カフェ・スイーツ
コナズKONA農園パンケーキ［コナズ珈琲@新百合ヶ丘］
2008日記 ほぼ仕事おさめ
２９日も出勤するが、半分以上の人が今日まで。自身も２９日は１時間ちょっとしか事務所に居ない予定なので、実質今日が最終日。午後には大掃除もしたが、何せやたらと書類や冊子の多い職場。少しはスッキリしたかと思いきや、あまり変わっていない。６時すぎ...
2008日記 今年の忘年会は最後
本日は２か所の外出後、事務所の忘年会。忘年会という意味では今年最後。まあ、忘年会という名前がついてなくても、似たような飲みはたくさんある。数えてみると、人数はともかく夕食としてのお酒を飲む日は今月１４日だから、ほぼ二日に１日ペース。でも、先...
2008日記 クリスマスはケーキ
休日あけのクリスマスは変な感じ。別に仕事をやる気がないとは言わないが、年末も近くどうも力が入らない。特に会議や打ち合わせもなかったし。てなわけで、比較的ゆったりとすごして、まっすぐ帰宅。スパークリングワインを飲みながら、チキンなどでプチパー...
2008ランニング 年間１０００km間近
今年ほど走った年はない。もちろん本格的なランナーに比べればたいしたことはないが、年間で1200km程度は走っている。ちょうど月に100km平均といったところ。ただ、この数字はスポーツクラブのトレッドミルを含んでいる。スポーツクラブを除いた数...
2008日記 ダラダラ飲み
休みの合間の仕事。しかも今日は本所属の忘年会ということで、事務所での仕事はほとんどなし。でも、朝から文章のチェックばかりで疲れたなあ。本所属へはいつも夕方に行って、そのまま飲みにいくことが多いので、今日は４時前に着いて、色々と情報をチェック...
2008日記 神保町から新宿
今日のメインはクリスマスプレゼント。まずは自分達のものとうことだが、今年はランニンググッズ、とりわけジャージあるいはウインドブレーカーと決めていたので、神保町のビクリトアを目指すことに。きっと種類が豊富かと思いきや、それほどでもない。そのま...
2008ランニング 気持ちよく長距離走
午前１０時すぎに奥様とスタート。天気はいいし、気温も丁度いい。野川を北上し、小金井の自動車教習所で折り返し、野川公園の出口のセブンイレブンで休憩。ドリンクだけでなく、バームクーヘンまでいただくところがいつもと違う。２０km走ることを目標とし...
2008日記 飲まず走らずパソコンと格闘
昨日はさすがに飲みすぎた。毎日宴会があるとはいえ、体調が悪いのを理由に１軒で帰ったりしていたので、体調がもどったとたんに反動が来た感じ。とはいえ、僕が帰ったあとにも、さらに焼鳥で飲んでいる人がいたり、ラーメンを食べた人がいるんだから、つくづ...
ラーメン（湯島近辺） 辛味噌ラーメン（江口）
５時に起きた。ここ数日お腹や腰が痛くて走れていなくて、朝調子がよければ走ろうと思っていたわけだが、何とか走りだすことができた。雨上がりの街を抜けて多摩川へ。何やらもやがかかったみたいで、幻想的な風景とは対照的に、やっぱり暗さはこわい。特にリ...
2008日記 あまり飲まずに散髪など
相変わらずお腹と腰が痛い。なんか不思議な痛みだなあ。まあ、そのうち治るんだろう。午前中は打ち合わせ、午後は外出して会議＆立食パーティー。普通ならこのまま飲みに流れるところだが、今日はなし。新宿あたりをブラブラして、最寄りの駅で散髪。前回は猫...
ねこ（スワロ） ペットの夢こたつＤＸ
ネット通販で購入した「ペットの夢こたつＤＸ」が早くも届いた。すでにスワロは中でじっくり寝たらしいが、やはり猫にこたつは最高なんだろう。人間用のこたつがないのに、猫用のこたつがあるなんて不思議な家。とりあえず、いいクリスマスプレゼントになった...
