次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

デスクワークの哀しさ

【ダイエットログ】

体重 74.7
体脂肪率 21
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん
昼食 ポークチーズカツレツ(ビーノ)★アイスコーヒー
夕食 かんてんゼリー★焼き鳥☆白身魚の長芋のフライ★小松菜とお揚げの煮物☆玉ねぎとジャガイモのフライ★生搾り☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 チョコレート★バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

週末は食もすすむけど、運動もするので、痩せたい気分がもりあがる。
ところが、週が始まると、一日中机の前でバソコンに向かってる感じでめいってくる。
特に火曜日は、こんな日が2日続いたことと、先が見えないので、更にめいってくる。
今週は木曜にハードな飲みもあるし。
本日より、異動になった人がいて、当面昼食が独りじゃなさそうなので、これがダイエットに吉とでるか凶とでるか?
とりあえず地味に腕立て伏せ、腹筋、スクワットでしのぐ。

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