次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

今週は早かった

【ダイエットログ】

体重 74.9
体脂肪率 19.3
朝食 かんてんゼリー★パン☆ヨーグルト
昼食 牛ロースステーキ膳ランチ(ごはん・味噌汁・帆立フライ)[デニーズ]
夕食 かんてんゼリー★サーモン刺身☆サバ味噌★煮物☆生野菜サラダ★生搾り☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週はあっという間に1週間が終わってしまった。
休みが1日あったが、仕事の後に家で夕食を食べたのは今日が始めて。
飲みも多かったし、慌しい1週間だった。
週末はゆっくりしたいところだが、明日もこっそり出社。

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