レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(ゴール直前まで)
北九州マラソンでも感じたが、レース後半になって行って帰ってくるのって、心が折れる。特に折り返し前後は夢前川サイクリングロードで、道幅も狭くて走りにくそう。この往復区間だが、出足は順調だった。エイドで目新しいクロワッサンを食べ、給水では珍しく...
レース（フルマラソン） 
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(25キロあたりまで)
いつ止めてもおかしくない状態で進んでいったが、川を上るにしたがってだんだん寂しい地域になっていくわけで、当然のことながら応援も減っていく。そうなると、自然と止めたくなるのかと思ったが、不思議とそうはならない。民家の人が家の前に出ているという...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(10キロすぎまで)
とりあえず走り出してみたが、なんせ２月11日以来全く走らずにいたから、どう走って良いかもわからない。一応ストライドを極端に狭くしたチョコチョコ走りが一番負担が少ないと想定していたが、一歩一歩足をつく度に痛みが走る。スピードはだいたいキロ６分...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(スタートまで)
昨日眠りについたのは11時すぎで、４時30分に目覚ましをセットしたのだが、４時過ぎにはあっさり目が覚めた。そして、足首のモヤモヤ感はやはり消えない。昨日のうちに用意は済んでいたから、着替えはすぐに終わったし、母親が朝食を用意してくれたから、...
レース（フルマラソン） 姫路城マラソンの受付完了
姫路城マラソンの受付はイーグレ姫路という、姫路城のそばにある施設の地下。受付票と身分証明書を提示してゼッケンを受け取り、Tシャツを貰うという簡素な物。エキスポのようなものはなく、北九州や長野の方が立派かな。出口に出場しないランナーがチップを...
マラソン旅行 書写山圓教寺
今回姫路に来るにあたって、どうしても行きたかったのが書写山圓教寺。秀吉が黒田官兵衛の進言により、毛利攻めの拠点としたことで有名だが、その軍師官兵衛のロケやラストサムライの撮影もここで行われている。子供の頃から何度か姫路に来ているとは言っても...
マラソン旅行 レンタサイクルで姫路の街をめぐる
東京駅から姫路までは、のぞみで３時間ちょっとだから、12時前には着く。単にマラソンの受付だけなら、１時間程度で終わる話だが、せっかく姫路に来たんだから、姫路城以外のところも見ておきたい。明日走り切れる可能性が低いとなればなおさら。日光ハイウ...
マラソン旅行 姫路へ
明日の世界遺産姫路城マラソンに向けて、今日は一路姫路へ。明日の姫路の天気予報はどんどん悪くなり、昨日までは雨が降るレベルだったのが、春一番が吹き荒れるような大荒れの可能性が高いという。なんだかスタートラインに立つかどうかも微妙になってきた。...
2015日記 心は姫路での飲み食いへ
今週は１週間が本当に長かった。先週は水曜日が祝日だったが、今週はみっちり５日間働かなくてはならなかったし、週末に姫路ツアーが控えているだけに、早く終わってほしいという気持ちが働いてしまう。幸いなことに、午後は外出で新宿へ。その打ち合わせも５...
2015ランニング この右足首の状態で走れるのか？
先週水曜日は走り出しから、足首に違和感があった。今思えば、そこでやめておけば良かったんだろうが、そのまま痛みを我慢して10キロちょっと。走れない痛みではないし、走りそのものは悪くなかったから、無理をしてしまったんだろう。しかし、その後は一切...
2015日記 週末は姫路ツアー
世間一般的には、22日は東京マラソンなんだろうが、まーぶーが出場する予定なのは、世界遺産姫路城マラソン2015。当然のことながら第一回大会で、一応抽選を勝ち抜いて出場権を手に入れたもの。芦屋からはちょっと遠いが、一応実家を起点に活動できるの...
日本酒 仙禽 無垢
風の森を飲みきったところで、週末の土曜日に小山酒店へ。新しい銘柄に挑戦するつもりで店内を物色したのだが、これといって欲しいものが見当たらない。まあ、もう少し予算を上げればいいんだろうが。結局、栃木と群馬から１本ずつ、過去に飲んだ銘柄をチョイ...
電子機器類 ビデオカメラの映像をハードディスクにコピー
先週末から整理している本棚の下に引き出しがあるのだが、ここは滅多に開けることがなく、昔は大量のMＤを入れていたのを数年前に捨てたりしたが、今場所を占めているのはデジタルビデオカメラとテープ。このカメラは結婚する時に買って、結婚披露宴、新婚旅...
