平日ランチ
サラダうどん［三国一］
2010ランニング 走らないけど反省会
金曜日の夜に集まり、トラックを走るキントラ。去年は何度も経験した大人の遊び。実際走力の向上にもかなり役立った。しかし、今年はとてもトラックを走れるような状況にない。奥様は頻繁に参加しているんだけどなあ。それでも『反省会』には誘ってくれたりす...
スポーツ観戦 ２日連続ワールドカップで早起き
ワールドカップ準決勝は朝が早い。３時３０分からの試合開始に起きるのはあまりにもしんどいが、昨日のオランダ対ウルグアイは４時に目が覚め、今日のスペイン対ドイツは４時３０分に目が覚めた。２試合ともいい場面は見ることだできたし、延長にならなかった...
スイム 早帰りでスイム
今日は最初から早帰りでコナミスポーツへ行こうと決めていた。仕事はそれなりにやることはたまってるが、６時３０分すぎにきっぱり退社。７時にはチェックイン。今日のメニューはスイム。これまでスポーツクラブは晩御飯を食べてからやるものと決めていたが、...
日本酒 出羽桜 純米吟醸酒 出羽燦々 誕生記念
盛り上がりに欠ける１日。淡々と仕事をこなし、９時前に会社を出て、家でご飯を食べて寝る。こんな日は書くこともないので、またもや日本酒。土曜日に車検に出かけ、代車でもどって来た時に、マンションの駐車場のキーを忘れてもう一度ディーラーに行ったのだ...
2010日記 久々にスポーツラブ＆禁酒
今週は仕事がたっぷりたまっている。そんな中、先週から初めてばかりのコナミスポーツにどのくらい行けるかがポイント。今日は９時に２０分の講習（肩こり予防のマシン）を予約していたので、行かないわけにはいかない。８時１０分頃に会社を出ると、駅前でそ...
レース（応援） 調布アクアスロン
アクアスロンなんて競技があることを知ったのはつい最近。それが調布でも行われていると知ったのはもっと最近。疲労骨折で走れない時期の長かった奥様が水泳に力を入れるようになり、申し込んだこの大会。とても小規模な大会であることはわかるものの、いまひ...
2010ランニング 試運転ラン
６月５日に芦ノ湖畔でビリっときてから約１ヶ月ランを休んだが、夕方久々のラン。もちろん腸脛靭帯炎は完治などしてないし、患部は張りがはる状態。ただずっと休んでいていればいいというものでもないような気もしてきた。もちろん速く走ることも、長い距離を...
2010日記 車検は忘れ物ばかり
午後はスパシオの車検。この車も丸７年乗ったが、まだ２万３千kmしか走っていないので、今回の車検は当然として、どうやら１０年が見えてきたようだ。家を出て５分くらいしてから、自動車税の証明証を忘れたことに気付いて家にもどる。この時それを鞄に入れ...
休日ランチ ジャクソンバーガー
午前中は整形外科へ。今日もストレッチ中心。１週間で少しは硬さがとれてきたようだが、これが痛みの軽減につながるかどうかは、まだわからない。終了後調布で奥様と待ち合わせ、そのままお昼ごはん。以前ネットでたまたま見つけて気になっていたお店で、ハン...
スイム コナミスポーツに入会
今日は休みの人も多くて、どうにも仕事が手につかない。来週が大変になるのはわかりつつも、急ぎのものだけ片付けて、６時３０分すぎには退社。そのまま帰るのではなく、途中の駅で降りてコナミスポーツへ。５月いっぱいでティップネスをやめたばかりだが、６...
2010日記 調子が悪い
何の調子が悪いかといえば、ほぼ全部。もちろん、食欲はあるし、動けないわけじゃない。しかし、仕事はやる気がしないのに、やることはいっぱい。ストレス発散のランニングは再開の目処が立たない。特に午前中は何もやる気がせずボーっとしていた。職場によっ...
2010ランニング 膝のサポーター
日本代表のワールドカップは終わった。延長戦の後半の始まったところは覚えているが、そのあとは床に転がって眠ってしまったらしい。ＰＫ戦は全く記憶にないが、パラグアイがノーミスでは仕方ない。ベスト１６上等、よくやったし、楽しませてもらった。もちろ...
