ダイエット
まずは１万歩歩いて、65キロ未満をキープ
2005日記 二日酔いというか何と言うか・・・
昨日は狛江で飲む。何せ、同じ支社の狛江に住んでいる者同士で飲むのだから、夜は遅い。まあ、１軒目の中華料理でやめておけばよかったが、その後のスナックがいけない。１軒目を出たのが11時だから、ある程度遅い時間になることは読めていたが、最終的に終...
2005日記 本日も飲む・・・
日本シリーズまではおとなしくしよう、と昨日誓ったはずが、今日会社に来てみると飲み会があることを思い出す。気を取り直して、昼休みに散歩してあっさりしたものを食べようと思っていたが、原宿で山頭火の看板をみつけ、そのままフラフラ。塩ラーメンをスー...
2005日記 今が体重のピーク
昨日からの生活はひどいですね。マリーンズの優勝ということで、酒を飲むのはまあ仕方あるまい。研修というのは、本当に座ってるだけ。全く動かない。しかも夕方は懇親会ということで、洋食のコース。それなりに残してはいたが、かなりの高カロリー。加えて、...
千葉ロッテマリーンズ やった！
祝マリーンズ優勝！
2005日記 最低・・・
今日もまけちゃった・・・図書館までは車だし・・・動く気になれないし・・・当分だめだ。
2005日記 ショック！
今日はマリーンズの負けかたが、あまりにショッキングだったので、なーんもなし。以上。というのは、マリンからの帰りに携帯からうったもの。家に帰って、風呂入ったら少しは落ち着きました。今日は久しぶりに回転寿司（魚屋路）に行った。以前は１０皿くらい...
ダイエット 焼肉食べちゃった
今日は会社のイベント。終了後は慰労会ということで、今回は焼肉。今の新築マンションに転居後は、家で焼肉をすることもなく、家以外でも、つい食べ過ぎ飲みすぎにつながることから、行ってもランチどまり。ということがで、今日の外食焼肉ディナーは超久し振...
2005日記 焼酎解禁
腰の具合もだいぶよくなってきたので、２日やめていた焼酎を解禁。とにかく、今日はマリーンズの連勝がすべて。週末はいよいよ胴上げか。そうなりゃもう、ガンガン飲むか！
ダイエット 体重増えてきた(;_;)
やっと体重計を買ってはみたが、74キロくらいに落ち着いていたのが、いきなり75キロを超えるようになってきた。腰痛で動けなかったことは仕方ないとして、昨日の夜に、カレーをついお代わりしたのがいけなかったのかなあ。体重計そのものの癖もあるんだろ...
病気・怪我・健康 軽いギックリ腰
当たり前のことだが、朝起きても、昨日からの腰の痛みはひかず、やむを得ず病院へ。レントゲンをとってもらって、骨や椎間板の異常はなく、「軽いギックリ腰（のようなもの）という、よくわかったような、わからないような診断。まあ、そもそも歩けない程の重...
ダイエット Karada Scan購入
本日は朝から生憎の雨。まあ野球観戦の疲れもあるので、今日はショッピング程度にとどめようと思ったが、コジマでついに体重計を購入。それも、かなり高機能のものを購入してしまった。体の部位ごとの筋肉や体脂肪の率がはかれるのはなかなかのもの。初回の測...
2005日記 寝不足でも気分は最高
昨日は球場でも飲んだし、その後もそこそこ飲んだ。帰ってきてからも微妙に頭か痛くて、すぐに寝た。昨日のプレーオフやファーム日本選手権、ラグビートップリーグなど、見たいものはいくらでもあったが、それを見ることができないまま寝てしまったわけだ。そ...
千葉ロッテマリーンズ 野球観戦はダイエットにプラス？
本日はパ・リーグブレーオフ第１ステージ第１戦ということでしたが、スタジアムで、その後の祝勝会で、飲むしかない状況だったが、こればっかりはやむをえない。でも、真剣勝負の野球観戦は体力を消耗するもの。意外に体重は増えてないかもしれない。でも明日...
2005日記 ３連休は飲みまくり
久しぶりに二度寝で３０分近く朝寝坊。でも家を出る時間は意外といつもどおりだったりして。まあ、何かと忙しい１週間が終わりました。明日からの３連戦はプレーオフ一色。郵送で送られてきたチケットも、帰りに郵便局で受け取ってきたので、臨戦態勢バッチリ...
ダイエット 体重計買わなきゃ
相変わらず、体脂肪の数値がエラーになる。これは流石に買いかえるしかないが、なかなかみに行く時間がない。ネットで調べても、どれがいいのかよくわからん。機能もたくさんついてるし、一万以上するし。何でも買おうと思ってから買うまでが長いんだよな。困...
ダイエット 冬物のスーツがきつい
今週から冬物のスーツを着ているが、やっばりズボンかきつい。特に今日はいているのは、イトーヨーカドーでサイズを測って作ったもので、去年はとてもシックリしてた記憶がある。６月くらいに夏物を同じサイズで作ったのだが、特に階段を昇った時に、つっぱる...
