レース（フルマラソン）
ミヤラン2023完走食記（その13）
電子機器類 電子レンジを買った
電子レンジの購入にあたって、事前に価格コムで２機種に絞り、100満ボルトとヤマダ電機を巡った末に、シャープの製品を購入し、早速設置。
電子機器類 25年使った電子レンジとお別れ
25年使った電子レンジとお別れすることになった。元を取れていることは間違いないが、次はどういうものを買ってよいのか、さっぱりわからない。
ラーメン（山陰） 塩らぁめん野菜５倍［現進］
今年度末で松江生活が終わるかもそれないので、「松江メモリアル」シリーズをスタート。第１回は「現進」。
ラーメン（山陰） サンラータンメン［虎楼］
今年初めての「虎楼」でサンラータンメン。思ったほど辛くなかった。そして、通期も歩きだし、昼も歩いたのに、たいした歩数じゃなかった。
スポーツ観戦 北京オリンピック
北京オリンピックは盛り上がれない。島根・鳥取両県の選手が出ていないという理由だけではなさそうだが。
2022日記 動かない週末だった
雪が降ったりやんだりで、ほぼ動けない１日、そしてダラダラした週末だった。
病気・怪我・健康 今年度３回目の献血
今年度３回目の献血。相変わらず血圧の説教を受ける。献血後に「けんけっちゃんグッズ」はもらえず。次の献血はどこでやるのか？
ラーメン（山陰） 麻婆豆腐カレーらーめん［CoCo壱番屋］
CoCo壱番屋で期間限定の麻婆豆腐カレーらーめん。間違いのない美味しさだが、汗が止まらない。
2022日記 遠回りの徒歩通勤で恵方巻
南平台から宍道湖畔を歩く遠回りのコースで出勤。たいして歩いてはいないが、夕食は節分の恵方巻で高カロリー。
電子機器類 ゲオの完全ワイヤレスイヤホンが優秀
年末に買ったゲオの完全ワイヤレスイヤホンが優秀。
ラーメン（山陰） 困った時の「麪家 ひばり」で辣香麪
「まん防」で時短の店も多く、困った時の「麪家 ひばり」で辣香麪。辛いけど旨味がなし。汗だくになった。
ダイエット オムロンの体重計で最後の測定
オムロンの体重計で最後の測定。ただ、ダイエットは低調。
2022日記 プレミアム飲食券でテイクアウト
まん防でプレミアム飲食券の使用期限が延長されている。とりあえず３月25日までは飲食券で食べ繋ぐことができそうだ。
2022日記 充実した１日は甘エビ＆ワカナ締め
午前中は白鳥ラン、午後はうどん食べてから平田までドレイブし、安い刺身で晩ご飯という、平和な１日
ラーメン（山陰） 極み塩 味玉子付き［ホット・エアー@浜村］
朝鳥取で仕事をした帰りに、浜村のホットエアーに立ち寄った。本業は中古車販売店らしいが、ミシュランに掲載される人気店で、極み塩 味玉子付きを食す。やさしいスープだった。
ラーメン（山陰） 元祖牛肉そばつけ麵［ らあ麺ダイニング 為セバ成ル。KAKERU」。］
島根県に「まん延防止等重点措置」が適用された日の昼ご飯は、「らあ麺ダイニング 為セバ成ル。KAKERU」で、元祖牛肉そばつけ麵の肉増し麺増し。ボリュームたっぷり。
2022日記 羽ばたく白鳥
奥様が撮った白鳥の羽ばたく動画とスライドショー。
ラーメン（山陰） いやし醤油らーめん大盛［らーめん工房 海@キララ多伎］
大田の帰りに、キララ多伎の「らーめん工房 海」で、いやし醤油らーめん大盛。まずまずかな。
ダイエット HUAWEIの体重計を買った
HUAWEIの体重計を買った。届くまで時間はかかったが、どうにかアプリもスマホにインストールして、今日から測定開始。測定値をどう扱うかがこれからの課題。
休日ランチ（山陰） ファイヤーチキンカレー大盛［すき家］
１ケ月ごしに、すき家で「ほろほろチキンカレー」。それもファイヤーチキンカレー大盛にしたら、食べ応えがあって、大満足。
2022日記 ライズも１ヶ月経過
ライズの１ヶ月無料点検。燃費の悪さと、ディスプレイオーディオの不便さが課題。腰痛も１ヶ月で治った。
平日ランチ（山陰） 島根大田の穴子カレー［CoCo壱番屋］
CoCo壱番屋で島根県の店舗限定の「島根大田の穴子カレー」を食す。ちょっと穴子が少ないかな。
平日ランチ（山陰） 玄さん割子 得々セット［そば処 玄］
カラコロ工房のナクリアのあとに入った蕎麦屋に初めて行った。「玄さん割子 得々セット」なる割子４枚のものを食べたが、お腹いっぱいになったようなそうでないような。次に釜上げを食べに行くことがあるかどうかは微妙。
2022日記 島根県の新規感染者が連日最多を更新
島根県は連日１日の新規感染者が３日連続で最多を更新。厳しい状況で身辺も騒がしくなりそう。
2022日記 山陰に徹した2021年だった
2021年はほぼ島根、鳥取から出ることはなかった。2021年の合計移動距離は 11,921 kmで、９割は車。公共交通機関はほとんど利用せず。
2022日記 切手シート１枚で令和４年の年賀状は終了