2008日記 まだ月曜日なのに
今日は大事な会議。午後いっぱい会議の後は懇親会。中華料理に紹興酒って、結構飲んじゃうんだよな。それでも、料理を全部食べたわけではないんだけど、やたらとお腹がいっぱい。その後もラーメン屋から蕎麦屋に。もちろんラーメンや蕎麦をしっかり食べたわけ...
ねこ（スワロ） 風邪
二日前からスワロの元気がない。やたらと咳（くしゃみ？）をする。病院も嫌がるので様子を見ていたが、今日になってもよくなる気配がないので、病院につれていく。どうやら風邪らしい。注射を２本も打たれたそうだ。しばらくすれば元気になってくれると思うが...
ゴルフコンペ やっぱりゴルフは難しい（富士桜カントリー倶楽部）
本日のゴルフは車を出さなくていい。しかし、６時３０分にマンションを出る予定が、渋滞で車が来たのは７時３０分。それでも中央高速がすいていたので、なんとか９時前には到着。予報では曇りのはずが、天気もよく、富士山もよく見えてグッドコンディション。...
2008日記 うまくいかんなあ
今日は夜の予定がなかった。帰宅ランでもするか、皇居を走ってから家に帰るか、スポーツクラブに寄るか。明日のゴルフも含め、迷った末にスポーツクラブに行くことにした。しかも、シューズ等かさばるものを無理矢理鞄に詰め込み、終わってから家でご飯を食べ...
ラーメン（湯島近辺） 蒙古タンメン［中本］
朝事務所に着くと、ほどなく打ち合わせ開始。１時間程度で終了すると、その後は事務所でゆったり。夕方からは他団体との交流会＆懇親飲み。正直僕が加わる必要のない内容なんだけどなあ。しかも、こういうところに出てくる人って、みんな飲み好き。１軒目がこ...
2008日記 高松帰りでバタバタ
飛行機はやっぱり速い。何かと待ち時間はあるが、昼前には東京の中心部。昼食後事務所にもどるも、１時間もしないうちに外出。これまた１時間程度の会議のあと、再び事務所にもどって諸々の整理。夕方は神田で懇親の飲み。４名という比較的少数でのゆったりし...
出張 高松
出張では毎度のことだが、せっかく来た街も翌朝には出発。もちろん観光ではないから仕方ない。１０月に金沢に行った時は、翌朝にジョギングをしたが、この季節はウエアもそれなりに必要で、当然用意はしていない。出来ることといえば散歩程度。ホテルから見え...
出張 最後は讃岐うどん
６時から自ら仕切る会議。何とか２時間ちょっとで終了。その後場所を移しての懇親。ここまでは完全に仕事。いつもはここであまり食べないのだが、今日はそこそこ食べてしまう。ようやく仕事モードから解放されたのは９時30分前。ここからようやく夜の街へ。...
出張 四国上陸
5時起床でジョギング。週末はゴルフがあって、走れても１日だけ。飲みの多い中でも走れるうちは走っておきたい。今日の場合、新幹線で寝れるという計算もあるし。さすがにこの季節は荷物が増えすぎて出張ランも難しい。コースは日曜日と同じく多摩川。とはい...
2008日記 新しいスーツ
今日は午後の会議がすべて。大学の先生に講演をしてもらって、その後は会議が５時まで。そして軽く懇親の飲み。特にどうということのないまますぎていく１日。その後新宿に出て、金曜日に買ったスーツをとってきた。このスーツは選ぶのが大変だった。もともと...
ねこ（スワロ） 暖かいと幸せ
昨日は長距離は走って、ゴルフ練習して、夕方は忘年会と忙しかったが、今日は特段の予定なし。今日は寒かったので、冬の定番ともいえる横濱屋へ行き、調布のパルコでお買い物。夕方には軽くジョギング。少しスピードも意識し、多摩川ではキロ５分ペースで走っ...
ゴルフ 今度のゴルフはいけるかも
来週の土曜日は久々のコンペ。ということで、久々の練習にいってみた。なかなかの出来だった。グリップがしっかりしてきたことと、左肩を下げて、左のお尻をどっしりとすることも身についてきた。特に、バックスイングの後、トップが決まってそのままきた軌道...