ウイスキー フォアローゼス
昨日は一度ベッドに入ったが、なかなか寝付けず、１時30分頃起き出してウダウダ。こうしてる間にもつい飲んでしまう。こういう時に飲むのがウイスキー。もともと、ここ数年寝る前のバーボンソーダ割が定番化しており、その銘柄もほとんどフォアローゼス。１...
ダイエット 今週も不安な１週間の始まり
週末は２日連続でジョギングをし、体重も73キロ代が定着してきたが、いきなりの超多忙。昼食以外はビルの外にでることなし。しかも、差し入れのお菓子やニュージーランド帰りの人のお土産も、つい口にしてしまった。明日以降も忙しい日が続きそう。飲み会の...
2005日記 久々の朝寝坊
昨日はジョギング前にチョット昼寝をしたのがいけなかったのか、なかなか寝付けず。２時すぎにやむなくベッドを出て、ちょっと酒を飲みヤンキースの試合を見ていると、寝たのは５時。朝寝坊とはいっても、起きたの９時３０分だからたいして寝てない。まあ、そ...
カフェ・スイーツ パン屋オープン
本日、近所のイトーヨーカドーにパン屋がオープン。「サンブーランジュリ」というパン屋で、ヴィドフランスの系統のもよう。ちょっと価格が高めであるが、買ったパンはなかなかおいしい。店舗のスペースのせいか、食パンがないのが残念であるが、イトーヨーカ...
2005日記 電車と縁が悪い
昨日飲んだ同期とは、前回も市ヶ谷で飲んだのだが、前回はこっちが永田町の駅で逆に乗ってしまった。「池袋方面、ていうのは、俺が行く方向じゃないような気がして・・・」といいわけしたものだが、昨日は向こうが御茶ノ水で逆方向に乗り、待ち合わせに遅れて...
ダイエット ほどほどの酒量
今日は仲の良い同期との情報交換会ということで、１対１の飲み。二人とも酒をセーブすることが苦手で、過去には帰りに電車にぶつかるなど数々の事件を起こしてきたが、さすがに学習効果もあるらしい。昨日から心配していた酒量はことの他少なくてすんだ。生ビ...
ダイエット 本日も動けず
まったく昨日と同じ状態。行きも帰りも一つ先の駅を利用してることだけがせめてもの救い。やっぱりスポーツクラブとか入らないと駄目かなあ。明日の飲みは、あっさりしたつまみにして酒量を控えよう。と、帰りの電車で決意はしたものの、夕食後にまるせいバタ...
ダイエット デスクワークの哀しさ
週末は食もすすむけど、運動もするので、痩せたい気分がもりあがる。ところが、週が始まると、一日中机の前でバソコンに向かってる感じでめいってくる。特に火曜日は、こんな日が２日続いたことと、先が見えないので、更にめいってくる。今週は木曜にハードな...
ラーメン（渋谷方面） ダイエットには不向きと知りつつラーメン
そろそろ朝晩涼しくなってきたので、昼にラーメン食べに行ったが、やっぱりまだ暑い。店にたどりついた時点でやばいと思ったが、食べ終わると汗がダラダラ。神座のラーメンはすでに何度か食べているが、野菜スープに麺が入ってる感じで、３度食べてやみつきに...
ダイエット 風が強くて・・・
台風は関東には直接影響はなかったものの、朝から風が強い。車で買い物に行った以外は、家でテレビを見ながらゴロゴロ。夕方になって風も少しおさまり、朝青龍の優勝を見届けたところで、しぶしぶジョギングへ。野川沿いのコースを走るも、まだ風が強く、結局...
ダイエット 雨だと走れない
本日は朝から雨。ということで、これでもか、というくらい家でゴロゴロ。走れない分は、と家の中で腕立て、腹筋、スクワット、ダンベル等々。明日は晴れてほしい。
ダイエット ケーキ食った・走った
本日は仙川に買い物に行った際、新しくオープンしたセティボン？なる店でケーキを購入。さんざん悩んだ結果1人２つずつ購入。帰宅後昼寝をしてしまったので、夕食を挟んで一つずつ食べることに。そうなると運動しないわけには行かず、夕食前にジョギング。夏...
2005日記 会議でグッタリ
３連休前だというのに、会議の連続でグッタリ。とても運動どころでは・・・
ダイエット １駅分歩く
昨年末に引っ越した直後は、20分かかるひとつ先の駅まで毎日のように歩いたもんだが、最近は暑さのせいもあり、徒歩10分の駅ばかり利用。わずか20分のことなのに、数ヶ月ぶりの快挙。これも、ダイエットに励んでいる？おかげ、とひとり納得。じんわりと...
結婚記念日 高級な店は緊張する
本日は７回目の結婚記念日ということで外食。ダイエットを標榜している人がこういう食事をしていてはいけないのだろうが、今夜ばかりは仕方ない・・・と思って自分を納得させる。行ったのは二子玉川にある代官山asoチェレステ。コース料理 6,000円（...
ダイエット ダイエットスタート！
「痩せよう」と思って行動を起こすことがダイエットならこれまでに何度もやってるし、別に今始めたということにもならないけど、とりあえず今日がスタート。しばらくぶりに使ったベルトの３つ内側の穴を使っていた形跡あり。昔はスーツ買うごとにパンツのウエ...