2016ランニング ８月最終日に帰宅ラン
本日は帰宅ランの準備をして出勤。８月最終日だから、今日走った距離で８月の走行距離が決まる。とはいえ、昨日までの月間走行距離が１６０キロちょっと。頑張れば２００キロに乗るわけでもない。多摩センターからのフルコースで１８キロくらいだから、それで...
2016ランニング ブログ ダイエット[4000日目]
今日食べたものを記録して、記事を書こうと思ったら、ダイトルに「ダイエット」と出てきた。もともとレコーディングダイエットで始めたブログだから、最初の記事を書いた日から食事（ダイエット）記録は入力しているはず。ということは、このブログを始めてか...
酒全般 禁酒とノンアルコールビール
昨日に続いて、今日も禁酒。禁酒するなら２日くらい続けないと意味がないようなことを書いている本もあるので、そうしてみただけだけど。ちなみに、前回は８月の12日、13日に同じようなことをしていて、さすがに毎週はきついが、月に２回くらいなら実行で...
2016日記 ５連休あけは禁酒
やっぱり５連休あけはしんどい。誰にとっても週明けではあるが、たいして遊んでないとはいえ、久しぶりの仕事は辛い。しかも朝から雨。明日は、迷走していた台風10号が再び日本列島に近付くとのこと。夏休みも終わってしまったが、夏そのものも終わってしま...
2016ランニング 20キロは走れんなあ
今日も朝から天気が悪い。昨日がほぼインドアで過ごしてしまったので、今日はしっかりと走っておきたい。小雨は降っているものの、かなり涼しいので、走るには問題なさそう。ただ、どうにも体がだるくて、なかなか外に出れない。結局先に走りに行った奥様の後...
2016日記 インドアな日
朝から雨が降っている。少しくらいの雨なら走るつもりで、お風呂の準備もして車をスタート。しかし、稲城あたりから土砂降りの雨。とても走れそうにはないとあきらめて、そのままお風呂の王様へ。最近走ってからのお風呂が多いので、サウナに入ることが少なく...
休日ランチ 横浜ロイヤルパークホテルのシリウスでハワイアンビュッフェ
今日は、この５連休で唯一決まった予定のある日。その予定は、横浜ロイヤルパークホテル70階にあるレストラン「シリウス」のハワイアンビュッフェ。夏休みらしいことをしようということで、計画をたてていた時に、豪華なビュッフェに行こうということになっ...
2016日記 昼からファミレスでビール
昨日寝る前に今日の予定を色々と考えた。甲州街道の続きをやるか。高尾あたりをトレランするか。よみうりランドでゴルフの練習をして、そのままお風呂の王様に行くか。考えているうちに寝落ちし、朝起きてギラギラの太陽を見ると、外に出る気がなくなってしま...
ラーメン ふろっぴい～らあめん大安（八王子）
高尾の駅でノンアルコールビールをぐびっとやると、バスでふろっぴいへ。ここもほぼ１年ぶり。さすがにサウナに入る気にはならず、ジェットバスと露店風呂中心。気持ちよく汗を流すと、もらったウェルカムドリンクのチケットでグラスビール。ほんの少量だが、...
街道ラン 甲州街道ラン３日目（矢川～高尾）
結局、色々迷った末に、甲州街道ランの続きをすることにした。前回の終わりが矢川という中途半端な場所なので、もう少し先に進めたい。もちろん明日でもいいのだが、幸い今日朝方は曇りで、灼熱地獄ということはなさそうだ。いつも出勤するのとほぼ同じ時間に...
2016日記 明日から５連休
明日から５連休。先々週も２日休みを取って夏休み気分だったが、今回が本当の夏休みになるはず。ただ、金曜日こそ奥様も一緒に休んで、予定を入れてはいるが、それ以外は確定したスケジュールがない。甲州街道の続きがしたいような、ゴルフの練習がしたいよう...
2016日記 台風上陸とサーモス新調
台風９号は関東も直撃。出勤時は風こそたいしたことはないが、激しい雨。ゴルフの雨具を下だけ履いたのは正解で、ズボンの濡れは最小限ですんだ。昼休みも食堂にしたので、台風の雨風が激しい間はビルの中。８時前に会社を出る頃には雨もやんでいたので、当然...
2016日記 調布市花火大会を満喫
本日は調布市花火大会。花火大会自体、最近は地元の調布市のものしか興味もないので、ほぼ毎年見ている。今年は事前の告知も盛んだったし、京王線にも臨時ダイヤの案内が出ていた。今日も昼間に車で買い物に行くと、あちこちの道に通行止めの看板があったし、...
