レース（フルマラソン）
ネットでサブ４（第１回大阪マラソン）
日本酒 山陰東郷 特別純米酒
東伯郡の「山陰東郷 特別純米酒」は特別美味いとは思えず、まーぶー評価は「3.0」。
ラーメン（山陰） 魚介つけめん並[麪屋ひばり]
２度目の麪屋ひばりに行ってみたが、つけめんは今一つかな。
休日ランチ（山陰） メリメロランチ（魚）
「メリメロ」なるレストラン、場所はわかりにくいが、お洒落な雰囲気で、ゆったりといただけた。
ゴルフコンペ 島根初ゴルフはまずまず[クラシック島根カントリークラブ]
島根初ゴルフはクラシック島根カントリークラブ。ちょっと遠いし、コースも狭くて爽快感はないが、ゴルフそのものはまずまず。
お出かけ 佐陀神能鑑賞
出雲国二宮の佐太神社で佐陀神能を鑑賞。難解だったが、貴重な経験
レストラン シェフおまかせセット[ここな黒田店]
黒田の「ここな」で「シェフお任せセット」を食べたが、コスパ良し。
2019日記 ２３２３歩
今日の歩数は2323歩
平日ランチ（山陰） とんかつ定食[ぼうげつ]
初めての「ぼうげつ」に行ってみたが、高カロリーなメニューばかり。
2019日記 早帰りしてトレミ
６時30分過ぎに退社してジムに行ったら、松江城マラソンのポスターが貼ってあった。
2019日記 早く飲み終った日は寂しい
社外の懇親会のあと、独りでもう一軒飲みたかったが、そんなお店は松江にはない。
ゴルフ ４ヶ月ぶりにゴルフクラブに触れてみた
法吉ゴルフクラブでゴルフの練習。４ヶ月ぶりにクラブを握った。
2019日記 日本健康マスター検定
島根県民会館で日本健康マスター検定なる試験を受けた。
休日ランチ（山陰） 海鮮丼[海座@米子]
イオンモール日吉津は今ひとつだったが、「海座」の海鮮丼はコスパよし。
ダイエット 増量中
なんとか70kgを切りたい。
2019日記 スミスマシン
ジムではスミスマシンを使うようになったのが進化の証。
ラーメン（山陰） こってり大盛[天下一品]
松江にも天下一品はあり、こってりを食べた。
カフェ・スイーツ（山陰） クラブハウスサンド[珈琲館湖北店]
仕事の外出の合間に、珈琲館湖北店でクラブハウスサンドとコーヒーをあわただしく。
レース（エントリー・計画） 第２回国宝松江城マラソン
第２回国宝松江城マラソンのエントリーが始まっているが、パンフレットも置いてないし、あまりやる気が感じられない。
お出かけ 月照寺
松平家の廟が納められている古刹、月照寺に行ってみた。
2019日記 岡山から始まった長い１日
岡山で二日酔い手前の状態でジョギングし、岡山駅からやくもで松江に戻り、一度家に帰ってから再び会社に戻って、特別なお仕事。
ラーメン ぼっけゑコマ切れチャーシューメン@岡山
岡山の「ぼっけゑラーメン」で、ぼっけゑコマ切れチャーシューメンを食べるも、いまひとつ。
出張 やくもで岡山へ
岡山までは特急やくもで約２時間半。
日本酒 月山 芳醇辛口純米
こちらで「月山」は東京でも飲める銘柄なので後回しにしていたが、槙戸天狗堂で買ったところ、まーぶー評価は「3.5」。
2019日記 やっぱりトレミ
体力は落ちる一方なので、新しく出来た24時間タイプのスポーツジムに入会したが、結局トレミ中心になりそう。
カフェ・スイーツ（山陰） smileで「和っふる」
「smile」という名のカフェで「和っふる」とコーヒーのセット。
お出かけ 八重垣神社
縁結びの「八重垣神社」に行ってみた。「鏡の池」の良縁占いは有名らしい。
カフェ・スイーツ（山陰） 森のくまさん
「森のくまさん」のテラスは満席で、松江市運動公園の駐車場に車を停めて、車中でパンを食べる。
2019日記 みしまや
地域のスーパー「みしまや」にハマっスーパー
2019日記 みずほ銀行で調布市の固定資産税を払う
ガラガラのみずほ銀行の窓口で、調布市の固定資産税を払った。
日本酒 石見銀山 特別純米酒 全量改良八反流
大田のイオンで買った「石見銀山 特別純米酒 全量改良八反流」のまーぶー評価は「４」。
2019日記 大田で見た夕日
書くこともなく、大田で見た夕日。
2019日記 浜田で見た夕日
「夕日パークはまだ」という道の駅で見た夕日。
平日ランチ（山陰） グリーンカレー[Green’s Baby]
独り飯で「グリーンズ・ベイビー」に行き、グリーンカレーを食べる。
エンタメ 出雲で「僕に、会いたかった」を観る
わざわざ出雲まで行って観た「僕に、会いたかった」は期待外れ。
カフェ・スイーツ（山陰） よつば石窯パンの店 麦工房
「よつば石窯パンの店 麦工房」という、前から行きたかったパン屋へ。
平日ランチ（山陰） 島根県庁でエビフライカレー
県庁の食堂でエビフライカレー500円を食べた。
ラーメン（山陰） みそ膳特製味噌ラーメン[らーめん遠田]
益田は松江から一番遠い店舗で、まだ詳細がよくわからず、昼食は手前の「らーめん遠田」。
ラーメン（山陰） 牛骨ラーメン[きたがき]
昼ご飯は「きたがき」という焼肉屋で牛骨ラーメン。夜は禁酒して走る。
休日ランチ（山陰） 松江フォーゲルパーク（その３）
フォーゲルパークの３回目。
お出かけ 松江フォーゲルパーク（その２）
昨日のフォーゲルパークの続き。
お出かけ 松江フォーゲルパーク（その１）
一畑電車とのセット券で、松江フォーゲルパークへ行ってみた。
平日ランチ（山陰） 五歩屋
しんじ湖温泉駅近くの「五歩屋」で飲み食い。
休日ランチ（山陰） 鳥そば[神代そば]
出雲そばの名店である「神代（かみよ）そば」の駐車場が珍しく空いていたので、並んで「鳥そば」を食す。ハズレなしの名店。
2019日記 ベタ踏み坂
「ベタ踏み坂」を通って留守番しに行ったという、間抜けな日。
日本酒 簸上正宗・七冠馬 純米
槙戸天狗堂で買った「簸上正宗・七冠馬 純米」、濃厚さはまーぶー好みで、評価は「4.0」。
レース（エントリー・計画） 幻の飛騨高山
今週末は飛騨高山ウルトラマラソンだった。
お出かけ 日南町美術館
大山の帰りに寄った日南町美術館でフェルトアート展を見た。
平日ランチ（山陰） キーマカレー[karky禅]
初めてのKarly禅でキーマカレー。
カフェ・スイーツ（山陰） くにびきロール[パティスリーガレット]
仕事で買い出しをした後、パティスリーガレットでリッチくにびきロール。
お出かけ 大山で気持ちよくドライブ
中国地方唯一の日本百名山「大山」へドライブ。