次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

今週の目標( 12000 歩 45 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:76.6(前週差 △ 1.3 )
体 脂 肪:18.9(前週差 ▲ 0.5 )
体   調:3(前週差 △ 0.6 )
運動やる気:1.1(前週差 △ 0.1 )
歩   数:11771(前週差 △ 3,551 )[目標差 ▲ 229 ]
ポイント :29.6(前週差 △ 45.2 )[目標差 ▲ 15.4 ]
今週はほぼ1週間多摩センターに通い、帰りに調布から歩いたりして、先週よりはましだった気がする。
とはいえ、飲むことも多く、根本的にはデブへの道をすすんでいる。
来週は会議週間なので、あまり歩くことも期待できず、素直に
10000歩で30ポイントの目標としておこう。

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