3週連続でジム

2026ランニング

【ダイエットログ】

体重 72.7
体脂肪率 22.6
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★トッポ
昼食 豚肉生姜焼き定食[炭旬]
夕食 かけうどん★イカ天[つるこし]
おやつ・夜食 よなよなエール−★バーボンソーダ☆ジンソーダ2★つまみ種☆ナッツ
摂取カロリー 2376
消費カロリー 2540
体調 3:普通

本日はジムの準備をして出勤。
そして、予定通り8時前に会社を出て、「つるこし」でうどんを食べ、9時前にはジムの駐車場。
これで3週連続のジムなのだ、4月になってからかなり規則正しい生活が送れている。
ジムではスミスマシンが占拠されていたのは残念だが、ストレッチとトレミで時間をつぶす。
傾斜をつけて7キロなので、まずまずの運動。
ワンパターンでつまらなくはあるが、トラブルばかりよりはいい。
おかげで帰宅後の酒盛りも気持ちいいし、ついつい飲みすぎ。
来週は祝日なのでジムには行かないが、とりあえず今月は3連勝。

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