レース（ウルトラマラソン）
四万十川ウルトラマラソンbyTATTA（その１）
2024日記 YouTubeでストレッチ
苦手なストレッチだが、YouTubeを見ながらヨガなど。
日本酒 川中島 特別純米酒
酒千蔵野の「川中島 特別純米酒」のまーぶー評価は「４」。
ゴルフ １年ぶりにゴルフクラブを振ってみた
ゴルフ練習場に行き、１年ぶりにゴルフクラブを振ってみた。連休中に久しぶりのラウンドとなりそう。
ラーメン（府中近辺） 沖縄味噌肉ネギらーめん［田所商店］
田所商店で沖縄肉ネギ味噌らーめん。美味しくいただいた後は府中駅前へ。
平日ランチ 4種の野菜カレー［日乃屋カレー］
初めての「日乃屋カレー」で４種の野菜カレー。出作り感があって、美味しい。
平日ランチ さばの炭火焼きと鶏竜田揚げの定食［大戸屋］
久しぶりの大戸屋はヘルシーかつ美味しくいただけだが、貧乏学生の味方だった頃が懐かしい。
千葉ロッテマリーンズ 水曜の夜はジム
３週連続でジムに行っている水曜日は、３週連続マリーンズが勝っている。
電子機器類 ウォッチフェイスが定まった
Vivoactive5のウォッチフェイスがdinstinctに定まった。設定が英語で面倒。
電子機器類 不便なGarminのSuica
garminのSuicaは残高を移転出来ないのが不便で、使い切ってから、新たなSuicaを設定。
電子機器類 Vivoactiveは4から5へ
Garminを買い替え。あまり機能は変わらないが、液晶はきれいになった。
お酒を飲むお店 「呼炉凪来」のおでんでお腹いっぱい
おでん食べ放題の「呼炉凪来」でお腹いっぱい。
2024日記 米がない
ふるさと納税のお米が届かないので、米の在庫がなくなってしまった。
電子機器類 ４代目の完全ワイヤレスイヤホン
４代目の完全ワイヤレスイヤホンは、ネットで格安だったものの、案外使い勝手が良い。
ダイエット 冴えない早帰りデー
今年度最初の早帰りデーは、昼も夜もご飯は冴えないが、悪くはない１日。
2024日記 ノートパソコンのスタンドを導入
ノートパソコンでの姿勢の悪さを反省し、スタンドを導入してみた。
ラン＆ラーメン ねぎチャーシューラーメン［◯つばき食堂］
◯つばき食堂で、ねぎチャーシューラーメン中盛。前に食べた時ほどの感動はなかった。
2024ランニング 多摩湖自転車歩行者道を走る
お風呂の王様花小金井店を起点に、多摩湖自転車歩行者道、ラーメン、小金井公園を巡るラン。どこも大混雑だった。
2024ランニング 砧公園でラン仲間の花見に参加
バスが減って、砧公園まで花見に行くのも大変。花見自体は楽しかったが、帰りもバスと歩きで疲れた。
日本酒 蓬莱３５･初汲み純米吟醸生貯
笹塚の「和酒の店 藤小西」で買った「蓬莱３５･初汲み純米吟醸生貯」のまーぶー評価は「4.0」。
ダイエット 「InBody」を使ってみた
ジムで「InBody」なる体組成計を使ってみた。これからの数値の変化が楽しみ。
ダイエット 仕事後に車でジムに行く
前日から車に荷物を準備して、仕事後に車で新しく契約したジムへ。スミスマシンもトレミも悪くない。
平日ランチ チキンケバブキーマカレー定食大盛［ターリー屋］
ターリー屋でチキンケバブキーマカレー定食を完食。美味かったが、食べ過ぎ。
ダイエット ４月からまたジムに通う
新たなジムを見学し、カスタムプランで申込み。ダイエットモードに入れるか。
休日ランチ たまには寿司［魚べい］
昼ご飯は魚べいで寿司。シャリが小さいので15貫も食べたが、リーズナブルで満足
ラーメン（府中近辺） 新潟味噌肉ネギラーメン［田所商店］
田所商店府中店の駐車場に入れて、新潟味噌の肉ネギラーメン。やはり美味い。
