増量中

71.2kg

昨日の朝体重計にのったら、71.2kg。
４月以降増量している自覚はあったが、それでも70kg以下にはおさまっていた。
この数字は久しぶり。
調べればいつ以来かはわかるが、怖いのであえて調べない。
言い訳として、筋トレを始めると一時的に増えて、その後減っていく。
今回もそこに当てはまるが、同じようにうまくいく自信はない。
なんせ、たのみの有酸素運動であるジョギングが低調。
昔は平日に時間をおしんで運動したものだが、そんな気力もない。

70kgのラインを死守したい

あとは食事やお酒を減らすべきだが、昼は結構高カロリー。
一緒に食べる連中はほぼ単身赴任者なので、昼はしっかりと食べなければならない人達。
軽食というわけにはいかない。
だいたい立ち食い蕎麦屋のような便利なお店はない。
ならば夜節制すべきだが、ここで粗食にしたり禁酒したりというのでは、生活が寂しすぎる。
やっぱりこのままでは増える一方かなあ。
それでも、頼みの綱はレコーディングダイエット。
なんとか70kgのラインを死守したいところ。
まずは70kgを切ることが大事。
この週末は頑張って運動しょう。