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ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 75.9 |
| 体脂肪率 | 19.1 |
| 朝食 | かんてんゼリー★チャーハン |
| 昼食 | 味噌とんこつラーメン☆焼き芋 |
| 夕食 | とんとろ☆豚カルビ★牛カルビ☆イカ焼★帆立焼☆豚エンガワ★シーザーサラダ☆キムチ★生ビール３☆焼酎ロック［三元豚］ |
| おやつ・夜食 | ミルクレープ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体 重：74.7（-0.1）
体 脂 肪：19.2（-0.3））
体 調：2.4（+0.1）
運動やる気：1.1（-0.8）
歩 数：11936（+1003）
ポイント ：22.2（-11.1）
今週は花粉症もどきで、体調が悪かったのでほとんど運動せず。
しかも、スキー旅行でガツンと食べた上に、本日は焼肉。
週の終わりはダイエットは程遠い状況。
焼肉を食べたのは、明日人事発令があるためで、こては恒例行事。
ということで、明日以降は自分の状況にかかわらず、送別会等飲む機会は多い。
まあ、今週は運動の目標は無理にたてずにいくしかない。
厳しい
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