次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

ほどほどの酒量

【ダイエットログ】

体重 74.7
体脂肪率 21.5
朝食 かんてんゼリー★ごはん☆味噌汁★味付け海苔
昼食 わたりがにのクリームソーススパゲティー(タパスタパス)
夕食 (市ヶ谷の笑笑)生ビール★芋焼酎水割り4☆枝豆★焼鳥☆サラダ★なんこつ唐揚げ☆生春巻き★なすの浅漬け☆たこわさび
おやつ・夜食 アイス(帰りのファミリーマートでは買わなかったが、家に帰ってつい・・・)
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日は仲の良い同期との情報交換会ということで、1対1の飲み。
二人とも酒をセーブすることが苦手で、過去には帰りに電車にぶつかるなど数々の事件を起こしてきたが、さすがに学習効果もあるらしい。
昨日から心配していた酒量はことの他少なくてすんだ。
生ビール1杯のあと、すぐに焼酎のボトルに移行し、日本酒にすすまなかったのが勝因か。
今週は久々に週5日あり、明日は辛い一日になりそうだけど、今日の酒を糧に乗り切って、週末に備えよう。
なかなか体重が減らないが、この週末動ければ、減少に転ずる予感。
酔っ払いだらけの京王線の車内にて。

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