半袖でも暑かった
今回気をつかったのは気温。
半袖にするか、長袖にするか迷っていたが、今日の天候は完全に半袖。
それでも暑かったというのが今回の天気。
出だしは順調
スタートしてからしばらくはキロ６分２０秒ペース。
とはいえ、フッドポッドは完全に信用できないし、心拍数もなかなか正確な数値が出ない。
それでも５kmまでは大学の中でもあり、ほぼ予定どおりのペース。
ここから一般道に出る。
しかし、２車線のうちの１車線がマラソン用になっているので、どうも走りにくい。
遅い人を抜くのもかなり気を遣うので、なかなかペースにのれない。
それでも予定どおりのペースで、給水も水を含む程度。
中間点はネットで２時間１１分１２秒
雰囲気が変わってきたのは15kmくらいから。
ここからが長い折り返しとなるわけだが、ぼちぼち先頭とすれ違いだす。
こうなるとテンションが上がってくる。
しかも15kmすぎを左折すると、ひたすら太陽に向かっていく。
すでにアームウォーマーは外しているが、とにかく暑い。
しばらくは折り返しの人をじっくり見ていたが、なかなか知っている人を探せるもんじゃない。
中間点をネットで２時間１１分１２秒で経過した。
32kmから歩きが入る
ここまでのペースは予定どおりだが、結構息があがっている。
この段階で後半の失速がかなり予想できた。
とにかく暑くて、早く折り返したかったがなかなかやってこない。
約22.5km地点となる折り返しをようやくすぎた時点では、かなり体力を消耗していた。
このあたりからは、いつ止まるかばかり考えていたし、エイドのあんぱんやバナナもしっかり食べ、水は立ち止まって飲むようになった。
それでも粘っていたが、30kmをすぎると足が重くなり、32kmすぎではどうにもならず、ついに歩き。
痛みとの闘い
とにかく膝と足の裏が痛い。
膝をかばうと、ふくらはぎや太ももも痛くなってくる。
立ち止まって屈伸するが、そうすると膝はもっと痛くなる感じ。
ここから先は歩きと走りの繰り返し。
給水の水はゴクゴク飲むようになった。
苦しい。
足が痛い。
後半は１kmずつがとにかく長かったが、残り７km以降くらいからは全然前に進んでいる気がしなかった。
結果論だが、足の痛さは歩いている方がつらい。
足が痛くて歩きに切り替えるのだが、走っていると痛みがとれてくるような気もする。
長続きしないからなんともいえないが、走り方を研究した方がよさそうだ。
どうにかゴールにはたどり着いた
タイムの目標としては、とにかく５時間は切っておきたかったが、そこは問題なさそうな感じ。
とにかく残りの距離が早く終わってほしかった。
幸い信号の規制解除はギリギリセーフ。
残り２kmをきってからも２度も歩いたのは不本意だが、何とかゴールを切ることができた。
陸上競技場のトラックを走ってる瞬間は嬉しかったし、何よりも奥様が色んな場所で応援してくれたのがありがたかった。
感謝、感謝。
本日のラップタイム
[]内は心拍数。
０～５km：３１分４４秒（３１分４４秒）[162]
５～10km：３１分１２秒（１時間０２分５６秒）[166]
10～15km：３１分０６秒（１時間３４分０２秒）[166]
15～20km：３１分１２秒（２時間０５分１４秒）[169]
20～25km：３１分３５秒（２時間３６分４９秒）[168]
25～30km：３２分４１秒（３時間０９分３０秒）[169]
30～35km：３７分３２秒（３時間４７分０２秒）[160]
35～40km：３４分５１秒（４時間２１分５３秒）[159]
40km～ゴール：１５分５３秒（４時間３７分４６秒）[167]
初マラソンにしては上出来？
距離表示は怪しかったが、２５kmまではいいペースだったことがわかる。
30km以降はあれだけ歩いてもそんなにひどいタイムにはならないんだ。
まあ、初マラソンにしては上出来だろう。
ちなみに、グロスでは４時間４５分２７秒（６２３２位）。
中間点は２時間１９分３０秒。
こうして初マラソンは終了。
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