ふるさと納税 黒島美人～大量の焼酎がやってきた
飯能のムーミンマグカップで手を染めたふるさと納税だが、調べていくうちに、他にもやってみることにした。選んだのは鹿児島県長島町。「長島町は鹿児島県の北西部に位置し、温暖な気候と青く美しい海岸線に恵まれた町です」とのことで、位置的には熊本県に限...
2016ランニング ほぼ月イチのキントラ
今日は朝からキントラに行く気満々。ここのところ、ゆっくり走ることが体に染み付いてきた。キロ６分を切ることも滅多にない。小さくチョコチョコ走る癖がついているような気がして、たまには大きく体を動かして、刺激を入れたい。今週なら６時過ぎにはほぼ誰...
日本酒 七田 無濾過 純米
今飲んでいる、というか、今日飲み終わった日本酒が、佐賀県は天山酒造の七田 無濾過 純米。佐賀県は総じて美味い酒が多いし、七田と鍋島ならまず外れはない。七田は春先に飲んだ雄町も良かったし、値段的にも高くないところが素晴らしい。今回の無濾過純米...
2016ランニング 若葉台から満月帰宅ランで満足
５日間フルに働く週は、中日の水曜日に帰宅ランをするのがバランスがいい。夕方雨の予報が気にはなったが、しっかり準備して出勤。昨日心配した台風７号は、すでに東京からは遠ざかり、東北から北海道に向けて北上中。おかげで台風一過の猛烈な暑さで、予報は...
2016日記 台風がやってくる
台風７号が関東に接近しているらしい。今年はそもそも台風が少なくて、１号が発生したのもかなり遅い。先週大きめの６号が日本列島に近付く気配があったが、結局それて無事に樹海ラン。今度の７号は、いきなり海上にあらわれると、すぐに日本列島に近づいてき...
ねこ（スワロ） 食卓のスワロ
世間的にはお盆休みの真っ只中だが、今週は５日間のフル出勤。他の部署に休みの人が多いので、仕事ははかどらないが、案外こまごまとやることは多い。まあ、つまんないことを書いても仕方ないので、久々にスワロ。めっきり弱ってきた感のあるスワロ。かなり痩...
街道ラン 旧甲州街道ラン2回目（国領～矢川）
７月25日に思い付きで始めた旧甲州街道ラン。最寄りの国領駅前で終了したので、２回目はいつでもできると思いつつ、３週間近くたってしまった。やる以上はそれなりの距離を走りたいが、こう暑いとなかなか走り出せない。早起きして早朝走れればなどと思って...
2016日記 今日も飲まずにお腹いっぱい
しっかり動くチャンスがあるとすれば、早朝に起きるしかないが、今日もそれはかなわず、朝からオリンピック。その後はサンマルクカフェ、図書館、スーパーとクーラーのきいた場所を渡り歩く。夕方アリバイづくり程度に走ったが、１日かけても１万歩にも満たな...
2016日記 朝からビルに入れない
３連休明けの出勤。世間ではお休みの人も多く、電車も空いている。とはいえ、今日行けば明日はお休みだから、なんとか１日しのげればいい。そんな気持ちで会社のビルに入ったら、いきなりのトラブル。どこの会社でもそうだろうが、今はビルや各フロア、事務室...
2016日記 オリンピックが面白くて、ダラダラ
連日リオデジャネイロオリンピックでの、日本選手の活躍が凄い。柔道はロンドンでの男子金メダルゼロから、２つとって、全階級でメダル。体操や水泳も順当と言いつつ、きっちりメダルをとっている。卓球や７人制ラグビーも大健闘だ。始まる前はあまり見ないか...
2016ランニング 東京駅を通過
ジョグノートで参加している「祝♪北海道新幹線開業の旅」というカップだが、昨日の樹海ランでなんとか東京駅を通過した。４月19日に本州上陸から４か月弱。１ヶ月にならすと180キロちょっとというペースで行かないとゴールできないのだが、今のところえ...
お出かけ リサとガスパールタウン
鐘山苑から移動してきたのは、富士急ハイランドの横にある「リサとガスパールタウン」。図書館で借りてきたガイドブックで奥様が見つけたもの。まーぶーも存在そのものは知っているキャラクターではある。フランスのものというのは、今回初めて知ったけど。富...
