レース（フルマラソン）
雪の第15回長野マラソン（どうにかこうにか自己ベスト更新）
ラン＆ラーメン ラーメンランで西海に再会
お風呂の王様から西海へ、ラーメン＆ラン。西海は満足だが、それ以外はイマイチな日。
ラーメン（多摩方面） 横濱家でチャーシューメン
今年初の横濱家でチャーシューメン。今日こそ今年の初ランと思ったら、まさかの雨でトレミ。
2024日記 年賀状はいらないかなあ
今年の年賀状は来たものに返事を書く作戦で、枚数を減らした。来年はどうするか。
2024日記 晩ご飯は駅弁
京王百貨店の駅弁大会で買ったお弁当で晩ご飯。
レストラン 銀座のマジックレストランで食事会
銀座のマジックレストランで食事し、大いに盛り上がる。
日本酒 國平米 出雲富士 特別純米60 生
下高井戸の籠屋で買った「國平米 出雲富士 特別純米60 生」のまーぶー評価は「３」。
ラーメン（調布付近） 醤油ラーメン&半炒飯［宝華@飛田給］
今年初めてのラーメンは飛田給の宝華。半炒飯もつけてしまった。
スポーツ観戦 武蔵野森総合スポーツプラザでバスケットボール観戦
武蔵野の森総合スポーツプラザに初めて行き、バスケットボール観戦。中学生でもトップレベルの試合は面白い。
病気・怪我・健康 近所のクリニックで薬を処方
近所のクリニックで、コロナやインフルの検査をすることなく、単なる風邪ということで、薬を処方してもらった。
ブログ 150000
ブログのカウンターが「150000」に到達。
ダイエット 72.7kgからのスタート
2024ねんの初計量は72.7kg。今年中に一度でも69kg台を記録したい。
お出かけ 高幡不動にお参りして５連休終了
３度目の高幡不動で行列と格闘して参拝し、５連休は終了。
帰省 帰りも大混雑
大阪駅も新大阪駅も大混雑で、551の豚まんを買えず。
休日ランチ 生田神社の初詣〜神戸散歩
生田神社の初詣から、お好み焼き、そしてメリケンパークへ。神戸震災の遺構を見た日に能登半島で大震災。
帰省 大晦日に墓参り
４年ぶりに父親の墓参り（実際は２年ぶりだった）。年が変われば流れも変わるか。
帰省 大混雑の帰省
東京駅も梅田も大混雑。帰省はこれまでになく大変だった。
平日ランチ ２種盛りカレーとコーヒーでくつろぐ［ソロ山］
「ソロ山」なるカフェで２種盛りカレーとコーヒー。なかなかくつろげた。
ラーメン（新宿方面） あら炊き塩らぁめん大盛［海神］
新宿駅南口近く「海神」の「あら炊き塩らぁめん」は、麺もスープも具材も絶品だった。
ラーメン（調布付近） ブラックラーメン［麺匠 いしかわや］
忘年会後に食べた「いしかわや」のブラックラーメンはパンチが足りなかった。
エンタメ 刑事コロンボがおもしろい
刑事コロンボの再放送がおもしろい。
2023日記 ダイハツ問題の最中にライズの点検
昨日ライズの点検とタイヤ交換を行ったが、ライズはダイハツ製だけに、ダイハツの不正問題が気になる。
カフェ・スイーツ 高級ケーキを堪能
京王百貨店で購入したロイヤルパークホテルの高級クリスマスケーキを堪能。
休日ランチ 神戸屋レストランでハンバーグ&パン
今年最初で最後の神戸屋レストランで、ハンバーグ&パン。
日本酒 下高井戸の籠屋
週末に日本酒が買えなかったので、昨日下高井戸の籠屋に初めて行き、一升瓶をゲットして、無事ありつくことが出来た。
平日ランチ 海鮮丼［貝だらけ］
「貝だらけ」というお店に先輩と挑んだら、海鮮丼はコスパが良かった。
