病気・怪我・健康 今年は鼻から胃カメラ
本日は人間ドックなので、仕事はなし。ここんところ人間ドックは新宿の同じ場所で受けてきたが、今年から３月まで所属の上司だった人が出向して病院に変えることにした。場所が馬喰町というのがなんとも遠いが、いつも金曜日にして翌日も仕事なしでいけたとこ...
病気・怪我・健康 
ラーメン（多摩方面） ラーメンセットごはん抜き［天童］
明日は人間ドックだが、財布の中が寂しい状態だったので、昼休みに配当金の換金。しばらく株の売買はやってないが、随分昔に買ったままになっている銘柄は特に手続きしないので、配当金が来る度に郵便局で換金。まとまったお金が手に入ったところで、１人の昼...
ダイエット ６月は2400kcal達成ならず
５月はCalorieNoteでの記録を開始して以来、初めて１日平均の摂取量2400kcal以内の目標を達成した。続く６月はどうだったかというと、残念ながら未達成で終わってしまった。残り数日になって、無理に節制すると達成できるレベルではあった...
ラーメン（調布付近） さぶろう野菜増しで敗北
悩んだ末に半休とって、母親を送って行くことにした。たぶん何とかなるとは思ったが、万が一のことがあっても大変だし。となれば、何もラッシュ真っ只中に行く必要もないので、ゆったり目に家を出る。あと、昨日は思いつかなかったが、毎日奥様も含めて会社に...
レストラン 母親と白金亭
母親が上京してきた。目的は叔父さん(母親の弟)の所に行くことで、叔父さんは休みをとって準備してくれたようだが、当の母親は膝の調子が良くないらしい。まあ70代後半ともなれば、どこかしら悪いところはあるわけで、そんな中を無理して上京する必要もな...
ねこ（スワロ） スワロが帰ってきた
昨日病院に泊まったスワロは夕方帰ってきた。腎臓がかなり悪いということで、点滴を受けてきたようだが、残念ながらスワロには効かなかったらしい。これからは新しい薬で治療を開始。すでにスワロも９歳で、老猫の域に達している。中には20年前後生きる猫も...
2015日記 何となく重苦しい
昨日は悪酔いしてあまりよく眠れなかったが、幸い直行なので、いつもより遅く家を出ることになり、助かったというのが正直なところ。決して二日酔いということはないのだが、なんとなく動きがスローモー。不慣れな満員電車に乗って都心に行っても、たいして中...
酒全般 やっぱり悪酔い
今日の飲みは今年来た部長を囲んで男６人という気楽なもの。ただ、３月に同じ店で悪酔いした嫌な記憶があるから、どうしても慎重になる。前回はワインかスパークリングワインに問題があるだろうと思い、まずは生ビールを３杯。とはいえ、メニュー的にはワイン...
2015ランニング 今年も夏の帰宅ランを開始
城内坂まではまだ３ヶ月以上あるが、とりあえず週末２日と平日１日のペースでランは継続していきたい。ということで、本日は帰宅ランの準備をして出勤。オクムの直前に多摩センターからフルセットの帰宅ランを１度やったが、その前は姫路城マラソンの前まで遡...
電子機器類 JAWBONEでアプリ地獄
JAWBONE二日目の睡眠は５時間１分。時間そのものは問題ないように思うのだが、深い睡眠の時間が１時間14分と短いし、途中16分起きてることになっている。スワロに起こされたのかもしれないが、あまり記憶にないなあ。とにかく寝不足感は否めず、寝...
電子機器類 JAWBONE UP
万歩計(活動量計)を紛失したことで、新しいものを買うことにしたのだが、単に歩数だけを測るのはつまらないので、睡眠時間を測定できるものを購入することにした。現状睡眠が少ないような気がして、平均でだいたい５時間くらいだと思うのだが、一方で夕食後...
2015日記 久し振りに家で焼肉
今のマンションに来る前はホットプレートを持っていて、お好み焼きを焼いたり、焼肉をしたりするのが週末の定番だった。このマンションに来てみると、収納場所がしっくりこないこと、そして新しいマンションで煙たいのは嫌という理由で、ホットプレートは処分...
2015日記 大人しく過ごす日
先々週はまーぶーが奥武蔵ウルトラマラソン、先週は奥様がいわて銀河ウルトラマラソンと、何かと慌ただしい週末だったが、今週は特に大きな予定なし。昨日のキントラの影響で右足首がしびれているから、走りにいくこともない。唯一の外出は図書館に行くついで...