お出かけ 鐘山苑でゆったり
本栖湖から30分ちょっとで着いたのが、本日のメインとなる鐘山苑。なかなか立派なホテル。それにしても、さすがに夏休みで、平日とはいっても、富士五湖周辺はどこもそれなりに混んでいて、車も多い。今日の鐘山苑の滞在は個室の食事処。到着後案内されて、...
2016ランニング 本栖湖から樹海ラン
今日予約しているのは、鐘山苑での温泉とランチ。となれば、温泉に入る前に一汗かいておきたいところ。とはいえ、今日は東京でも最高気温が37度になる予報が出ていて、うっかり湖一周みたいなランをしたら、そのまま倒れてしまいそう。実際何年か前に、夏場...
2016日記 休み前に爆弾メール
夕方６時過ぎに飛び込んできたメールで大混乱。実際のところ、詳細はわからないが、先方の言うとおりだとすると、ここまで数ヶ月にわたって検討してきたことが、ほぼ振り出しに戻る。そんな状態のまま、明日から３連休。正直金曜日に会社に行くのが怖いくらい...
ゴルフコンペ バンカー下手だなあ［南市原ゴルフクラブ］
（５６＋５０＝１０６）本日のゴルフは事務所時代の仲間で行う一組だけの気楽なもの。場所が房総半島というところが難点で、以前にアーリーバードではやったことがあるが、７時56分なんていう、普通のスタートでは初めて。川崎市内で１人ひろってアクアライ...
2016日記 ほぼティーダの点検だけの日
本日はティーダの12ヶ月点検。11時半すぎに入庫して、終わったのが３時30分くらい。夏休み前のこの時期、ディーラーも混んでいるらしく、やたらと時間がかかった。さすがに先週バッテリーとオイル交換をしたばかりなので、追加料金はそんなにかからなか...
2016日記 ちょっと夏休み気分
今年の夏休みは変則的。もともと交代で５日を目安に休むのだが、他の人に先に予定を埋めてもらって、後から空いている日に休みを入れた感じ。その結果、第一弾は来週の火曜日と水曜日。今年から11日の木曜日は山の日という祝日なので、３連休。そして、月曜...
ふるさと納税 ふるさと納税でムーミンマグカップ
これまで、ふるさと納税の利用実績はゼロ。色々と話題になっていて、興味がないではなかったが、直接その自治体に関係のない牛肉や、商品券が返礼品になっているようなネットの記事を見ていたので、どちらかというと否定的。なので、仕組みも深くは理解してい...
2016ランニング 若葉台からの帰宅ランはまずまずの充実感
しばらくちゃんとした帰宅ランをしていない気がするが、正直最近の体調だと、その気力もない。ただ、今週はフルに５日の出勤なので、平日も１回は走っておきたいし、水曜日に走ってしまえば、なんとか中２日でおさまる。てなわけで、帰宅ランの準備をして出勤...
病気・怪我・健康 夏風邪？
昨日から体調が今一つ。くしゃみ、鼻水、咳という風邪の症状。幸いにも会社を休むようなレベルではないが、会社でもダルいし、ボーッとしたりする。夏は全般的にダルいから、そう大きな変化ではないが。しかも、夕方になると回復してきて、普通にお酒も飲めて...
スポーツ観戦 今度は千代の富士か
昨日元千代の富士の九重親方の訃報が流れた。まだ60ちょっと。相撲取り全体が長寿とは言いがたいが、ちょっと早すぎる。きっと現役の頃はとんでもない量の酒を飲んでいたんだろうが、そういうのは関係あるんだろうか。とにかく強い横綱だった。今じゃ、こん...
料理 燻製の試行錯誤は続く
今日は午後から雨という予報。この時期なら少しくらいの雨の方が走りやすいように思えたので、場合によっては旧甲州街道の続きでもやろうなんて思ったが、ちょっと甘かった。平均するとたいした雨量にならないのは予報通りだったが、降るときは土砂降りで、止...
2016日記 詰め込みすぎた？
午前中にガスの点検が来ることになっていたが、奥様は実家へ行くことになったので、まーぶーが対応。ガスの点検がいつ終わるかで今日のスケジュールが決まる。一方で、午後にオイル交換の予約もしているので、時間の使い方は難しい。幸いにもガスの点検は10...
日本酒 村祐 亀口取り 茜ラベル 特別純米無濾過生原酒
今週は月曜日に休んだから楽かと思いきや、案外しんどかったなあ。今日あたりは、何とか週末に逃げ込んだ感じ。梅雨が明けて、真夏がやってきたせいでもあるのか。キントラに行こうなんて気はまるでなく、家に帰ってゆったりごはん。今飲んでいる日本酒は、「...