今年の年賀状は切手シートが１枚当たっただけ。古い年賀状と入れ替えて、年賀状の季節は終了。この習慣はいつまで続くのだろうか。
2022ランニング 松江旅ランもどき
NHKのBS番組「ふらっとあの街 旅ラン10キロ」で松江をやっていたので、今日のランは少しなぞってみた。
休日ランチ（山陰） 豚肉の鶏白湯うどん［うどん工房 金のつる］
最近休日の定番になりつつある「うどん工房 金のつる」。今日は「豚肉の鶏白湯うどん」だが、まるでラーメン。でも美味いなあ。
ラーメン（山陰） らぁめん［めん家 ノリお］
最近オープンしたばかりの「めん家 ノリお」へ。家系とんこつラーメンは高カロリーだが、やっぱり美味い。
平日ランチ（山陰） 洋定食［彩（サンラポーむらくも）］
来週のイベントに向けて、サンラポーむらくもで昼ご飯を食べてから打合せ。打合せは順調だが、感染状況が心配。
日本酒 李白 純米酒 しぼりたて生
現在飲んでいる日本酒は「李白 純米酒 しぼりたて」。１年前とほぼ同じパターンの買い方。まーぶー評価は３．５といったところ。やっぱり日本酒は太るので、次の１本はどうするか。
エンタメ 「青天を衝け」完了
2021年の大河ドラマ「青天を衝け」を見終わった。新しい一万円札になれば、このドラマを思い出すかもしれない。
2022日記 たまには洗車しないと
ティーダはシルバーだったので、ほとんど洗車しなかったが、ライズは白系なので、洗車は必須。まずは洗車道具の購入。
お出かけ オシドリドライブ
オシドリ観察小屋を目指してドライブしたが、真昼間でオシドリは少なかった。それでもリニューアルされる観察小屋からもう一度見れただけで満足。
2022ランニング 2022年も走り出した
昨年末から腰痛でストップしていたランニングを再開。2022年も走ることが出来た。
日本酒 千代むすび 特別純米 無濾過
本日飲み終わった日本酒は、境港・千代むすび酒造の「千代むすび 特別純米 無濾過」。イオンで買ったものだが、コスパが良い。まーぶー評価は３．５。
2022日記 東京で大雪
東京で４年ぶりの大雪。４年前はその東京にいたと思うと感慨深い。今日の松江は雨。
ダイエット 年末年始で増量
やっぱり今年も年末年始で体重が増えた。飲み食いして、腰痛で走らないんだから当然。当面減量出来る見込みはないが、体重計リニューアルしたらきっかけになるか。
2022日記 出雲大社＆出雲空港
2022年の仕事始め。恒例の出雲大社での祈祷。一旦家に帰ってから出雲空港へ行き、奥様を迎える。
帰省 白鳥の待つ松江に戻る
２年振りに父親の墓参りをした後、新大阪、岡山を経て松江に戻る。腰が痛いので、ジョギングではなく散歩で白鳥を見に行き、今年も癒される。
帰省 軽く散歩しただけ
１月２日は動かない日で、軽く散歩しただけ。明日は松江に帰る。
帰省 初詣は生田神社
初詣は定番ともいえる生田神社。三ノ宮の変化を楽しみつつ、感染対策の施された参拝はスムーズ。QRコードのおみくじは味気ないが。芦屋を散歩して歳をとったと実感。
帰省 そば食べて長い１日と2021年は終了
早起きして、雪の中出雲空港まで往復。奥様を乗せた飛行機が羽田に到着した後、まーぶーのやくもも松江を出て、岡山経由で関西へ。帰省で終わった長い１日で2021年は終了。
2021日記 ゴミ箱をリニューアル
米子のロフトにゴミ箱は売ってなかったので、東出雲のコーナンでゴミ箱を買った。
平日ランチ（山陰） 日替り定食［根っこ］
仕事納めの昼ご飯、女性陣が年越しそばを食べるのを尻目に、松江駅付近へ。満席だったり、特別メニューだったりで、なかなか食べれるお店を見つけられず、最後は初訪問の「根っこ」で日替り定食。コスパもバランスも良し。そして、今年の業務終了。
ラーメン（山陰） 松江ちゃんぽん［らーめん茶屋てまり］
クーポンがあったので、「らーめん茶屋てまり」で松江ちゃんぽん。大盛にはしなかったが、熱くて食べるのに一苦労。
カフェ・スイーツ（山陰） H.PIERRE
松江は大雪ではなかったが、鳥取は大変だった。22日に食べた「H.PIERRE」のケーキの話。
2021日記 大雪ではなかったので、白鳥散歩
松江は思ったほど大雪ではなかった。それでも車で少し動いた後は家でゴロゴロしてしまったので、夕方前に散歩。白鳥がいっせいに飛んで戻ってくるところが見れたのは気持ちいい。
ラーメン（山陰） ナビアプリで行く唐崎商店@出雲
ライズで出雲へ。ナビゲーションがついていないので、ナビアプリで唐崎商店に向かうが、うまく作動しない。悪戦苦闘が続きそう。
カフェ・スイーツ（山陰） 今年のクリスマスケーキはパティスリークロレ
今年のクリスマスケーキはパティスリークロレ。昼休みにライズで受取りに行き、夜はチキン、スパークリングワインとともに、苺とクリームがたっぷりを堪能。