スポーツ観戦 岡田ジャパン、ベスト８なるか？
やはり今日一番の話題はワールドカップサッカー。ベスト８をかけたパラグアイ戦。言葉を並べ帰ると、怪しい薬と同じになるなんて言って騒いではいたが、やはり大一番。勝てるかどうかなんてことは別にして、こんなチャンスは滅多にない。もちろん勝てばベスト...
スポーツ観戦 今週もワールドカップ中心
今週も始まった。膝の状態は相変わらず。仕事はたっぷりつまってる。なかなか楽しみを見つけづらところではあるが、あまりボケっとしているわけにもいかない。腸脛靭帯炎らしいものについては、前から痛かったところはよくなってきたが、それ以外のところに痛...
日本酒 貴（夏純米発泡にごり）
今日もほとんど動かず。午前中投票がてら買い物に行ったのと、午後車で日本酒を買いに行った以外は何もせず。水泳もいいかと思ったが、今ひとつ気分が盛り上がらず。結局何もしない週末という印象。走る前はこんな週末も多かったのだろうが、最近はこういう過...
病気・怪我・健康 再び整形外科
ちっともよくならない腸脛靭帯炎。もちろん痛くなるわけではないが、微妙なひっかかりが消えない。こんな感じで走っては、激痛を経験したので、この状態では走れない。とはいえ、今は整骨院での電気治療とアイシングで、湿布すらしていない状態。このままでい...
スポーツ観戦 朝からワールドカップ
昨日は仕事の打ち上げとしての飲み会。たぶん３時間飲み放題だったんだろうが、そこそこ飲んだ気がする。日本中が注目するワールドカップのデンマーク戦は３時３０分キックオフということで、半分諦めて１２時頃に眠りにつく。ふと目が覚めると４時。リビング...
2010ランニング ゼロフィットモニター当選
ジョグノートで募集していたモニターに応募したら当選し、昨日ブツが送られてきた。イオンスポーツのゼロフィットなるもので、タイツとソックス。タイツはやたらと細くてびっくり。これを履くと、お尻や太ももが相当きつくなるんだろうな。今持っている２種類...
2010日記 炭酸飲料
昔から炭酸飲料は好き。コーラも大好き。ただ、甘みがありすぎるのは苦手。最近は０カロリーの炭酸飲料が充実している。禁酒日のＮＵＤＡは定番になってるし、ミツヤサイダーのオールゼロもいい。それ以外にも種類は色々。ワールドカップを見ながらつい発泡酒...
スポーツ観戦 ワールドカップは続く
ワールドカップはそれなりに面白い。日本の試合もいいが、たまには色んな国のサッカーも見たい。今回のワールドカップはオランダ戦のような、日本人が誰でも見れるもの、カメルーン戦のような、ちょっと遅くまで起きていれば見れるもの、デンマーク戦のような...
日本酒 村祐
今週もゆるゆるとスタート。走れないし、特に大きな行事も迫ってないので、なんかだらだらとした１週間になりそう。仕事もそんなに差し迫ってないので、７時３０分頃には退社。今日は特にこれといった出来事もなかったので、最近飲んだ日本酒を。村祐は同期の...
スイム 久しぶりに泳いでみた
腸脛靭帯炎はなかなか改善しない。歩いてるだけで、相変わらず張りがある。以前もこの程度の張りがある中走って再度痛みが出た。今度こそは張りが出なくなるまで走らないつもりだが、そうなるとあとどれくらい走れないんだろうか？こんな状態が続くと、何かラ...
カフェ・スイーツ たいやき本舗藤家
昨日焼肉屋からの帰りに買ってきたの鯛焼きは朝食に。昨日買うときは深く考えていなかったが、オーソドックスなあんこやカスタードを買わずに、チョコ・キャラメル・抹茶あん・クリームチーズ・黒ごまを一つずつ。とりあえず暖めて食べたわけだが、見た目には...
レストラン（記念日食事） てってい（焼肉屋）
今日の夜は久々の焼肉。ちょっと前に通りかかって行きたかったお店ということで、一応ナス飯企画（ボーナスで食べる）。実際の賞与日は来週なので、ちょっとフライング気味だが、少し前にセールのチラシが入ってみたので、行ってみることに。５時すぎに行った...
電子機器類 新しい冷蔵庫がやってきた
先週買った冷蔵庫の搬入は１０時すぎにあっさり終った。結婚のタイミングで買った冷蔵庫は１２年弱使い、今日その使命を終えた。その間２回引っ越してるし、十分に役立った。その時も横幅を６０センチにするか６８.５センチにするか迷ったが、結局６０センチ...