2016日記 梅雨明け
関東甲信越地方の梅雨明けが発表された。東海地方は１週間くらい前に梅雨明けしていたし、もうすぐ８月だから、いまさら感がないでもないが、とりあえずここから本格的な夏。今日は昼間に外に出ることはなかったし、会社帰りは案外涼しかったが、週末あたりは...
電子機器類 今度の活動量計はi5 Plus
１週間くらい前から新しい活動量計を使っている。まあ、活動量計としては役にたってないのかもしれないが、今度のはi5 Plusという、通販で2400円で買ったもの。去年の６月にJawbone upを買ってから、睡眠も計測できるウェアラブル機器を...
日本酒 花の香 純米吟醸 菊花
昨日お休みをいただいたことで、今日は３連休明けの出勤。蒸し暑いし、だるいなあ。なんだか仕事もはかどらず。こんな日はさっさと退散するに限るのだが、気付くと８時すぎ。帰宅後の楽しみは日本酒。今飲んでいる日本酒、と言いたいところだが、これは昨日飲...
ラーメン（調布付近） 濃厚豚骨らーめん［麺屋ありえ］
この季節、長い距離を距離を走り終わったら、お風呂にドボンが理想的。今日の場合は、国領の交差点から家まで距離があるし、お腹も減っている。なので、少し汗を拭いたら、そのままラーメン屋に突入しようと考えながら走っていた。目的のラーメン屋は「麺屋あ...
街道ラン 旧甲州街道ラン１回目（日本橋～国領）
本日はお休みをいただいたわけだが、「７月も１日くらい休んでおこう」的なノリで、特に何をしようというわけでもない。だいたい夏休みの予定も決まってないし、体を動かすには暑い。ただ、暑くても全くやりたいことがないわけでもない。６月に旧水戸街道を走...
2016日記 ちぐはぐな１日
昨日はゴルフで１日潰れてしまったが、さて今日は何をしようか？特別これをしようというわけではないが、ヤマダ電機の500円チケットは使っておきたいので、なんとなく若葉台にでも行って、コーチャンフォーとセットにすることを考えていた。奥様に聞いてみ...
ゴルフコンペ 久々に１００を切ったけど爽快感なし[昭和の森ゴルフコース]
そもそも今日のコンペは無理に行く必要のない、他部署のもの。そんなにゴルフが好きなわけではないのだから、そんな他流試合のようなことをする必要はないのだが、仕事上関わりは深いし、同じ部署のゴルフ好きの人が「一緒に出よう」という誘いにあっさりのっ...
2016ランニング 軽めの帰宅ランで、明日のゴルフに備える
明日はゴルフで朝が早いので、キントラはパス。奥様はキントラに行くというので、晩ごはんは独り。明日もゴルフで走れないから、軽く帰宅ラン。最近多いパターンで、京王よみうりランドの駅から。あまり好きなコースでないが、７キロという距離がちょうどいい...
2016日記 盛り上がらない送別会
久しぶりの会社関係の飲み会は送別会。ただ、送別される人は、４月に異動で来たばかり。そもそも所属として送別会をする必要があるのかは微妙なところだが、一応会社に10年近く働いた人が辞めるんだから、気持ちよく送り出してあげようという、大人の対応。...
レース（エントリー・計画） 京都マラソン2017にエントリー
ジョグノートを見ていたら、今日から京都マラソン2017のエントリーが始まっているらしい。来年２月のことだから、まだまだ先のように思えるが、８月になれば東京マラソンのエントリーも始まる。姫路城マラソンも含めて、抽選レース３つにはエントリーしな...
電子機器類 プリンターが壊れた？
プリンターの調子が悪い。何せ、カラー印刷ができない。まあ、年賀状以外はそんなに使う機会はないけれど、この間証明書用の写真を印刷しようとして、全く出来なかったあたりから、ある程度故障は認識していた。スキャナとしては使えるし、とりあえず放ってお...
2016日記 お好み焼きを焼くこと減った
ゴルフの練習から戻ってきて、８時から朝食。朝食前に一仕事した満足感は高いが、それだけにそれ以降は外に出る気にならない。暑さに負けてクーラーを入れてしまったから、なおさらだ。予定では昼ごはんを食べた後に、買い物くらいはするつもりだったが、それ...