2015日記 ＩＫＥＡ立川へ
走れないことだし、気分転換に久々の遠出ということも考えたが、中途半端に出掛けると、結果的に歩き回ることになって、足に悪そう。そこで思いついたのが、まだ行ったことのないＩＫＥＡ立川に行くこと。本棚や机のまわりを整理しているので、収納グッズなど...
病気・怪我・健康 足首の痛みでストレスがたまる
水曜日に走った時から痛みは感じていたのだが、右足首の具合が良くない。昨日あたりは普通に歩くのが辛かったが、安静にしていても一向に良くなる気配はない。今走れるかどうかというより、１週間後の姫路城マラソンもちょっと難しそうだ。帰省も兼ねていて、...
電子機器類 携帯電話遍歴を振り返ってみよう
昨日レターケースを整理していて出てきた携帯電話４台と、１つ前に使っていたスマホをドコモショップに持っていき、処分した。ずっとauを使っているまーぶーではあるが、調べてみたらドコモが１番まともな対応をしてくれるようにみえる。実際会社帰りに寄っ...
2015日記 レターケースを処分しよう
本棚の奥にしまってあるレターケースだが、いつ買ったものかわからないくらい昔からある。たぶん大学生の時にどこかのディスカウントストアで買ったと思われるが確証はない。最長で25年以上使っていることになるが、最近では滅多に開けることもなく、本棚の...
2015日記 冴えない休日
ありがたい祝日なのだが、特にこれといった用事はない。遠出をするわけでも、都心に行くわけでもなく、近所でのんびり。そう考えて昼食に出かけたのだが、２軒とも予約で入れず。どこで昼食を食べるかなんて、その日の朝に決めることだから、予約が必要となる...
2015日記 昼食の麺類占率が高い
なんとなくわかっていることではあるが、最近の昼ごはんは麺類ばっかり。今日はうどんだったし、昨日のコンビニも麻婆ラーメン。土日も味噌ラーメンとパスタで、先週の平日は木曜日以外はラーメン３回とうどん。だいたい麺類以外の昼食メニューが思いつかない...
2015日記 花燃ゆ
今年の大河ドラマの評判が良くない。そもそも主人公が吉田松陰の妹という地味な存在であるため、前評判からして良くなかった。その周りにイケメンを配することで視聴率を稼ぐという話もあったが、今のところ外れ。戦国ものに比べて、幕末～明治維新というのは...
2015日記 ダラダラした週末だった
今日も午前中に一応走った。当初の予報では午前中雨で午後から晴れてくるという予報だったので、午後はそれなりに活動する予定だったが、起きると雨は降っていない。むしろ、午後から雨のようなので、朝食後に走りに行く。これがまた冴えない。姫路城マラソン...
レストラン（記念日食事） 麻布十番のTETSUOで鉄板焼
結局今年のナス飯は麻布十番のTETSUOというお店で鉄板焼を食べることに。飲み放題付のコースということで、それなりのカロリー摂取は避けられないところなので、午前中しっかり走っておこうと多摩川に行ったのだが、思うように脚が動かなくてガッカリ。...
日本酒 風の森 純米しぼり華 山田錦
２週間くらい前に、またしても籠屋で風の森を購入。前回の秋津穂ですっかり気に行ってしまい、在庫を聞いたら山田錦があったので、すぐに購入。当分は籠屋に行くたびに風の森を購入することになりそうだ。今週から飲み始めているのだが、やっぱい美味い。山田...
ダイエット ようやく年末の体重に戻った
毎年自分の体重の推移を見つめるのが年末年始。実家に帰れば、ひたすら飲んで食べて動かない生活になり、その前後は忘年会と新年会がある。過去を振り返ると、2009年 71.5kg（年末）⇒70.7kg（年始）2010年 67.8kg（年末）⇒68...
2015ランニング 買ったばかりのアディゼロフェザーRKで帰宅ラン
今日は帰宅ランをする気満々で出勤。明日は雪の予報で、そうなると金曜日も走れない。せっかく日曜日にハーフマラソンを走って調子も上向いてきたところで、平日５日連続で走らないというのは、もったいない。走るなら荷物を会社に全部置いてきて、多摩センタ...
