傾斜トレッドミル＆禁酒

やっぱり昨日の深酒のダメージがあった。
朝からどうにもだるい。
なのに、なんだかやることがいっぱい。
こういう日の仕事って、ミスして後に響いたりするもんなんだけど。
とりあえず８時に会社を出てスポーツクラブ。
今日の課題は傾斜をつけたトレッドミル。
次のハーフを意識して、傾斜を６％に設定するも、時速９kmでかなり苦しい。
最後は傾斜なしで１２kmにしてみたが、まるで坂道を下っている感じ。
当日は上った後の下り坂も曲者なんだろうな。
家に帰ってくると、今日は禁酒。
さすがに今月はスタートから飛ばしすぎなので、ここらで調整しないと。
人間ドックの結果が来ていたが、それほど悪い結果ではなかった。
まあ、油断禁物だな。