2019ランニング
宍道湖一周ランは完遂ならず
2012日記 プチイルミネーション
月曜日は週の始まりだから、いつでもしんどい。ただ今週の月曜日はいつも以上にしんどい。何せ先々の予定が多すぎて、どうにも落ち着かない。一番気にしなければならないのは日曜日の富士山マラソン。今さらたいした練習などできるわけでもなく、カーボローデ...
ゴルフ ゴルフ練習は散々
午前中に坂道練習を行い、そのままイトーヨーカドーで昼に食べるパンと、晩御飯のお好み焼きの不足材料を購入。パンを食べたあとに横浜国際女子マラソンを観ると、今日はもう終了気分。図書館に予約の本を取りに行くのが残された課題で、あとはゴルフの練習に...
2012ランニング 富士山マラソン１週間前はビール坂
昨日の雨から一転、本日は快晴。６時３０分に目覚めると、すでに奥様は走りに行っていた。奥様の大田原マラソンは金曜日だから、それだけ緊張感があるということにしておこう。こちらは朝食後、１０時すぎにようやくスタート。まずはＮＴＴの坂を上り、ビール...
2012日記 雨につき小休止
週末は坂道練習のつもりだったが、今日の予報は雨。それでも午前中はそれほど激しく降るわけではないようだが、早朝にスワロに起こされ、４時３０分から全く寝られず。見たいテレビもあったし、寝不足のままハードなランをする気にならないまま午前中は過ぎて...
エンタメ 電子ブック
本は割とたくさん読む方だと思う。図書館で借りることが多いのはあまり自慢できることではないが。世の中電子ブックが流行りはじめ、リーダーもボチボチ出てきている。スマホを使って１年たつし、ネクサス７も１ヶ月たつのだが、本をデジタルで読んだりするこ...
2012日記 会社に靴だらけ
昨日帰宅ランをしたのだが、今日の朝は会社に履いていくべき靴がなく、ランニングシューズで出勤。本来は帰宅ランの翌日にランニングシューズをカバンに入れて、帰りは通勤用のシューズを持ち帰らないといけないのだが、ついつい重くて怠ってしまう。靴が青い...
2012ランニング 帰宅ランで坂に挑む
富士山マラソン１０日前。いまさら何をやっても関係ない時期ではあるが、河口湖から西湖へ抜ける坂がとんでもない急坂だと気づいた以上、少しは対策をたてる必要がある。しかも我が帰宅ランコースは坂道が豊富。特に新大栗川橋から川崎街道をゴルフ練習場まで...
旅行計画 フランスが少し近づいた
人数未達でキャンセルになった阪急交通社のツアーから、同じ７日間の近畿日本ツーリストのツアーを予約。モンサンミシェルを日帰りか一泊かで迷ったが、一泊にすることにした。前のツアーに比べると、ちょっとパリでの自由時間が少なくなったが、あまり欲張る...
日本酒 屋守 純米無調整生詰 ひやおろし
週の始まりは辛いなあ。再来週の日曜日は富士山マラソンだから、この2週間はしっかりと仕事をしつつ、体調も整えないといけない。それにしてもやることが多いなあ。今日も明日以降も重たい打ち合わせが一杯。まあ一ヶ月後にはフランス旅行もあるし、やるべき...
2012ランニング 富士山マラソン２週間前
富士山マラソン２週間前ということで、そろろろ臨戦体制に入っておきたいところ。しかし、木曜日に発送になっている参加案内が今日になっても届かないので、どうも気分が盛り上がらない。まあ「ゆうメール」なんて使ってるから仕方ないか。今日は世田谷２４６...
電子機器類 夫婦でスマホ
昼食がてら車には乗ってみたが、稲城の五右衛門で食べたあと、近所で買い物をするに相応しい場所がない。先週あたりから奥様のスマホが気になっていたので、そのままauショップへ。自分が買ってからすでに１年近くたっていて、便利でスマホなしの生活は考え...
2012日記 一人で焼肉宴会
今週は新婚旅行で一人抜けていて、その分をカバーしたいと思いつつ、雑事に追われてそこまで手が回らないまま終わってしまった。そうなると、今日はすっかり週末モードで、６時くらいから粘る気力もなくなり、７時には会社を出る。奥様はトラックでの練習に出...
