１月の酒量はまずまず

去年の１月から続けている、アルコールレコーディング。
ある程度やせることができたのはジョギングのおかげもあるが、このグラフの貢献も大きい。
これでどれだけアルコールがセーブできたか、そしてどれだけの暴食が防げたか。
ということで、２年目の今年は１ヶ月ずつのふりかえりもしてみよう。
１日平均のアルコール量そのものは７３．８と去年の７８．１よりは減っている。
しかし、去年は初めてということで、何も考えずに数値をつけていただけ。
その証拠に禁酒日は０だったのに対し、今年は４回。
その割に減っていないのは、それだけ宴会が多かったということなんだろう。
しかし、２月はそうはいかない。
去年は２月から禁酒日も意識。
１日平均の数値も６７．７で禁酒日は６日。
そんな２月のスタートは、ちょっぴり風邪気味。
図書館の往路だけ歩いたが、帰りはバスだし、ジョギングもパス。
その割には朝から晩までしっかり食べてしまった。
もちろんお酒も飲んだし。
２月はもともと２８日しかない。
４０を迎える月でもあるし、気をひきしめて過ごそう。