おとなしく過ごす1日

【ダイエットログ】

体重 70.2
体脂肪率 15.1
朝食 ミューズリー&牛乳☆パン★スープ☆ヨーグルト
昼食 たんめん[湯島ラーメン]
夕食 焼き鮭&野菜☆豆腐★ウインナ&野菜煮☆白麒麟★淡麗グリーンラベル
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日の時点であまり体の痛みはなかったので心配していなかったが、朝起きてもそれほど痛くない。
ハーフマラソンレベルなら体のダメージは気にせず走れるらしい。
とはいえ、今日は8時45分に赤坂見附待ち合わせ。
別にサラリーマンならどうということのない時間だが、普段事務所に9時30前後に行ってる身としては、結構しんどい。
ここで1時間ほどの集まりがあり、事務所へもどる。
昼食後再び1時間ほどの集まりに外出し、終了後は事務所で打ち合わせなどしてゆったり。
夕方も6時30分くらいには引き上げ、家でごはん。
ほどほどの日程でよかった。
何よりも宴会がないのがありがたい。
とはいえ、明日からは火水金に宴会の予定。
こうなると予定が入らないうちに、木曜日は皇居を走ることにした。
つくばに向けて、残された時間は少ない。
隙をみて練習しなければ。

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