尾根幹帰宅ランは効くなあ

本日は帰宅ランの準備をして出勤。
特別早く走るつもりはないが、アクララインマラソン以降のランは調子いいので、維持したいところ。
相変わらず昼間は細々とした案件が多いし、夕方以降は何だかよくわからないネタで残らざるを得ず、結局会社を出たのは８時以降。
最近の帰宅ランは途中駅からのことが多かったが、今日はいきなり多摩センターから走り始める。
いきなりの上りはやはり厳しいが、後半のスタミナを鍛えるためには、こんな練習も必用な気がする。
そろそろ寒くなってきたので、長袖だし、手袋までしている。
会社に着ていくものも多いから、帰宅ランで背負う荷物も多くなる。
もう少したつと、帰宅ランそのものが難しい季節。
またどこかのスポーツクラブに入るのだろうか。
１８キロ強走ったことで、今月は目標の１８０キロを達成。
走りそのものは最後まで重かったが、来月はもう少しスピードを意識した練習もしたい。
さて、長野マラソンの入金はどうしようかなあ。