2015日記 何か美味いものを食べに行きたいなあ
ボーナス直後に豪華な食事をすることを「ナス飯」と呼んで、我が家では恒例の行事としてきたのだが、最近はやったりやらなかったり。この冬については、何となく年が明けてからにしようと思ったら、奥様の咳がなかなか止まらずに、なかなか計画できないでいた...
2015日記 誕生月
今月25日で46歳。別に齢がいくつになってもいいし、自分から特に誕生日を意識することはないし、２月を特別な月だと思うこともない。ただ、個人情報がばらまかれているご時世なので、色んなところからメールがやってくる。そもそも１日にやってくるメール...
休日ランチ ピザで反省会［ヒッコリー登戸］
ハーフマラソンの後に、登戸のヒッコリーのピザで反省会。ミルフィーユまでいただいた。
レース（ハーフ以下） 第16回WRJ新春ランニング感謝祭
第16回WRJ新春ランニング感謝祭に参加。姫路城マラソンの３週間前ということでハーフマラソンを入れておいたのだが、あまりにも緊張感がなく、朝からチンタラ。会社に行くような時間に家を出て、稲田堤経由で南武線を乗り継いで鹿島田駅へ。まあ近いとい...
2015日記 不可解な灯油の価格
明日は近場でハーフマラソンに出場するが、今日は特にこれといった予定はない。久々に横濱家でラーメンを食べ、そのついでにビクトリア、ホームセンター、ガソリンスタンド(灯油)に寄っただけ。問題なのは灯油。我が家の暖房の一番手は床暖房。やはり足元が...
2015日記 大雪にならなくて良かった
今日は東京も雪が降るという予報。東京に雪が積もるのは年に１～２回のこと。昨年は２月に２週続けて雪が積もった。特に最初の方は、北九州マラソンのために飛行機に乗る日で、飛ぶかどうか冷や冷やしたことを覚えている。今回はそこまで降るような予報ではな...
非日常な飲み会 同じビルで働く同期の会
もともとバブル入社だから同期の数は多いのだが、入社した時に比べると半分近くがやめてしまった。この３月でまる23年経過するのだから、そんなものかもしれない。現在同じビルの中で働く同期は26名。まあその数も今回調べてわかったレベルだから、普段は...
2015ランニング 今日の帰宅ランはまずまず
今日は帰宅ランをやる気満々。それも荷物を背負ってくるのではなく、脱いだものは全て会社に置いてくる作戦。それも今日が早帰りデーだからなせる業で、他の人がすべて帰ってから着替えればいいと考えていた。ところが、なかなか直属のマネージャーが帰らない...
2015日記 飲み会翌日の禁酒も板についてきた
昨日もなんだかんだ飲みすぎてしまった。まあいくらセーブする気持ちがあったとしても、酒好きが２人で４時間も飲んでいれば、それなりの酒量になるのは避けられない。昨日の場合普通に家に帰れるレベルだったが、たぶん帰ってからのお風呂が問題らしく、そこ...
2015日記 稲田堤で飲んでみた
今日は事務所時代の仲間のＫさんとの飲み。いつもは調布か大漁旗といったところだが、お互いに帰り道ということで、稲田堤にしてみた。稲田堤で飲むというのは、たぶん新入社員時代に西国分寺の寮へ帰る途中に同期と飲んで以来だろう。なんとなく通る度に良さ...
2015ランニング ３０キロ走は断念
今日の予定は昼食がてらの買い物を除くとロング走だけ。勝田あたりを走っているラン友もいるし、テレビじゃ大阪国際女子マラソンをやっていて、ランのモチベーションを上げるには申し分ない。天気は暑いくらいで、これまた絶好のロング走日和。昨日多摩川に行...
休日ランチ さか本丼
国領駅から甲州街道に向かう途中に「さか本そば店」という蕎麦屋がある。車で通る度にいつかは行こうと思ってはいたが、結局これまで行かないまま。今日は昼ごはんくらいは外で食べようということになり、それも暮れに３等賞でもらった５００円券を使おうとい...
レース（エントリー・計画） 今年の11月は富山マラソンか
来月の姫路城マラソンに集中すべき時期であるが、11月の大会が気になっている。11月は富山、岡山、金沢と比較的大きな地方都市で第１回大会が開催されることはチェック済だったが、実際のところどの大会に出るかということになると、どうせ抽選になるだろ...
