次の予定

当面　走る予定なし

きつい週明け

【ダイエットログ】

体重 69.2
体脂肪率 12.5
朝食 納豆ごはん★ロールケーキ
昼食 麻婆春雨☆ごはん★味噌汁☆小鉢[食堂]
夕食 チンジャオロース☆枝豆★揚げだし豆腐☆淡麗大★冷酒１．５☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

週末が充実していただけに、月曜日が辛い。
今日を最後に、明日から涼しくなるなんて予報だし。
集中力のないまま、８時まで粘って帰宅。
明日は今日の分も挽回しないと。

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