2010日記 １２名で同期会
本日は所属の同期会。４月に転出した人（今でも同じフロアで３０メートル移動しただけ）の送別会と、４月に転入してきた人の歓迎会という趣旨で、本来４月にやるべきところ、６月にずれこんでしまった。しかも、前回歓迎されたのが僕だったので、当然幹事。飲...
2010日記 今日もさえない
明日から本格的に雨続き。今日はその前の比較的さわやかな天気だったが、内容はさわやかではない。仕事は遅くなったし、整骨院では始めて待たされた。明日は同期会があるので、仕事を早く終えなければいけないし、当然整骨院にもいけない。やっぱり腸脛靭帯が...
2010日記 久々にしっかり残業
水曜日はノー残業デーということになっている。実際のところ、全員が定時に帰るなんてことはありえないが、それでもみんな少し早目には帰るし、９時前には誰もいなくなる。たまたま今日がピークの仕事があり、一人で１０時前まで残業。真っ暗な中、自分の部分...
2010日記 バック買っちゃった
今日も仕事はほどほど。明日から明後日にかけてヤマが来そうなので、今日は７時ちょっとすぎにドロン。目的地は調布パルコ。先週土曜日に見たトートバックを買うために。これで売り切れてたらやりきれないところだったが、閉店１５分前に飛び込んで見事ゲット...
2010日記 トートバックが欲しい
今週も何が起こるかわからない（当たり前だ）１週間が始まった。今日は朝から雨で、そのまま梅雨入りが宣言された。これから鬱陶しい時期が続く。夕方３度目の整骨院に行ったが、会社から１５分くらい歩くので、雨だとしんどい。電気治療は今日は効いたような...
レース（応援） 第５０回ガス橋健康マラソン
第５０回ガス橋健康マラソン大会は腸脛靭帯炎でＤＮＳ。奥様の応援に徹するが、暑さの中見事５位入賞。
電子機器類 冷蔵庫買い替え
今の冷蔵庫は結婚するタイミングで買ったので、もうすぐ１２年たつ。今のところすぐに駄目になるわけではないが、時々音が大きくなるような気がする。夏の暑い盛りにいきなり壊れたのでは洒落にならない。でも、もう１シーズンくらいはなんとかなりそう。そん...
日本酒 多満自慢（純米無濾過）
箱根の後の１週間は本当に長かった。しかも走れないときていて、金曜日恒例のトラック練習に行くわけにもいかない。夕方２度目の整骨院に行くが、まだ靭帯に張りがある、つまり炎症がひいていないようで、またもや電気治療。本日は奥様がスイム練習＆反省会と...
2010日記 仕事みっちり
とにかく朝から晩まで仕事ばっかり。行く前からやろうと思っていた仕事に手をつけることなく、新たにふってわいたような業務に追われるだけ。ようやく７時すぎに落ち着いてきたが、そこからはあまりやる気がおきず、翌日回し。明日はラン仲間がトラックにスイ...
日本酒 最近飲んだお酒
日本酒を飲むペースも落ちてきた気がする。燗にすると美味いといっても、暑い中ではそうそう飲めない。そんな中で最近飲んだ日本酒を２本。まずは島根県の王祿。小山酒店で冷蔵庫の中から選んだ「超辛純米」。日本酒度＋９というかなり辛口のお酒だが、確かに...
病気・怪我・健康 初の整骨院
初めて整骨院に行ってみた。接骨院と名乗るところもあるみたいだが、いずれにせよ、こうしたところに行くのは初めて。で、行ってみた感想は正直微妙な感じ。一応説明はしっかりしていたし、電気治療も初めてで効果はあった。ただ、設備やスタッフ（そもそもい...
千葉ロッテマリーンズ 久々の野球観戦
箱根の余韻もさめやらぬまま、今日からの１週間はつらい。しかし、今週は今週でイベントがある。まず今日は久々の野球観戦。去年はスタジアムの雰囲気があまりにも異様だったので、何となく野球から遠ざかっていた。その前の年は横浜スタジアムに行ったり、９...
2010ランニング 芦ノ湖でお散歩
箱根で朝を迎えたわけだが、ランナーたるものそのまま帰ったりはしない。芦ノ湖畔を１０kmほどトレイルランをするという。まあ当然といえば当然だろう。となると、腸脛靭帯の痛みで走れないので、単なる運転手。走る皆さんを見送ると、到着地点に先回りして...