エンタメ 「どうする家康」終了
大河ドラマ「どうする家康」が終了。途中からは安心して見られたが、最終回はガッカリ。
ラーメン（新宿方面） 味噌ラーメン［風来居］
今年２度めの風来居で、味噌ラーメンを食す。
2023日記 脳神経内科のＣＴスキャンで異常なし
脳神経内科でＣＴスキャンを実施したが、異常なし。解決には程遠く、医療費だけがかさむ。
スポーツ観戦 味スタでラグビー観戦
せっかくの府中ダービーも、入場がグダグダで、ラグビー観戦は今ひとつだった。
休日ランチ イルキャンティ
２度目のイルキャンティ、パスタもピザも美味しいが、そうそうリピートする店でもなさそう。
日本酒 國平米 乾坤一 純米70 おりがらみ生
籠屋の冷蔵庫から選んだ「國平米 乾坤一 純米70 おりがらみ生」のまーぶー評価は「４．５」。
ラーメン（新宿方面） つけ麺中盛［三田製麺所］
久しぶりに三田製麺所に行ったら、まさかの相席。麺は美味いが、落ち着かないし、当面行くことはないだろう。
ファーストフード ぶっかけうどん[つるこし]からの意外な展開
「つるこし」のぶっかけうどんで腹ごしらえをしたので、ジムに着いたら革靴のまま。家に戻ってからジムに再チャレンジ。
お出かけ 「天成園 小田原駅 別館」の朝食
週末に宿泊した「天成園 小田原駅 別館」の朝食は豪華だった。それでも宿泊費は高い。
お出かけ 小田原城に行ってみた
小田原城に行ってみた。城の形をした博物館だった。
ラーメン（調布付近） 京都漆黒醤油ラーメン［魁力屋］
先週入れなかった魁力屋で、京都漆黒醤油ラーメン大盛を食す。
レストラン（記念日食事） 叙々苑に満足
奥様との「いつかは叙々苑」が実現。支払額も凄かったが、大満足の１日。
お出かけ なぜか小田原
小田原で贅沢な旅行もどき。
ラーメン 中華そば［ひろちゃんラーメン@池袋］
池袋で食べた中華そばはチャーシューがパサパサ。その後は不動産がらみで歩き疲れた。
酒全般 今年も冬物語が美味い
今年も冬物語が美味い。
カフェ・スイーツ kobiki
朝からkobikiなる中津川の栗菓子を食す。
ラーメン（調布付近） 酸辣担々麺で忘れ物［はやし田］
ラーメン難民の末に「はやし田」で酸辣担々麺を食べたところまでは良かったが、上着を忘れて取りに行くという失態。
2023ランニング ５年ぶりにラン仲間の忘年会に参加
５年ぶりにラン仲間の忘年会に参加したが、ランの話題はほぼなかった。
病気・怪我・健康 腰部脊椎管狭窄症なのか
MRIの結果を聞きに行ったが、「腰椎に狭窄はあるが、重症ではない」とのことで、しばらくは様子見。想定通りの結果。
2023日記 憂鬱な第３三半期が始まる
来年度に向けて、憂鬱な第３三半期がスタートしたが、１年前のコロナ罹患中よりは、少しまし。
日本酒 琵琶のさざ浪 純米 梅ラベル
埼玉県毛呂山町の「琵琶のさざなみ 純米酒 梅」のまーぶー評価は「4」で、埼玉のお酒も悪くない。
病気・怪我・健康 整骨院通いも終了か
２ヶ月ちょっと通った整骨院も今日で終了か。
2023日記 安物買いの銭失い
ダイソーで買った300円の電卓が使い物にならず、ヤマダ電機でCASIOのものを購入。
2023日記 クリスマスケーキは500円オフ
昨日ネットで買ったケーキが、クーポンを反映させて、500円offになった。
2023日記 クリスマスケーキを予約
京王百貨店で、高級クリスマスケーキをweb予約してしまった。