次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

なんかバランスが悪い

【ダイエットログ】

体重 65
体脂肪率 16.2
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆甘金丹
昼食 バイキング(428グラム)☆スープ[食堂]
夕食 牡蠣の炒め物☆ブロッコリーサラダ★豆腐☆淡麗-★冷酒1☆マリー
おやつ・夜食
摂取カロリー 2104
消費カロリー 2074
体調 3:普通

さすがにフルマラソンの直接的なダメージはない。
腸脛靭帯炎も歩くには支障はないが、走るわけにはいかないから、当面ランニングを含めて運動はできない。
体をしっかり動かせないせいか、どうも体の動きが鈍い。
あと、首から背中にかけてやたらと凝っている。
これは先週末の無理がたたったようなような気もしないではない。
先週末ほどは食べてないが、動いていないことを考えれば、もっとセーブすべきかも。
全体的にバランスが悪い。
こうなると、生活のリズムが良くない。
週末には少し動けるようになると良いのだが。

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