2016ランニング 細切れラン
３連休はそれなりに走ろうと思っていたのに、中日の昨日は走らなかった。しかも、夜は記念日ディナー。今日こそは走ろうと思ったら、朝から体が重い。もともと雨の１日になる予報で、午前中は天気ももちそうと、奥様は早々と走りに行ってしまった。重い腰をあ...
2016ランニング 
結婚記念日 /so/ra/si/o/
結婚記念日はフレンチかイタリアンのディナーが定番。今年の場合、９月20日は平日で、翌日も休みではない。となると、会社帰りに行ける範囲は狭い。お休みに日に都心に出かけるという方法もあるが、そろそろお店もネタ切れ。悩んでいたら、20日に職場の飲...
2016日記 冴えない草野球
雨の予報だったのに、朝から暑い。おかげで、ほぼ中止と踏んでいた草野球が実施された。前回は４キロ離れたグラウンドまで走っていったが、今回はさすがに自転車。野球の中身は酷かった。ヒットは出ない。エラーはする。一死満塁で守ってたセカンドにゴロが飛...
レース（エントリー・計画） 姫路城マラソン当選で来年2月のレースを確保
本日は東京マラソンと姫路城マラソンの抽選結果の発表日。この２つの大会、実施日も同じで抽選結果発表日も同じ。大会の規模が違うし、競争率12.2倍の東京マラソンと、2.7倍の姫路城マラソンだから、まーぶーのように両方申し込んでいるランナーは少数...
2016日記 朝の１分は大事なのに
今日から京王線のダイヤ改正。前もってチラシを見てはいたが、自分には関係ないと、ほぼ無関心でいた。ところが、いざ駅に着いてみると、いつも乗る電車が１分早くなっている。たかが１分、されど１分。今日は比較的早く駅に着いていたが、いつもはかなりギリ...
2016日記 やっぱり慢性的な寝不足かなあ
今日も朝からダルい。もっとも、昨日は久しぶりに夜更かしして、最後は白ワインまで飲んだ。昨日も朝からダルくって、それが解消しないまま帰宅ランでダラダラ走り、少しはやった気になったから酒盛り。あまりいい循環とは言えない。今年の夏は全般的に体調が...
2016ランニング 相変わらずいけてない帰宅ランだが、転ばないだけましか
平日５日フルに出勤の水曜日となれば、当然のように帰宅ランの準備をして出勤。問題なのは、体の方が全く当然と感じていないらしく、会社にいてもまるで帰宅ランをする気持ちが盛り上がらない。先週転んだばかりだから、多摩センタースタートはあり得ない。か...
2016日記 喋り過ぎて疲れた
今日はほぼ終日研修の講師役。現在の所属は多くの有期雇用や派遣のスタッフで成り立っているのだが、残念ながら出入りが激しい。となると、その「入り」の方は新しい人を採用して、一から研修する必要がある。もちろん、その研修もカリキュラム化されていて、...
日本酒 超久 純米吟醸無濾過生原酒 備前雄町
今飲んでいるのは、４日の日曜日に小山酒店で購入した、超久 純米吟醸 無濾過生原酒 備前雄町。何せ、焼酎消費のために暫く日本酒絶ちしていたところで買った一本だけに、失敗は許されないところだったが、こいつは大当たりだったし、驚きも色々。この日は...
2016日記 ４時間話して、2時間走る
二子玉川のヴェトナム料理店で、11時40分から４時間。さすがに馬鹿話はほんのわずか。時には重苦しい沈黙もあったが、やはり悪性リンパ腫の２年にわたる闘病は凄まじい。抗がん剤とか放射線治療とか何となく知っていたつもりだったが、一方で骨髄移植の話...
2016日記 18年ぶりで、何を話そう？
明日旧友と再会する約束をしている。最後に会ったのは、まーぶーの披露宴。仮にも友人代表ということでスピーチまでお願いした仲なのだが、しばらくは年賀状のやりとりをしつつも、いつしか途絶えると、もう10年以上音沙汰なかった。Facebookという...
2016ランニング 中途半端に走って、北京ダックにありつく
毎年恒例のキントラファイナルからの北京ダックだったが、昨年はパス。そもそもキントラファイナルはメニューが5000ｍ走なのだが、ちょっとやる気にならない。今年はキントラ開きの5000ｍはなんとか遅いなりにもこなしたが、今はちょっとそんな気にな...