2012日記 安藤忠雄講演会に行ってみた
調布近辺のミニコミ誌で見つけた安藤忠雄講演会「調布に未来はあるか」。たまにはこんなイベントもいいかと思って応募したのは３週間ほど前。いざ当日となると、会社を早く出ないといけないので、結構バタバタ。まあ、明日もあるので、夕方からは早々と帰宅モ...
旅行計画 どうなるフランス旅行
３時頃にスマホに電話がかかってきた。03から始まる知らない番号だが、一向に止む気配はないので、電話に出てみる。阪急交通社だった。なんとなく予感はしていたが、申し込んだフランス旅行が最低催行人数に足りなかったので、キャンセルになるという。申し...
日本酒 無風 純米酒から始まる燗の季節
本当に寒くなってきた。会社の行き帰りに上着を着るようになったのは、ほんの数週間前だったような気がするが、今日あたりはカーディガンに厚手のジャケットを羽織って丁度いい感じ。朝からおかしな天気で、幸いにも雨にはそれほど降られなかったらが、帰りは...
ダイエット 腹筋・腕立て伏せ・スクワット
ランニングが習慣になる前から、トレーニングといえば、腹筋・腕立て伏せ・スクワットの3種類。毎日アバウトとはいえ、数を数えて記録している。最初の記録は２００５年９月７日。それだけやっていれば、ほぼ習慣化していそうなものだが、なぜかやりたくなく...
2012ランニング お台場で試験後に帰宅ラン
今日のメンタルヘルスマネジメント検定、何が面倒臭いって、試験会場がお台場。最近では母親が上京した時に来たくらいで、普段はなかなか来ることはない。新宿からりんかい線で東京テレポート駅まで来て、そこから18分歩くことになるのだが、なんだか馴染み...
ラーメン（新宿方面） 味玉つけ麺 中盛（やすべえ）
今日はメンタルヘルスマネジメント検定で一日がほぼ終わってしまう。帰りはランにするとして、行きも何か楽しみが欲しいということで、新宿でラーメン。昨日ネットで色々迷った末に、やすべえでつけ麺を食べることした。数年前に渋谷で働いていた時は何度か行...
2012日記 中途半端に少しずつ
とりあえずはミワリーで散髪。スワロに何度も起こされたので、珍しく８時まで寝てしまったが、９時の開店目指して家を出る。おかげですんなり入ることができ、ようやく頭がさっぱり。そのまま国領の駅前で買い物をしたから、晩御飯まで何の買い物をしなくても...
2012日記 とりあえず今週も乗り切った
この１週間は長かったなあ。仕事もそれなりにきつくて、かなりやりのこした感も強い。来週は１名新婚旅行でまるまるいないのが１名いるから、さらに厳しそう。だからといって土日に出勤してもしょうがないから、土日も充実させたいところ。それを妨げるのが、...
2012日記 気になるリンゴ
今日も９時近くまで会社にいてしまった。たいしたことしてないのなあ。駅に着いていつもどおり奥様にメールすると、「今日はデザートあり」との返事。それは「気になるリンゴ」というアップルパイ。薄く切ったリンゴではなく、まるごとドーンと入っている。青...
2012ランニング 尾根幹帰宅ランは効くなあ
本日は帰宅ランの準備をして出勤。特別早く走るつもりはないが、アクララインマラソン以降のランは調子いいので、維持したいところ。相変わらず昼間は細々とした案件が多いし、夕方以降は何だかよくわからないネタで残らざるを得ず、結局会社を出たのは８時以...
電子機器類 ネクサス７のその後
今日も調子は今ひとつ。やらなければならないことがたくさんあるのだが、なかなか前に進まない。迷ったり、考え込んだりする時間がやたらとながい気がする。なんか会社にいると落ち込むことが多いなあ。この時期は自己申告とか面接とかあるせいだろうか？そん...
レース（エントリー・計画） 京都マラソン落選で、長野マラソンに迷う
今日から新しい１週間の始まりだし、11月も始まるから新たな気持ちで頑張ろうと思うのだが、やることが多くってうまくいかない。先週末は外出してそのまま帰ったから、当然貯まっている仕事もあるし、その時のメモも作らなければならない。そんなこんなでバ...
レース（応援） 毛呂山鎌北湖マラソン
本日は奥様が毛呂山鎌北湖マラソンに出場するので、運転手。ただついていくだけではつまらないから、その間に軽くジョギングでもしようという計画なので、走れる恰好で向かう。あまり天気は良くないが、午前中はもちそうな予報なので、そこに期待。６時３０分...
