次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

久々の朝寝坊

【ダイエットログ】

体重 73.7
体脂肪率 21
朝食 かんてんゼリー★たいめし☆ベーグル
昼食 ダブルエッグバーガー★フライドポテト☆爽健美茶課〔マクド〕
夕食 かんてんゼリー★お好み焼き☆キムチ★生搾り2☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日はジョギング前にチョット昼寝をしたのがいけなかったのか、なかなか寝付けず。
2時すぎにやむなくベッドを出て、ちょっと酒を飲みヤンキースの試合を見ていると、寝たのは5時。
朝寝坊とはいっても、起きたの9時30分だからたいして寝てない。
まあ、そんなスタートの日にしては、図書館まで自転車で行き、帰ってからジョギングも実行(本日は奥様も一緒)。まずまずの充実か。
ここ数日、体重計で体脂肪が量れていない日が続き、あてづっぽうの数字を入れている。
そろそろ新しい体重計に買い換えたい今日この頃。
【約3.6キロ、23分56秒】

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