スーパーの惣菜で独り打ち上げ

2026日記

【ダイエットログ】

体重 72.3
体脂肪率 22.2
朝食 ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食 チキンカツ定食[三平酒寮]
夕食 鶏唐揚げ☆メンチカツ★いなだ刺身☆レタス&マカロニサラダ★マルエフ大☆ホッピーフルセット
おやつ・夜食 バーボンソーダ★バーボンロック☆ナッツ★つまみ種
摂取カロリー 2614
消費カロリー 2107
体調 3:普通

とりあえず今週の業務が終わった

今週の業務が終了。
特別忙しかったわけではないが、昨年度の積み残しが微妙に解決せず、今年度の業務運営の方向性も微妙に定まらない。
やることを決めて一気に進めるのであれば、遅くまで働いてもいいのだが、今はどこに力を集中したらいいのか迷っている段階。
その迷いの期限は今月末なのか。
いや来週半ばには決めないと。
そんなもやもやが周囲にも充満していて、なんとも気味が悪い。
今日は金曜日で、誰もが今週での前進を諦めたのか、早い段階で人がいなくなり、まーぶーも19時30分にドロン。

揚げ物とお刺身とサラダ

今日は奥様が飲み会なので、晩ご飯の用意はない。
ここでお店に飲みに行くという選択肢はなく、スーパーでお惣菜を購入。
こうなるとワンパターンな展開で、揚げ物とお刺身とサラダ。
揚げ物は鶏唐揚げとメンチカツ。
刺身はいなだ。
生野菜は買わず、家でレタスを洗って、マカロニサラダをのせる。
家に帰って、10分後には独り宴会開始。
マルエフから冷酒で、独りで今週を振り返る。
週末に特に予定はない。
最近カロリーも糖質も過多なので、しっかり動きたいところだが、どうなることか。

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