ふるさと納税 ようやくムーミンマグカップが来たー
プチブームとなっている、ふるさと納税。そのきっかけとなったのが、飯能市のムーミンマグカップ。その手続きをしたのは８月４日。その後は、マグカップが届くのを楽しみにし、他に２つの自治体で寄付をした。ところが、後で手続きをした２つの自治体で税金関...
2016ランニング 散々な帰宅ラン
水曜日なので、当然のように帰宅ランの準備をして出勤。９月に入ったし、そろそろ帰宅ランの距離も長めにしたいところだが、やっぱり体はダルい。天気予報もどんどん変わっていくが、雨の心配はなし。ただ、明らかに湿度は高そう。多摩センターから走るか、途...
2016日記 解決？の日
先月８日、最初の夏休みに入る前にやってきた爆弾メール。その後も電話で何回かやり取りをしたが、全くらちが明かないままだったところ、急遽本日の訪問となった。全く不思議な会社で、これまでも、会って話してるのに、前進していかない。今日の打ち合わせも...
2016日記 まだまだ真夏
今週前半は雨の日が多いという予報だと思ってたら、いきなりピーカン。ほとんど真夏といってもいいような天気。まだ９月前半なので、ある程度の暑さは覚悟しているが、ここまで暑いとこたえるなあ。湿気もあるし。例年９月になると、活動を開始する。階段を上...
日本酒 やっぱり日本酒が美味い
今日は１日天気が悪いという予報だったが、雨が降ったのは早朝だけ。でも、そのあとはかなりの暑さになったので、車でのお買い物中心。その一環として、小山酒店にも行き、久しぶりに日本酒を購入。焼酎の消費を促進するために、あえて日本酒を買わないように...
ラーメン（調布付近） 濃厚とりそば［とこしえ］
国領にはなかなか新しい店はできない。ラーメン屋も同じ。駅前の熊王は最強で、武蔵家もそれなりだが、それ以外のお店は定着できていない。10日ほど前に、奥様が新しいラーメン屋を発見したとのこと。それも、国領８丁目の交差点あたりというから、これは珍...
ふるさと納税 だんだん（長島研醸）
ふるさと納税で送られてきた焼酎のうち、ようやく１本目が今日で飲み終わり、２本目に突入した。この間、禁酒した日が２日、白ワインにした日が１日あったから、だいたい10日くらいで飲め切れるらしい。１日180mlだから、ビールも飲むことを考えると、...
2016日記 甘納豆
甘納豆というものを、しばらく食べたことがなかった。子供の頃は、親が時々買ってきたものを、一緒に食べたりした。特別好きというわけでもないし、酒のつまみにはならないから、わざわざ買おうとは思わないもの。先日、図書館でパン焼きの本を借り、その中の...
2016ランニング ８月最終日に帰宅ラン
本日は帰宅ランの準備をして出勤。８月最終日だから、今日走った距離で８月の走行距離が決まる。とはいえ、昨日までの月間走行距離が１６０キロちょっと。頑張れば２００キロに乗るわけでもない。多摩センターからのフルコースで１８キロくらいだから、それで...
ブログ ダイエット[4000日目]
今日食べたものを記録して、記事を書こうと思ったら、ダイトルに「ダイエット」と出てきた。もともとレコーディングダイエットで始めたブログだから、最初の記事を書いた日から食事（ダイエット）記録は入力しているはず。ということは、このブログを始めてか...
酒全般 禁酒とノンアルコールビール
昨日に続いて、今日も禁酒。禁酒するなら２日くらい続けないと意味がないようなことを書いている本もあるので、そうしてみただけだけど。ちなみに、前回は８月の12日、13日に同じようなことをしていて、さすがに毎週はきついが、月に２回くらいなら実行で...
2016日記 ５連休あけは禁酒
やっぱり５連休あけはしんどい。誰にとっても週明けではあるが、たいして遊んでないとはいえ、久しぶりの仕事は辛い。しかも朝から雨。明日は、迷走していた台風10号が再び日本列島に近付くとのこと。夏休みも終わってしまったが、夏そのものも終わってしま...
2016ランニング 20キロは走れんなあ
今日も朝から天気が悪い。昨日がほぼインドアで過ごしてしまったので、今日はしっかりと走っておきたい。小雨は降っているものの、かなり涼しいので、走るには問題なさそう。ただ、どうにも体がだるくて、なかなか外に出れない。結局先に走りに行った奥様の後...
