次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

フォアローゼス

【ダイエットログ】

体重 74.7
体脂肪率 21
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん☆ぶどう
昼食 チキントマト煮☆ライス(ビーノ)
夕食 かんてんゼリー★チキン照り焼き☆サラダ(柿・生ハム・ルッコラ・かぶ)☆かぼちゃの煮物★生搾り☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 ビスケット★バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 5:絶好調

昨日は一度ベッドに入ったが、なかなか寝付けず、1時30分頃起き出してウダウダ。こうしてる間にもつい飲んでしまう。
こういう時に飲むのがウイスキー。
もともと、ここ数年寝る前のバーボンソーダ割が定番化しており、その銘柄もほとんどフォアローゼス。1本1000円くらいで買える割には、ソーダに良く合う。
これが2週間に1本くらいなくなるから、年にすると24本。結構飲んでることになる。
しかし、寝付けずに飲むのが一番良くない。こういう時って、ロックとか水割りでも濃くつくってしまう。
このブログを始めて、おやつの欄に寝酒のことも書いているが、「眠れずについ・・・」などと書いてしまうことが多い。
おかげで、今日は朝のスタートが遅れてしまい、朝礼当番をぶっち。
反省。

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