７月は意外と健康的だった

今日で７月も終わり。
後半やたらと暑かったけど、前半は雨もよく降って涼しかったような。
この１ヶ月は割と健康的だった。
JOWBONEを投入しても睡眠の質も量も変わってはいないが、ひとえに飲み会が少なかったというのが大きい。
恵比寿でスペイン料理でワイン飲んだのと、その翌日に魯園菜館に行っただけ。
自然と飲み食いは抑えられ、ランも距離は無理だが、それなりに回数はこなせた。
今日帰宅ランをして今月150キロに届いたから、アスリート系ランナーならともかく、まーぶーには十分。
奥様が飲み会だったので、帰宅ランの後は独りで酒盛り。
ちょっと飲みすぎた感はあるが、今月の締めくくりとしては、これくらいはありだろう。
明日から８月で、城内坂までは２ヶ月を切っているし、８月末からはゴルフコンペもある。
当面35度を超える日が続くから無理はできないが、こまめに体を動かしていこう。