2016日記 インドアな日
朝から雨が降っている。少しくらいの雨なら走るつもりで、お風呂の準備もして車をスタート。しかし、稲城あたりから土砂降りの雨。とても走れそうにはないとあきらめて、そのままお風呂の王様へ。最近走ってからのお風呂が多いので、サウナに入ることが少なく...
休日ランチ 横浜ロイヤルパークホテルのシリウスでハワイアンビュッフェ
今日は、この５連休で唯一決まった予定のある日。その予定は、横浜ロイヤルパークホテル70階にあるレストラン「シリウス」のハワイアンビュッフェ。夏休みらしいことをしようということで、計画をたてていた時に、豪華なビュッフェに行こうということになっ...
2016日記 昼からファミレスでビール
昨日寝る前に今日の予定を色々と考えた。甲州街道の続きをやるか。高尾あたりをトレランするか。よみうりランドでゴルフの練習をして、そのままお風呂の王様に行くか。考えているうちに寝落ちし、朝起きてギラギラの太陽を見ると、外に出る気がなくなってしま...
ラーメン ふろっぴい～らあめん大安（八王子）
高尾の駅でノンアルコールビールをぐびっとやると、バスでふろっぴいへ。ここもほぼ１年ぶり。さすがにサウナに入る気にはならず、ジェットバスと露店風呂中心。気持ちよく汗を流すと、もらったウェルカムドリンクのチケットでグラスビール。ほんの少量だが、...
街道ラン 甲州街道ラン３日目（矢川～高尾）
結局、色々迷った末に、甲州街道ランの続きをすることにした。前回の終わりが矢川という中途半端な場所なので、もう少し先に進めたい。もちろん明日でもいいのだが、幸い今日朝方は曇りで、灼熱地獄ということはなさそうだ。いつも出勤するのとほぼ同じ時間に...
2016日記 明日から５連休
明日から５連休。先々週も２日休みを取って夏休み気分だったが、今回が本当の夏休みになるはず。ただ、金曜日こそ奥様も一緒に休んで、予定を入れてはいるが、それ以外は確定したスケジュールがない。甲州街道の続きがしたいような、ゴルフの練習がしたいよう...
2016日記 台風上陸とサーモス新調
台風９号は関東も直撃。出勤時は風こそたいしたことはないが、激しい雨。ゴルフの雨具を下だけ履いたのは正解で、ズボンの濡れは最小限ですんだ。昼休みも食堂にしたので、台風の雨風が激しい間はビルの中。８時前に会社を出る頃には雨もやんでいたので、当然...
2016日記 調布市花火大会を満喫
本日は調布市花火大会。花火大会自体、最近は地元の調布市のものしか興味もないので、ほぼ毎年見ている。今年は事前の告知も盛んだったし、京王線にも臨時ダイヤの案内が出ていた。今日も昼間に車で買い物に行くと、あちこちの道に通行止めの看板があったし、...
ふるさと納税 黒島美人～大量の焼酎がやってきた
飯能のムーミンマグカップで手を染めたふるさと納税だが、調べていくうちに、他にもやってみることにした。選んだのは鹿児島県長島町。「長島町は鹿児島県の北西部に位置し、温暖な気候と青く美しい海岸線に恵まれた町です」とのことで、位置的には熊本県に限...
2016ランニング ほぼ月イチのキントラ
今日は朝からキントラに行く気満々。ここのところ、ゆっくり走ることが体に染み付いてきた。キロ６分を切ることも滅多にない。小さくチョコチョコ走る癖がついているような気がして、たまには大きく体を動かして、刺激を入れたい。今週なら６時過ぎにはほぼ誰...
日本酒 七田 無濾過 純米
今飲んでいる、というか、今日飲み終わった日本酒が、佐賀県は天山酒造の七田 無濾過 純米。佐賀県は総じて美味い酒が多いし、七田と鍋島ならまず外れはない。七田は春先に飲んだ雄町も良かったし、値段的にも高くないところが素晴らしい。今回の無濾過純米...
2016ランニング 若葉台から満月帰宅ランで満足
５日間フルに働く週は、中日の水曜日に帰宅ランをするのがバランスがいい。夕方雨の予報が気にはなったが、しっかり準備して出勤。昨日心配した台風７号は、すでに東京からは遠ざかり、東北から北海道に向けて北上中。おかげで台風一過の猛烈な暑さで、予報は...
