次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

本日も動けず

【ダイエットログ】

体重 74.3
体脂肪率 20.5
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん☆梨
昼食 ゴーヤチャンプル定食(やんばる)<ごはん☆ゴーヤチャンプル★ソーキそば★付け出し☆オムレツ★冷奴>
夕食 かんてんゼリー★焼きなす☆小松菜とお揚げの煮物★ジャガイモと玉ねぎのフライ☆白身魚と長芋のフライ★生搾り☆焼酎水割り
おやつ・夜食 バターサンド☆コーヒー★バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

まったく昨日と同じ状態。行きも帰りも一つ先の駅を利用してることだけがせめてもの救い。
やっぱりスポーツクラブとか入らないと駄目かなあ。
明日の飲みは、あっさりしたつまみにして酒量を控えよう。
と、帰りの電車で決意はしたものの、夕食後にまるせいバターサンドをいただき、その前に飲んだ芋焼酎も濃かった。明日が不安。

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