次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

ダイエット
060326_1831~01

【ダイエットログ】

体重 74.2
体脂肪率 19.2
朝食 かんてんゼリー★パン
昼食 ラーメン
夕食 かんてんゼリー★お好み焼き☆キムチ★生搾り2☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ★バーボンロック☆生搾り★柿の種
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

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今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:74.5(+-0)
体 脂 肪:19.5(+-0)
体   調:2.9(+-0)
運動やる気:1.4(+0.3)
歩   数:11166(+1460)
ポイント :33.8(+28.1)
今週は2回ジョギングをしたのが大きかった。
何れも結構だるかったが、3.6キロで、21日が23分33秒、26日が23分04秒。
4月以降はガンガン走りたい。
今週は月曜日に飲み、最後の渋谷の仕事の1週間で、週末は花見?
歩数12000歩、ポイント30が目標。
ジョギングのあと、野川横の桜の写真をとってみる。
コンビニの光のわりには、よく映っていないが、ここは5分咲き。

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