2024日記 夜の新宿
進発会議の後は懇親会。珍しく２次会にも行き、夜の新宿を満喫。
電子機器類 スマホの充電問題に悩む
アップデート後のスマホ電池充電問題はUQモバイルに電話しても解決しない。長い闘い。
2024日記 西武池袋線はよくわからん
石神井公園にある店舗に向かうのに、西武池袋線を使ったが、どこに乗り入れているのかよくわからん。
ラーメン（調布付近） 餃子＆ビール＆支那そば［見聞録］
今年度最終会議の後の懇親会は早く終わったので、途中下車して見聞録で、餃子＆ビール＆支那そば。お腹タポタポ。
電子機器類 アップデート後のスマホが不調
アップデートしたスマホの電池の減りが異常に早い。キャリアに問い合わせて解決できるとも思わないが、初期化は避けたい。
2024ランニング 無駄な時間が多い
スマホのアップデートに無駄な時間を使って、あまり走れず。
2024日記 「ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン」最終日
「暮らしを応援！ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン」が本日で終了。auPAYを使いまくった。
日本酒 屋守 純米無調整 荒責生
「屋守 純米無調整 荒責生」のまーぶー評価は「４」。
電子機器類 Garminをどうする？
Garminの電池のもちが悪くなってきた。
2024ランニング 13キロも走った
昨年８月以来の10kmを超えるランは最終的に13kmまで伸び、ちょっと満足。
レストラン 池袋の「天空の庭 星のなる木」で送別会
池袋のサンシャイン60の59階で送別会。２次会も゙ラーメンもパスしたが、やたらと疲れた。
ラーメン らーめん普通盛り［松信@板橋］
先週末の土曜日に板橋で食べた二郎系ラーメンの話。
カフェ・スイーツ コナズ珈琲に行ってはみたが
多摩ニュータウンのコナズ珈琲に行ってはみたが、パッとしなかった。
2024日記 休日出勤で店舗の引越
店舗の統合に関する引越のため、休日出勤。特に作業はしていないが、やたらと疲れた。
エンタメ 刑事コロンボの再放送が終了
刑事コロンボの再放送69話がすべて終了。十分に楽しめたが、これから先電車の中で見る番組を探さないと。
エンタメ ルミネtheよしもと
支社の大きな行事で、ルミネtheよしもと貸切り公演。さすがプロはしっかり笑わしてくれる。
酒全般 カサッシャのソーダを飲む
ブラジルのカシャッサというお酒を何ヶ月も前に買ったが、なかなか減らない。
ラーメン 鳥豚油そば中盛り［春日亭］
池袋東口の「最強油そば」春日亭で鳥豚油そば中盛り。あっさり完食。
2024日記 東日本大震災から13年
東日本大震災から13年。あの恐怖から味わいたくないが、いつかまた経験さることがあるのだろうか。
休日ランチ チキンはるさーカレー［はるさーカレー南国屋］
新たに発見した「はるさーカレー南国屋」で、チキンはるさーカレー。家のリビングを改装した店内に驚きつつ、スパイスカレーは抜群。
休日ランチ 満足度が高い「オリーブの丘」
初めての「オリーブの丘」は、ほぼすべてが自動。安くてもゆったりしていて、満足度が高い。
2024日記 積雪の朝
突然の積雪から始まった日だが、思ったほどひどくはなかった。
日本酒 澤乃井 純米本地酒
イトーヨーカドーで買った「澤乃井 純米本地酒」はまずまず。
平日ランチ かけうどん＆野菜かき揚げ［丸亀製麺］
昼休みに丸亀製麺で、かけうどん＆野菜かき揚げ。待ち時間10分で食べるのは５分。充実しているとは言い難い。
2024日記 献血は先送り
献血が可能な時期になったが、体調が今ひとつなので、先送り。