2008ランニング 野川な日
今日は午前中から奥様とジョギング。つくばマラソン後再スタートをきる上でも、いつか初マラソンをと考えている奥様としても、まずは長い距離を走っておきたいところ。天候も穏やかで気温もほどほど。まずは野川を南下。ここまではいつものコースだが、キロ７...
休日ランチ ロッテリア
つくばマラソン後の疲労回復を理由に４日間全く運動せず、飲み食いはしっかり。今日は午後にホールで座っているだけの用事があり、そのまま解散し、スポーツクラブに行くことに。スポーツクラブに行く時は、途中の駅で夕食をすますのだが、ちゃんぽんやパスタ...
2008日記 ああ疲れた
昨日の飲みがしんどかったので、朝から会議に直行で助かった。もちろん二日酔いとかじゃないけど、朝ゆったりと喫茶店でコーヒーを飲めるのって幸せ。遅れていた自動車保険の更新書類も記入できたし。その後の会議は長いし、ちょっと不快だったけど。昼食後事...
2008日記 熱燗たっぶり
今日は朝から仕事バタバタ。まあこれくらいが当たり前なんだろうけど。夕方から外出。会議と懇親会というのはいつものパターンだが、相手が自分の本所属ということで、けっこうしんどい。しかもメインは熱燗。今日のお店は徳利もおちょこもでかいので、自然と...
2008日記 本日は休養日なり
今日は１日事務所で、会議もなし。じっくり文章を見ていた気がする。膝の痛みもかなり引いてきて、まわりの筋肉の方が痛い感じ。きっと明日になればマラソンを走ったことすらわからない感じだろう。夕方も飲み会がないので、まっすぐ帰宅。本当の意味で休養に...
2008日記 つくばの後遺症は軽微
つくばの後遺症は思ったほどではなかった。膝は当然痛くて、階段の上り下りはきついが、歩くのには支障はない。太ももの裏に筋肉痛が増えたくらい。事務所の人にはそれほどマラソンの話はしていなかったが、さすがにフルマラソンを完走したとなると皆感心して...
20081130つくばマラソン つくばマラソン（家までが遠い）
足は痛いが、そんなに辛くはない。家に帰って完走祝い。またフルマラソンに再チャレンジしたい。
20081130つくばマラソン つくばマラソン（なんとか完走）
半袖でも暑かったが、出だしは順調。中間点はネットで２時間１１分１２秒。32kmから歩きが入り、あとは痛みとの闘い。どうにかゴールにはたどり着いたけど、記録は初マラソンにしては上出来？
20081130つくばマラソン つくばマラソン（スタートまで）
早朝から活動開始。初めてのつくばエキスプレス、シャトルバスで会場入り。準備は万全ではなかったが、初マラソンスタート。
20081130つくばマラソン 初フルマラソン（つくば）前夜
前日の朝食は軽め。軽めのジョギングで調整。５時間以内の完走を目指そう。初マラソンが楽しみ！
レース（フルマラソン） フルマラソン二日前
今日の午前中は内部の打ち合わせで、午後は外出が１件。打ち合わせは大事な内容だし、外出先で面会した人も重要な人物。当面やらなければいけない課題も散見していることはわかっているのだが、どうしても日曜日のマラソンが気になってしまう。今さら練習する...
2008日記 ラーメンは我慢
今日の午後は会議。そのまま飲みに行ったのだが、つくばを前にできれば飲みは控えめにしたい。マラソン用の本を読むと、カーボローディングなるものがあるようだ。この時期から炭水化物中心の食事に切り替えていくらしい。米はほとんど食べずにビールを飲んで...
20081130つくばマラソン ４ＤＭのタイツを購入
つくばマラソンに向けて、迷った末にサポート機能つきのタイツを購入
2008日記 会議と懇親会
３連休明けはいきなり会議。それも自分で仕切らないといけない。どう進めるかを悩みつつ連休をすごしたが、実際に対策を考えたのはわずかな時間。それでもなんとかなってしまうんだから、あまり考えない方がいいんだよな。午後引き続き会議で、夕方からは懇親...
