初ハーフマラソン前日

今週は月曜日から金曜日まで飲みがあった。
火曜日の朝は気力で起きたけど、水曜日から金曜日は起きられず、というか無理はしなかった。
いよいよ明日は初のハーフマラソンということで、午前中は軽くジョギング。
前日なのでそんなに走るつもりはなかったが、心拍数計やフッドポッドの調節もしたかった。
しかし、フッドポッドの電池が途中で切れてしまい、明日は正確な距離表示は期待できそうにない。
今日の走りそのものは、キロ６分くらいでスタートして、多摩川に着いてから時々スピードアップとスピードダウンを繰り返してみた。
心拍数が１８０を超えるわけだが、キロ６分くらいにもどしても、心拍数１６０まではもどらない。
この調子だと、明日は心拍数１６０を少し超えるくらいまでに抑えるとしよう。
果たしてそれがどのくらいのペースになるのか。
走ってからのお楽しみかな。
先月は１５０kmなんとか走ったが、やはり走りこみの量としては不足している。
２時間を切りたいなんて希望もあったが、あきらめて２時間５分を目指そう。
仮に２時間２０分以上かかるようだと、ちょっと月末のつくばが思いやられる。
[８km、４６分１秒]
午後は焼肉屋でランチ。
定番のメニューだったが、結構久しぶり。
焼いてると、カルビに火がついて笑ってしまう。
夕食もしっかりと鍋。
禁酒こそ実行しているが、こんな食事でいいんだろうか？
まあ、あまり色々考えるよりはましだろう。
明日は生憎の雨予報。
あまり暑くなるよりはいいか。
いずれにせよ、つくばにつながるような気持ちのいい走りにしたい。