2010ランニング 箱根駅伝コースを継走
本日はラン仲間との箱根駅伝コース縦走の日。大手町の讀賣新聞社前から芦ノ湖まで約１１０キロを１０区間に分けて襷をつなぐ。１月に八王子駅伝の試走の後に行われた新年会でこの話題が出て、次第に具体的になり、いよいよ実現。もともと箱根駅伝は人並みの興...
2010日記 遠足の前日のよう
明日の箱根縦走を前に、何だか遠足の前日みたいな気分。実際明日の朝は早いので早く帰らないといけないのだが、何となく仕事も身が入らない。どうしても月曜日にできることは先にのばしてしまう。まあ、仕方ないんだろうな。７時に会社を出ると、そのまま駅前...
日本酒 日本酒三昧も飲みすぎ反省
昨日は同期と日本酒の会。会社を６時４０分に出て、高田馬場に着いたのが７時４０分。こうしてみると、都心も案外近いもんだ。昨日の目的は日本酒。もともと地酒のお店だし。同期との会話を楽しむというよりも、すっかり日本酒談義。生ビールもほどほどに早速...
レース（エントリー・計画） 秋のレースが決まっていく
腸脛靭帯の状態はよくわからないが、秋のレースは決まっていく。まずは１０月１７日の第1回 富士・鳴沢紅葉ロードレース。去年はこのタイミングでタートルマラソン。どちらもハーフだが、タートルマラソンの混雑ぶりは正直しんどかった。今回はちょっと遠方...
ラーメン（調布付近） つけめん中盛（たつみ）
つまらない用事で昼休みに調布の銀行まで行く。多摩センターからだと往復でほぼ昼休みが終わってしまうが、それだけで終わってしまうのではもったいない。昼食がおにぎりではあまりにもさびしすぎる、ということで近所のラーメン屋て、つけめん。このお店は図...
2010ランニング 箱根駅伝コースを走る
この土曜日はラン仲間と箱根まで行く。まだ始発前から大手町をスタートし、夕方までに箱根へ。歩道を走り、信号では止まる。サポートカーも必要だし、とにかく計画が大事。いやあ、なかなかの大事業。しかも泊りだから準備も大変。自分自身はたいした距離を走...
2010日記 さらばティップネス
午前中はジョギング。ラン仲間と世田谷の坂道をめぐる企画があり、奥様も参加するのだが、上りはともかく下りは足に悪そう。結局集合場所から平地の部分だけ走り、あとは坂を登る人達を見送って帰宅。それでも８kmくらい走れたし、腸脛靭帯の痛みは先週ほど...
2010ランニング 久々に野川を南下
昨日のトレッドミルに続いて、今日は野川を南下。このコース、昔はしょっちゅう走っていたが、今は単調なのであまり走らない。でも、今日はなるべく負担のないコースということで、走ってみる。意識したのは、とにかく真っすぐ足を出して、まっすぐひくこと。...
2010ランニング 走るのは気持ちいい
先週土曜日に走って、再び腸脛靭帯を痛めて以来ランはお休み。その前も日曜日の駅伝で痛めて、金曜日にトレミで走り、土曜日のランで再発したわけだが、今週も金曜日にトレミ。残り少ないティップネス生活を考えると、今日は必ず行こうと思って準備をしていた...
病気・怪我・健康 モテ脚骨盤ストレッチ
マイブームはストレッチ。もともとストレッチは面倒くさいのでやらない方。しかし、今回の腸脛靭帯炎で効果が最も期待できるのはストレッチ。正直整形外科のみたてはあてにならず、今回もすでに痛みはひいているが、いい気になって週末走ると、また痛みが出て...
2010日記 ティップネスラストスパート
今日も仕事たっぷり。明日は７時３０分には会社に着いてないといけないし、とにかく慌ただしい。時間があっても走ることができない状態だが、少しは体を動かしたい。となると、今月でやめるスポーツクラブに行くしかない。もともと月４回行くことができ、１０...
病気・怪我・健康 膝の湿布
昨日の整形外科は時間ばかりかかって収穫はない感じだったが、処方された湿布は、いつも使っているものよりはよさそう。ただ、粘着力がないので、痛みはないがすぐにはがれる。うまく固定できるものがないので、昼休みに薬局で固定用のガーゼを購入。そんなこ...