ミヤラン2023完走食記(その9)

レース(フルマラソン)

【ダイエットログ】

体重 72.7
体脂肪率 20.5
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食 オムライス[よろずや@中野]
夕食 かけうどん★鶏天ぷら[つるこし]
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー 1985
消費カロリー 2661
体調 3:普通

陸橋で国道4号(奥州街道)を渡る

第6給スイーツから第7給スイーツは、わずか2.9kmだが、信号待ちで多くのラップを刻んでいる。
まずは第6給スイーツから300mと走らないうちに信号待ち。
ラップ54.290m(2分16秒:7:50/km)
ラップ55.信号待(0分29秒)
再び走り出したが、しばらく行くと大きな歩道橋。
ここで新国道4号線(茨城西部・宇都宮広域連絡道路)が終了し、本来の国道4号線(奥州街道)
と交差する。
ミヤカン自体は直進して国道119号を進む。
ミヤランのコースはこの陸橋を渡ることになり、手前にボランティアも配置されていてる。
陸橋の上りは当然歩きだし、陸橋からの眺めも新鮮。
ダラダラと歩きつつも楽しいラップ。
ラップ56.1280m(12分14秒:9:34/km)

信号待ち地獄

ここからは本当に信号待ちが多くなった。
ミヤランのコースはスタート後とゴール前の除けば、基本は郊外。
しかし、この区間だけは街中を走っていて、すぐに信号に引っかかる。
正直その街中がどんな光景だったか覚えてないが。
ラップ57.信号待(0分23秒)
ラップ58.640m(5分30秒:8:35/km)
ラップ59.信号待(0分29秒)
ラップ60.210m(2分02秒:9:50/km)
ラップ61.信号待(0分59秒)
ラップ62.300m(2分07秒:7:01/km)
そして第7給スイーツにやってきた。

ロンシャン洋菓子店

第7給スイーツは30.2km地点のアップライジングというタイヤ専門店の駐車場で、提供するのは「ロンシャン洋菓子店」。
パンフレットには「ロンシャン人気No.1のまろやかプリンは、コンデンスミルク使用のまったりなめらか~なシアワセプリンで、手土産グランプリ全国第4位に輝きました。是非一度ご賞味ください。」とある。
しかし、提供されたのはプリンではなくラスク。
さすがにこれは食べにくい。
当然最初にドリンクをいただくわけだが、次にラスクを食べると口の中に張り付く。
その後に2度ほど水分を飲みなおした。
提供して頂いているだけで有難いことだが、ここはやはりプリンが良かったなあ。
この給スイーツはラップ63で1分51秒の滞在。
(あと数回続く)

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