中山楼］
まだ一度しか行っていない中山楼が閉店という噂を聞いて、２度目の訪問。あと３日で閉店らしく、最後に、そして初めての麺となるチャーシューメンはリーズナブル。飲食店は大変だなあ。
ラーメン（山陰） 塩ラーメン［味富］
伊勢宮の「味富」で塩ラーメン。「ぎょうさん」が有名なお店だが、さすがにビールなしでは食べれない。そのうちテイクアウトしてみるか。
平日ランチ（山陰） 天丼［ 大衆酒場 串かっちゃん］
大衆酒場串かっちゃんで550円の天丼。コスパよし。
2021日記 Go To Eatキャンペーンしまね食事券（新）
9月30日期限のGOTO飲食券の最後の１枚を使い切った。10月からは若干レートの下がる新たなチケットが売り出される。松江市の夜市チケットと併用することになりそうだ。
2021ランニング 今日も夕日は撮れずに万灯会
夕方になってようやく走り出したものの、今日も夕日は撮れず。万灯会というイベントをやっていたが、まだ暗くなっていないので、今一つ。どんどんイベントが中止になっていく中、もう少し移動の自由があるといいなあ。
2021日記 カンパンも案外食べれるものだ
会社から支給された賞味期限切れのカンパンだが、案外食べれるものだということがわかった。
ショップ きたがきのコロッケ
晩ご飯を買って帰る必要があったので、ミートショップきたがきで、コロッケとミンチカツ。これまでここで何個のコロッケを買っただろう？
2021日記 我が家のワクチン接種は完了
奥様が２回目のワクチン接種。とりあえず一山超えた。松江市の２回目接種も全人口の50％を超えたらしい。
日本酒 豊の秋 純米ひやおろし 生詰原酒
本日飲み終わった日本酒が「豊の秋 純米ひやおろし 生詰原酒」。あまり「ひやおろし」は買わないのだが、生詰ということで、米の旨味もしっかり。まーぶー評価は４．０。
ラーメン（山陰） 困った時の「長さん」
乃木方面に昼ご飯に向かったら、お休みのお店ばかりで、困った時は「長さん」。結局ノーマルな塩ラーメン大盛りで、安定のお味。
結婚記念日 23周年はトロワブーの豪華ランチ
23回目の結婚記念日はトロワブーで豪華ランチ。お酒を飲めないのは残念だが、前菜、メインの魚、肉、デザートと堪能。
2021ランニング 夕日目指して10キロ走る
今日は夕日を見るランを実行。10キロまで欲張ったら、いい写真が撮れなかったのは残念だが、多くの観光客が夕日を堪能していた。
休日ランチ（山陰） 回転すし 北海道
３連休初日の昼ご飯は、人気の回転寿司「北海道」。改装後は初めてで、通算２回目。ネタは確かに良いのだが、注文の仕方がいまひとつで、当面行くことはなさそう。
ラーメン（山陰） ラーメン並［篠寛ジロー］
運転手仕事の合間に、出雲で篠寛ジロー。麺は「並」にして、野菜は「増し増し」。太麺に満足。
電子機器類 WINNOVO T10 タブレット
本当はChromebookが欲しかったのだが、安かったので「WINNOVO T10 タブレット」を購入。レコーダーに録った番組を転送してみる分には問題なく、当面はいいオモチャになりそう。
平日ランチ（山陰） ポークカツカレー［ろんぢん］
「ろんぢん」で９月限定で税込み756円とお得なポークカツカレーを食す。ダイエットなどどこ吹く風。