2012ランニング ランは好調
昨日は久々に都心でしっかり酒を飲み、つつじヶ丘でラーメン。家に着いたら１時１５分という状態で、風呂にも入らずに寝たが、朝は６時すぎに目が覚める。二日酔いではないが、さすがに体調はいまひとつ。その間にも奥様はロング走。かなり調子良さそうだ。昼...
2012日記 バタバタと都心へ
午後に外出の予定がある。そうなると午前中に色んなことをこなさなければならないので、バタバタ。しかも最後は所属長との面接。他の人が１０分前後で終わっているところ、一人だけ３０分以上。まあ、あまり仕事ができたはいないのはわかっていたし、もっとも...
日本酒 峯の精 純米吟醸
今日も午前中はびっしり打合わせ。明日は午後に外出があるので、ある程度今日のうちに片付ける必要があるが、細かいけどややこしい案件が細々とやって来る。ここんところ9時を過ぎることが増えてきた。こういうのは、慣れると当り前になるので、注意しないと...
2012ランニング 体重増でも帰宅ランは快調
毎朝の体重測定は日課にしているが、今日は一段と重い。フルマラソンの翌日は一時的に低い数値となったが、すぐに元にもどり、今朝の数値は最近では見ないような高い数値。もちろんリバウンドはあるんだろうが、特別暴飲暴食をしたわけではない。食事が遅かっ...
2012日記 大手町から始まるバタバタの一日
今日は珍しく10時から大手町で打合わせ。どのくらい珍しいかというと、今の部署にきて3年ちょっと経つ中で、大手町に行くのは初めて。別に避けてきたわけではないが、いつの間にか3年たっていた感じ。まず都心に向けて出勤するということ自体が久しぶり。...
2012ランニング 富士山マラソンに向けて再スタート
今日を休みにしたのは、フルマラソン のダメージを緩和するため。しかし、特にたいしたダメージはない。 それもそのはずで、走り続けたのは２３キロくらいまでで、そこから先は走ったり歩いたりで、走っているときもたいしたスピードではない。単に心肺がき...
ラーメン（調布付近） 武蔵盛り中盛&チャーシューごはん
フルマラソンの翌日ということで、恒例により記念日休暇。だいたいこれまでの例では、普段行けないような行列の出来るラーメン屋に行くことが多く、東京マラソンの翌日は府中の二郎。しかし今回はあまり完走した気分じゃないし、あまり遠出はしたくなかったし...
レース（フルマラソン） 木更津からの帰りは遠い
なんとかゴールしたものの、すぐにでも倒れ込みたい状態。５分ほどしてメダルとパンを受け取って、パンを食べつつ１０分強休憩。その後荷物を受け取って、体育館で着替えも、なかなかスムーズに動けない。３時すぎにゴールしたのに、会場を後にしたのは４時を...
レース（フルマラソン） ちばアクアラインマラソン2012（その2）
歩きだしてからはマラソンという感じではなかったが、一応記録としては残しておこう。とにかく辛くて、２３キロ以降、１キロ続けて走ったことはない。単に足が痛いだけなら走れるはずなのだが、心拍がきつい。きつくて歩いているのに、心臓はバクバクしたまま...
レース（フルマラソン） ちばアクアラインマラソン2012（その1）
とにかくひどいレースだった。いつの間にか１０時になったが、全くレースの始まった気配はない。いつまでたっても列は進まず、なんだかんだでスタートしたのは１０時２０分。辛うじてスタートロスが２０分を切った程度。それでも小出監督や千葉ちゃんを見ると...
レース（フルマラソン） いざ木更津へ
昨日は12時前にはベッドに入った。昼寝をした分眠れなのではないかと思っていたが、意外とスンナリ寝付けた。このあたりは緊張感が足りないことが奏功している感じ。2時30分に一度目が覚めた後も、また眠りにつくことができ、次に目が覚めたのは4時過ぎ...
2012日記 調布市花火大会
今日の夕方は調布市花火大会。昨年は震災の影響で中止になったが、今年は実施。もともと夏に行っていたものが、一度延期になってから秋になるようになったが、今後はこれで定着するのだろうか？一時は金銭的にもきついようなことを言っていたし。大規模な花火...