2015ランニング キントラに行ってはみたが
今年も５月中旬から毎週金曜日の夜に大蔵陸上競技場のトラックで「キントラ」が行われている。元々会社からのアクセスも良くないし、オクムの前後ということもあって、ここまでは不参加。今日は終了後の打ち上げに、先週いわて銀河ウルトラマラソンに出場した...
電子機器類 万歩計をなくしてしまった
万歩計（今は活動量計というらしいが）をポケットに入れるようになって、もう10年以上たつと思う。最初に手に入れたのはクリップタイプでベルトにつけていたと思うが、ポケットに入れれるようになって楽になった。特に何歩という目標があるわけでなく、ただ...
日本酒 寿喜心 雄待純米 中汲
先週末に小山酒店に行った際に、またしてもまだ飲んでいない都道府県の銘柄を探してしまった。ターゲットは岡山、愛媛、北海道としてみたが、北海道の地酒はなかなか売ってないし、探してみると岡山のものもない。酒一筋とかわりと有名なんだけどなあ。愛媛は...
レース（エントリー・計画） 今年は城内坂で100キロ走る
これまでに出た大会で一番良かったのは、間違いなく城内坂ウルトラマラソン。昨年９月に70キロ完走した時は「来年必ず100キロを走る」と決めていた。４月の奥熊野韋駄天ウルトラマラソン、６月の奥武蔵ウルトラマラソンを申し込み、今年は３度もウルトラ...
レース（応援） いわて銀河ウルトラマラソンが終了
いわて銀河ウルトラマラソが無事終了し、奥様も帰宅。途中熱中症になりながら、なんとか完走したとのこと。暑さは大変だったようだが、野辺山を経験済の奥様としては、コースそのものは過酷なものではなかったらしい。今回は、みぎ姉さん、マダム、二塁手さん...
登山 すぐに瑞牆山から戻って来た
山頂付近はやはり岩だらけ。10分はかからないが、滑りやすいし、鎖もあったりする。ただ、たいていの鎖は必要ない気もするが。山頂に８時10分くらいに着いてみると、かなりの人。ここまであまり人気のない山道を通ってきただけに、これだけの人がいること...
登山 瑞牆山に行くことにした
いわて銀河ウルトラマラソンのこの日、残念ながら家にいても経過がわかるわけでもない。ということで、早朝から登山に行く計画をいくつか考えていたのだが、昨晩は何の用意もしないまま眠りこんでしまった。今朝は一応３時前に起きたが、そこから行くかどうか...
ラーメン（多摩方面） 魚燻ラーメン［麺部しば盛］
いわて銀河ウルトラマラソンに出場する奥様は、８時すぎに出発。留守番の始まりであるが、とりあえず今日は買い物の日ということにして、お酒の買い出しと、南大沢のアウトレットに行くことにした。お酒の買い出しは小山酒店で一升瓶を２本選ぶ充実の時間があ...
2015日記 お留守番の週末
今週末は奥様がいわて銀河ウルトラマラソンに出場。日曜日の早朝スタートということで、土曜日の朝から出発。ゴール後も盛岡に宿泊ということで、帰ってくるのは月曜日だから、この週末はスワロとともにお留守番。買い物くらいには出かけるんだろうが、まだま...
レース（ウルトラマラソン） 第22回奥武蔵ウルトラマラソン2015(振り返り)
オクムについては、月曜日をお休みにして完走記を一気に書いたら、それっきりになってしまったが、やはり振り返りはしておこう。特に今回のレースでは事前にExcelでペース表を作成しているので、そこに結果を打ち込んでいくと、今後の参考になるような気...
日本酒 蒼空 純米 美山錦
５月24日に籠屋に行った際に、風の森とともに買ってきたのが、京都の蒼空 純米 美山錦。またしても、初めての都道府県となる京都。もちろん、伏見という酒処があるわけで、昔からスーパーで玉乃光の四号瓶なんかは買って飲んでいるが、一升瓶を買うのは初...
日本酒 風の森 純米 しぼり華 秋津穂
長崎県や茨城県の日本酒を買って飲んでみたところで、再び風の森へ。山田錦や雄町も飲んだあとで、最初に飲んだ秋津穂に戻って来た。前回はちょっとえぐみがあるように思えたが、風の森独特の刺激に慣れてきたのか、とてもしっくりくる。値段的にも２０００円...
