次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

ダイエット

【ダイエットログ】

体重 75.9
体脂肪率 19.1
朝食 かんてんゼリー★チャーハン
昼食 味噌とんこつラーメン☆焼き芋
夕食 とんとろ☆豚カルビ★牛カルビ☆イカ焼★帆立焼☆豚エンガワ★シーザーサラダ☆キムチ★生ビール3☆焼酎ロック[三元豚]
おやつ・夜食 ミルクレープ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:74.7(-0.1)
体 脂 肪:19.2(-0.3))
体   調:2.4(+0.1)
運動やる気:1.1(-0.8)
歩   数:11936(+1003)
ポイント :22.2(-11.1)
今週は花粉症もどきで、体調が悪かったのでほとんど運動せず。
しかも、スキー旅行でガツンと食べた上に、本日は焼肉。
週の終わりはダイエットは程遠い状況。
焼肉を食べたのは、明日人事発令があるためで、こては恒例行事。
ということで、明日以降は自分の状況にかかわらず、送別会等飲む機会は多い。
まあ、今週は運動の目標は無理にたてずにいくしかない。
厳しいふらふら

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