2015日記 久々の歌舞伎町
本日の飲み会は歌舞伎町。いつも仕事をしている恵比寿の会社のメンバーとの新年会で、こちらが９名、先方が１１名という大規模なもの。場所はといえば、当然のように新宿。それも歌舞伎町。まずは多摩センターからの大移動で、新宿へ着くまではスムーズだが、...
2015ランニング だんだん走るモチベーションがなくなってきた
今週は平日のランはなし。週末もたいして走ってるわけじゃないから、今月の走行距離は100キロを超えるのが精一杯というところ。とても来月フルマラソンを走るという感じがしなくなっている。去年までは冬季にスポーツクラブには行ってたので、平日も週に１...
2015日記 作戦失敗で辛い１日
今日はもともと新宿で打ち合わせ。４時から１時間くらいの予定だから、そのまま直帰してもかなり早い時間に家に着く。１時に新宿に着くためには、昼食も考えると、11時すぎには会社を出ることになり、仕事がたまってしまうし。ところが、昨日になって、同じ...
2015日記 冴えないなあ
特に何がというわけではないが、どうも生活にメリハリがない。比較的仕事が立て込んでいるせいもあるが、帰宅ランも出来そうで出来ない。奥様の風邪が長引いて、なかなか咳が止まらない。こんなことは前にもあったような気がして調べてみたら、一昨年の５月に...
日本酒 川鶴 純米無濾過生原酒 備前雄町70
小山酒店に行くと、これまでに飲んだことのある銘柄を買うことは滅多にない。常に何か新しいお酒との出逢いがあるような気がして、どうしてもこれまでに買ったことのない銘柄から選んでしまう。昨年末に小山酒店に行った時は、まず最初に五十嵐で冒険するつも...
2015ランニング 今年初めて2０キロ走ってみた
気付けば姫路城マラソンまで１ヶ月ちょっと。年が明けたら、休みごとに距離を伸ばして、最後は３５キロ走までやろうとおもっていたのだが、いきなりの腸脛靭帯炎で、すっかり計画が狂ってしまった。その腸脛靭帯炎で途中電車で帰った時に１５キロちょっと走っ...
2015日記 阪神・淡路大震災から20年
20年前の今日、神戸の街は揺れた。もちろん、芦屋も揺れた。まーぶーは東京にいたが、両親と兄は芦屋にいたから、大変な経験をした。幸いにもマンションはそのものが沈んで、ねじれなかったから、周りとの段差を埋めて、壁を補修することで、住むことに支障...
ラーメン（多摩方面） 男前ラーメン［七匹のこぶた］
車で高幡不動へ。去年は１月４日に行って、奥様が達磨を購入し、野辺山ウルトラマラソンの完走の願掛けをしたわけだが、願いは成就したから、今年はお礼参り。本当は先週末に行こうと思ったが、奥様の咳がなかなかおさまらず、今も完治してはいないが、車なら...
2015日記 しっかり働いて禁酒
今週は飲み会が２回で、それ以外の外出もあり、なかなか仕事に集中する時間がないし、仕事もたまっている。というわけで、今日はみっちり仕事。朝イチでいきなりトラブル処理があり、午後は小難しい打ち合わせ。その合間を縫っての仕事は基本的に作業が多く、...
酒全般 今日も飲み放題でたっぷり飲酒
本日は所属チームの新年会。チーム全体としては人数は多いが、こうした飲み会に出てくる人は限られているので、結局はいつもと同じメンバー。そして、会場はチェーンの居酒屋で、宴会コース料理と飲み放題。たぶん、これが一番体に悪いはず。なるべきお酒をセ...
酒全般 飲み会の翌日は禁酒
昨日も飲み過ぎちゃったかなあ。飲み放題のお店で、グラスが空くとすぐに注文し、すぐに出てくるから、自然とたくさん飲んでしまう。ずっと喋り続けていれば、結果的に飲む時間が少なくなりそうだが、それも現実的ではない。本当は水でも飲んでいればいいのだ...
非日常な飲み会 新橋で大学のゼミ仲間との飲み会
今日は大学時代のゼミ仲間との飲み会。大阪の放送局に勤めているN君が上京するということで、先週末に急遽設定されたものだが、毎度のことfacebookの呼び掛けだけで７名も集まる飲み会が出来ちゃうんだから、ある意味便利なもんだ。とはいえ、場所は...