ねこ（スワロ） くつろぎ
頭の中は、つくばのことでいっぱい。今さらいっても仕方ないが、もっとスピード練習しておくべきだった。このスピードでは５時間をめぐるたたかい。となると、膝への負担やウェアが気になるが、見に行ってもいまひとつピンとこない。今日は雨が降ってきたので...
レース（フルマラソン） つくば１週間前
いよいよつくばマラソンが１週間後に迫ってきた。昨日ロングを走ったので、今日はそんなには走れない。ゆっくりと野川公園の手前まで往復。キロ６分２０秒くらいを考えていたのだが、それでも心拍数は１６０近い。これ以上遅く走るのも考え物。今日は昨日の疲...
2008ランニング ２３km走る
奥様がお出かけということで、１２時すぎにジョギングに出発。とにかくゆっくり走ってみようと、心拍数が１５４を超えたらアラームが鳴るように設定したのだが、ほとんど走らないうちに１７０を超えるなど、心拍数が不調。歩いたりもしているうちに、何とかそ...
2008日記 今月３度目の浜松町
午前中に外出し、事務所にもどって１時間くらいでまた外出し、２箇所で話をして、最後は懇親会。何やら慌しい１日、というより慌しい１週間だった。月曜日こそ家で食べたけど、あとの４日間は宴会。まあ昨日の場合は走ったあとの飲みだから、若干意味合いが違...
2008ランニング 稲荷湯から皇居ラン
今週は当初から木曜日の夜の予定なし。つくばに向けて練習不足気味の状態で、今日は集団での皇居ランに参加。昼間はこれといった行事もなく、なるべく早く出て皇居を走ろうと考えていたが、意外と事務所を出るのに手間取る。途中不足しているものを買ったりし...
お酒を飲むお店 赤ちり亭
本日は午後の外出。そのまま懇親会を大森まで移動して行う。１軒目の店はとどこおりなく７時３０分頃に終了すると、身内だけで２軒目に行くいつものパターン。大森で飲むことなんて滅多になく、誰も土地勘がない。ウロウロして選んだのが、「赤りち亭」なる店...
ラーメン 熟成光麺
昨日は家での夕食になったけど、今週も飲む予定が多い。今日の昼間は事務所にいたが、夕方外出してそのまま懇親会。とはいえ、少人数で知った顔ばっかりなので、気楽なもの。１軒目の店も鶏中心の大衆的な店で、お酒がすすむ。問題は浜松町から六本木に移動し...
2008日記 おとなしく過ごす１日
昨日の時点であまり体の痛みはなかったので心配していなかったが、朝起きてもそれほど痛くない。ハーフマラソンレベルなら体のダメージは気にせず走れるらしい。とはいえ、今日は８時４５分に赤坂見附待ち合わせ。別にサラリーマンならどうということのない時...
レース（ハーフ以下） 戸田マラソンin彩湖2008（その２）
初めてのハーフマラソンなので、走りの分析などもしてみたいところだが、いいのか悪いのかさっぱり。
レース（ハーフ以下） 戸田マラソンin彩湖2008（その１）
初のハーフマラソンは「戸田マラソンin彩湖2008」。２時間を超えたが、まずまずの走り。行き帰りのバスの混雑がしんどかった。
レース（ハーフ以下） 初ハーフマラソン前日
今週は月曜日から金曜日まで飲みがあった。火曜日の朝は気力で起きたけど、水曜日から金曜日は起きられず、というか無理はしなかった。いよいよ明日は初のハーフマラソンということで、午前中は軽くジョギング。前日なのでそんなに走るつもりはなかったが、心...
2008日記 ５日連続飲み
今日は現組織の大イベントを市ヶ谷で開催。とはいっても、自身の出番は誘導係程度で、全く気楽なもの。とどこおりなくイベントも終了し、５時すぎから打ち上げ的な飲み会。今週は結局５日連続で、すべて飲むことになってしまった。まあ、スケジュール上わかっ...
2008日記 ４日連続飲み
午前中は打ち合わせで、午後はゆったり。ちょっと打ち合わせの内容が違うけど、昨日とほぼ同じパターン。そして、夕方外出し、そのまま懇親会。それも中華のコースということで、正直うんざりだったが、比較的油っこくないメニューだったので、助かった。でも...