2015日記 今日もしっかり食べて体力を回復
本日は今年から始まった計画年休でお休み。これで仕事と言ったら体力的にはかなりきついが、起きてみると足首や膝の痛みは思ったほどではない。今日はほぼ家でゴロゴロ。以前はフルマラソンの翌日に次郎や次郎系のラーメンを食べにいったりしたが、そこまでの...
レース（ウルトラマラソン） 第22回奥武蔵ウルトラマラソン2015(ゴール)
奥様とようやく会うことが出来たのは、コース最後の急な上り坂。当然のように、ガンガン歩いてるところ。上りの方が下りより気持ち的に楽な状態だったので、想像以上に元気でびっくりしたらしい。ひたすら上ってたどり着いたのは清流エイド。エイド手前で平坦...
レース（ウルトラマラソン） 第22回奥武蔵ウルトラマラソン2015(痛みと戦う復路)
ようやくにしてたどり着いた折り返しの丸山。丸山自体は芦ヶ久保から登山をしたことがあるが、折り返し地点は駐車場なので、ちょっと場所はよく分からない。一応往路はなんとかなったという満足感があり、まずはかき氷。このレースの名物らしいが、６月でこれ...
レース（ウルトラマラソン） 第22回奥武蔵ウルトラマラソン2015(折り返しまではエイドで食いまくり)
折り返しまでの上り基調の部分を終えれば、あとはなんとかなるはず。とはいっても、前半でずぶれてしまって、下りで歩くのは最悪の展開。頑張りすぎない程度に上っていくが、もともとこのあたりは平均キロ９分の設定。実際には歩く部分もあるが、下りはしっか...
レース（ウルトラマラソン） 第22回奥武蔵ウルトラマラソン2015(グリーンラインに入るまで)
奥武蔵ウルトラマラソンはグリーンラインという林道を丸山まで往復するレースだが、まずグリーンラインに入る前に、鎌北湖近辺を走る。ここも十分アップダウンがあるのだが、陽にあたるところが多いというのが曲者。特に昨年までの真夏の開催となると、この部...
レース（ウルトラマラソン） 第22回奥武蔵ウルトラマラソン2015完走〜まずはスタートまで
いよいよ奥武蔵ウルトラマラソン当日。予定では４時に起きて、５時にホテルを出ると、６時位には毛呂山のスタート地点に着くという計算だったが、昨日しっかり焼酎をいただいたら、ストンと眠りに落ち、３時半頃には目が覚めた。まずはじっくりテーピング。今...
2015ランニング Runtasticでアクティブトラッキング
今回のオクムは直前まで走るかどうかか迷っていたので、奥様にも言わないでいた。当然応援に来るわけもない。(最終的には車の回収に来てもらえることになったが)ならば、どこを走っているか知らせる手段はないかと調べてみた。こういうのをアクティブトラッ...
マラソン旅行 なぜか熊谷
本日の宿泊地は熊谷。オクムは１月に申し込んだきり放置していたので、最近まで前泊の手配をしていなかったから、スタート地点から近いところの宿泊は無理。ゴルフコンペの場所が群馬県ということで、家に戻って当日また車で移動するのはさすがにしんどい。決...
ゴルフコンペ スコアはほどほどだが、満足度は高い［緑野カントリークラブ］
［５３＋４７＝１００］まず今日は所属のゴルフコンペ。前回寝坊して遅刻してしまったから、昨日は11時すぎにはベッドに入ったのだが、案の定３時すぎに目が覚めて、そのまま起き上がり、予定通り５時出発。明日のこともあるので、今日は一人でゴルフ場に向...
2015日記 遠足の前日のように
明日の早朝からゴルフコンペ＆オクム。こういう大きなイベントがあると、なんとなくそわそわ。もちろん仕事はこなしているのだが、気持ちは週末に向いている。まあ、遠足の前日の子供みたいなもんだ。とはいえ、前回遅刻しているゴルフコンペだから、さすがに...
2015ランニング オクム３日前
週末の奥武蔵ウルトラマラソンが近付いてきた。前日が群馬でゴルフコンペで、そのまま家には帰らずに、途中で泊まって現地入りする予定なので、明日の夜は早く寝ないといけない。なにしろ、ゴルフコンペとしては、前回寝坊して遅刻してるからなあ。ということ...
2015日記 年に１度のボウリング
ボウリングをする機会などほとんどなくなった。そもそも近所でどこにボウリング場があるかすら把握していないくらい。組合の支部主催のボウリング大会が毎年この時期にあり、ここんところ３年連続の出場になるが、年に１回だけだから、毎年スコアは悲惨なもの...