2012ランニング アクアラインマラソン前日
いよいよ明日は今シーズン初のレース。シーズン初のレースがフルマラソンなんていうのは初めてのことだが、それだけフルマラソンが特別ではなくなったということ。ただ冷静に考えると、特別でないだけにたいした練習はしなかった。もともと苦しい練習は嫌いな...
2012日記 同期の飲み会で年令を実感
もともと所属に同期が多い。３年前に自分が来た時は９人で、すでに２人減っていたが、１０月に一人減って６人。今日はその減った人の送別会。実際にはかなり身近にいるから、「送別」という感じはしないのだが。来週月曜日休むこともあり、日中はかなりバタバ...
2012日記 今日も雨で走れず
やっぱり今日も雨。それも通勤の時から帰るまでずっとだし、帰りの雨は強風と一緒。しかも今日は仕事も遅くなり、会社を出たのが10時20分すぎ。とにかく充実感がなくてストレスだけが貯まる。雨だから仕方ないが、フルマラソン直前にこんなに走らなかった...
2012日記 雨の予報で帰宅ランは断念してTarzan
日曜日のフルマラソンを前に、いまさら長い距離を走る必要もない。ただ、体のキレは失われない程度には走っておきたい。前日の刺激入れは当然として、金曜日は飲み会があるため走れない。そうなると週の真ん中である水曜日に帰宅ランをするのが自然な流れとい...
日本酒 奈良萬 純米無濾過生原酒 中垂れ
フルマラソンをひかえて体重がオーバー気味だから、あまり酒を飲んでいてはいけないのだろうが、もう手遅れだし、ちょっと涼しくなってきたことで、日本酒がさらに美味しい季節。今飲んでいるのは、福島県の奈良萬無濾過生原酒中垂れ。9月の最終土曜日に小山...
2012日記 この１週間は慌ただしいぞ
今週末はいよいよアクアラインマラソン。今シーズンは初レースがいきなりフルマラソンになってしまったわけだが、ちょっと唐突すぎてピンとこない。とはいえ、やはり42.195キロというのは普通の距離ではないから、この一週間の過ごし方はそれなりに大事...
レース（エントリー・計画） アクアラインマラソン一週間前
昨日ゴルフからの帰りに郵便受けを見ると、アクアラインマラソンの案内が来ていた。いつの間にか一週間前になっていた。いまさら出来ることは限られているが、何回かは走っておきたい。今日は最後のペース走。本番でどのくらいのペースで走るかを考える意味で...
お酒を飲むお店 祝勝会＠華肴
家に着いたのは７時くらい。今日奥様は世田谷方面でランをしていたのだが、想像以上に疲れたので、晩御飯は外食にしないかとの提案。さすがにこれから買い物に行って料理をするのはしんどいし、優勝の賞金もあるから食べに行くことにした。国領の駅前に新しく...
ゴルフコンペ 初優勝［中央都留カントリー］
［５７+５２＝１０９］本日のスタート時間は８時２９分ということで、そんなに早く家を出る必要はないはずなのだが、中央高速の渋滞を恐れていると、家の出発が６時３０分から６時、５時３０分とだんだんくりあがっていき、起床は４時５０分。それでも迎えに...
2012日記 ゴルフコンペ前日
明日のゴルフを控えて、やらなければならない仕事がたくさんあることはわかりながら、なかなか前には進まない。できれば８時前には会社を出たいところだったが、我がチームの仕事もピーク状態なので、ほぼフルメンバー状態。なんとかかえろうと思った矢先にや...
2012ランニング 禁酒して夜ラン
今週も飲みに行ったので、帰宅ランはなし。３連休頑張っても、平日があいてしまうのは、先週と同じ展開。今週末は土曜日がゴルフなので、そこでも走れない。となれば、平日も１日くらい走っておいたほうがいい。昨日かなり日本酒を飲んだから、夕食後に走るこ...
電子機器類 ネクサス7が来た
前から気になっていたタブレット端末。電気屋でチラチラ見ていたが、値段からしていまひとつ買う気が起きなかったが、ネクサス７が発売になってからというもの、早くも買う気まんまん。とりあえず１週間くらい評判を見ていたら、かなりいい評価だったし、７イ...
2012日記 日本酒の会
本日は恒例の同期日本酒の会。都心で飲むとなると、ある程度早く出ないといけないので、どうもソワソワしてしまう。それほど急ぎで片付けなけれならない案件がなかったのをいいことに、ゆったりと仕事を進めて、6時20分は会社を出る。7時30分から約３時...