2016日記 台風がやってくる
台風７号が関東に接近しているらしい。今年はそもそも台風が少なくて、１号が発生したのもかなり遅い。先週大きめの６号が日本列島に近付く気配があったが、結局それて無事に樹海ラン。今度の７号は、いきなり海上にあらわれると、すぐに日本列島に近づいてき...
ねこ（スワロ） 食卓のスワロ
世間的にはお盆休みの真っ只中だが、今週は５日間のフル出勤。他の部署に休みの人が多いので、仕事ははかどらないが、案外こまごまとやることは多い。まあ、つまんないことを書いても仕方ないので、久々にスワロ。めっきり弱ってきた感のあるスワロ。かなり痩...
街道ラン 旧甲州街道ラン2回目（国領～矢川）
７月25日に思い付きで始めた旧甲州街道ラン。最寄りの国領駅前で終了したので、２回目はいつでもできると思いつつ、３週間近くたってしまった。やる以上はそれなりの距離を走りたいが、こう暑いとなかなか走り出せない。早起きして早朝走れればなどと思って...
2016日記 今日も飲まずにお腹いっぱい
しっかり動くチャンスがあるとすれば、早朝に起きるしかないが、今日もそれはかなわず、朝からオリンピック。その後はサンマルクカフェ、図書館、スーパーとクーラーのきいた場所を渡り歩く。夕方アリバイづくり程度に走ったが、１日かけても１万歩にも満たな...
2016日記 朝からビルに入れない
３連休明けの出勤。世間ではお休みの人も多く、電車も空いている。とはいえ、今日行けば明日はお休みだから、なんとか１日しのげればいい。そんな気持ちで会社のビルに入ったら、いきなりのトラブル。どこの会社でもそうだろうが、今はビルや各フロア、事務室...
2016日記 オリンピックが面白くて、ダラダラ
連日リオデジャネイロオリンピックでの、日本選手の活躍が凄い。柔道はロンドンでの男子金メダルゼロから、２つとって、全階級でメダル。体操や水泳も順当と言いつつ、きっちりメダルをとっている。卓球や７人制ラグビーも大健闘だ。始まる前はあまり見ないか...
2016ランニング 東京駅を通過
ジョグノートで参加している「祝♪北海道新幹線開業の旅」というカップだが、昨日の樹海ランでなんとか東京駅を通過した。４月19日に本州上陸から４か月弱。１ヶ月にならすと180キロちょっとというペースで行かないとゴールできないのだが、今のところえ...
お出かけ リサとガスパールタウン
鐘山苑から移動してきたのは、富士急ハイランドの横にある「リサとガスパールタウン」。図書館で借りてきたガイドブックで奥様が見つけたもの。まーぶーも存在そのものは知っているキャラクターではある。フランスのものというのは、今回初めて知ったけど。富...
お出かけ 鐘山苑でゆったり
本栖湖から30分ちょっとで着いたのが、本日のメインとなる鐘山苑。なかなか立派なホテル。それにしても、さすがに夏休みで、平日とはいっても、富士五湖周辺はどこもそれなりに混んでいて、車も多い。今日の鐘山苑の滞在は個室の食事処。到着後案内されて、...
2016ランニング 本栖湖から樹海ラン
今日予約しているのは、鐘山苑での温泉とランチ。となれば、温泉に入る前に一汗かいておきたいところ。とはいえ、今日は東京でも最高気温が37度になる予報が出ていて、うっかり湖一周みたいなランをしたら、そのまま倒れてしまいそう。実際何年か前に、夏場...
2016日記 休み前に爆弾メール
夕方６時過ぎに飛び込んできたメールで大混乱。実際のところ、詳細はわからないが、先方の言うとおりだとすると、ここまで数ヶ月にわたって検討してきたことが、ほぼ振り出しに戻る。そんな状態のまま、明日から３連休。正直金曜日に会社に行くのが怖いくらい...
ゴルフコンペ バンカー下手だなあ［南市原ゴルフクラブ］
（５６＋５０＝１０６）本日のゴルフは事務所時代の仲間で行う一組だけの気楽なもの。場所が房総半島というところが難点で、以前にアーリーバードではやったことがあるが、７時56分なんていう、普通のスタートでは初めて。川崎市内で１人ひろってアクアライ...
2016日記 ほぼティーダの点検だけの日
本日はティーダの12ヶ月点検。11時半すぎに入庫して、終わったのが３時30分くらい。夏休み前のこの時期、ディーラーも混んでいるらしく、やたらと時間がかかった。さすがに先週バッテリーとオイル交換をしたばかりなので、追加料金はそんなにかからなか...