ダイエット ５月は2400kcal達成
seesaaという比較的マイナーなブログサービスを使っているのは、いわゆるレコーディングダイエットができるということで、毎日体重や食べたものを記録出来るというのが理由。とはいえ、かれこれ10年近く記録しているが、完全に惰性になっていて、単な...
レース（エントリー・計画） 第１回金沢マラソンは落選
とはいっても、既にエントリーしたという認識すら希薄。エントリーした３月16日時点では秋のフルマラソンのスケジュールがうまく描けていなかったが、４月末に富山マラソンの入金をした段階で、金沢マラソンへの興味はなくなっていた。一応、富山と金沢は２...
2015日記 草野球で土まみれ
今日は所属のメンバーと草野球。限りなくお遊びで、当初は天気予報も悪く、中止の可能性も高いと思っていったが、予報は変わり雨の心配なし。野球のあとはビールも入るだろうから、夕方走るのは難しいと思い、まずは朝起きてすぐに走ってみたが、今日も調子は...
休日ランチ Bar & Cafe Camellia／東京ステーションホテル
ランチは東京駅ステーションホテルのレストランを予約していた。上野で食べるのが理想だったのだが、予約しようと思った段階でいい店がみつからず。実際は上野駅構内に魅力的なお店があったのだが。上野駅にギリギリまでいて、初めて乗る上野東京ラインで東京...
お出かけ 大英博物館展
たまたまもらった大英博物館展の招待券。一応来月いっぱいくらいはまではやっているのだが、来週のオクムや、翌週のいわて銀河など、来月はバタバタしそうなので、今日の日程になった。上野駅に着いたのは11時すぎ。今日は天気も良く、上野公園界隈はかなり...
ゴルフ たまには東宝調布でゴルフ練習
今日は上野の東京都美術館で開催されている大英博物館展に行き、そのままランチに行くというのがメインの予定。ところが、６月中旬のいわて銀河ウルトラマラソンに出場する人達が早朝から練習会をするということで、同じくいわて銀河に出場する奥様もスタート...
ラーメン（新宿方面） らーめん大盛［風雲児］
本日は都心に直行。まあ、浜松町に10時だから、朝は比較的楽に行けるのだが、この打ち合わせがたったの20分程度で終わってしまうから、何とももったいない。一直線に帰れば昼前には自分の席について、そのままいつもどおりの昼食ということも可能なのだが...
2015ランニング 走れないなあ
昨日の帰宅ランは本当に遅かった。特別速く走ろうとは思っていなかったが、過去の尾根幹帰宅ランと比べても、あんなに遅かったのは初めて。上りが辛いのは仕方ないとして、下りでも全くスピードは出ない。冬場の帰宅ランは会社に荷物を置いていくから、それな...
2015ランニング 久々の尾根幹帰宅ランはグダグダ
本当に久し振りの帰宅ランを実行。前回は姫路城マラソンを控えた２月上旬で、季節的に服装も全然違う。暑い時期の帰宅ランに何が必要かも忘れていて、朝から準備に時間がかかる。昼間は何かと忙しかったが、早帰りデーということもあり、夕方は他の人も出足が...
2015日記 真夏日
本日は関東各地で30度を超える真夏日。今年初めてというわけでもないんだろうが、いよいよ夏がやってきたという感じ。もちろん、うだるような暑さの真夏に比べれば、まだまだたいしたことはなく、日陰に入れば涼しく過ごせる。とはいえ、６月に入れば梅雨に...
2015日記 久し振りに大きな揺れ
午後２時半頃、会社でキャビネを開けようとしたところで、突然大きな揺れ。あわてて、しゃがみこむレベル。震度４ということで、特別大きいわけではないが、ちょっとビックリ。震源が埼玉県北部というのも、あまり馴染みがないが、特に大きな被害もなかったよ...
2015ランニング オクムに向けて始動
６月７日に行われる奥武蔵ウルトラマラソン。申し込んだのは１月だったが、２月の姫路城マラソンで足首の痛みが悪化し、４月の奥熊野ウルトラマラソンもＤＮＳ。その後も長い距離を走ろうとすると足首に違和感があり、たいした練習もしないまま現実を直視しな...
ゴルフ 久々のゴルフ練習で、７番アイアンが当たらない
とりあえず２週間後のゴルフコンペに向けて、練習を再開。３月に２回ラウンドして、いい感触をつかんだところだったが、その後２ヶ月以上あいて、すっかり忘れてしまった感じ。今日は奥様が自由が丘に買い物に出かけたので、午前中に散髪とゴルフ練習をこなし...