朝は調子が悪い

最近めっきり朝に弱くなった。
もちろん、朝からパワー全開という人は珍しいんだろうが、どうも力が出ない。
毎朝マンションの１階まで新聞を取りに行き、階段を上って来るのが習慣になっているのだが、これが最近やたらとしんどくて、途中で休みたくなる時がある。
朝の時間帯は階段に日が照っているわけではないんだけど。
昨日などは、５時過ぎに奥様がジョギングに出掛けたあと、真似をして外に出てみたものの、全く体が動かず、最初の１キロは８分近くかかり、５キロ走った最後の１キロで、ようやく７分をギリギリ切る状態。
脚がどうこうというより、体全体が動かない感じ。
昨日はそれが悔しくて、外出で散々疲れた後の夕方にもう一度走ってみたが、疲れていても最初から６分ちょっとで走れるもの。
そして、今朝も調子はイマイチ。
確かに睡眠時間が５時間を切っているが、特に眠たいわけじゃない。
新聞をとったあとは、当然のようにエレベーターを使う。
会社へ行くまでも、行ってからもダルさは続くのだが、11時を過ぎたあたりから、ふっと体が楽になってくるから不思議だ。
そうはいっても今日も暑い。
昼休みもコンビニだから、久々の１万歩未満。
８時すぎに多摩センターの駅で感じた熱気からは、今週は夜も走るのは難しそう。
体調管理が難しい。