９月は２００km走ろう

今日はスポーツクラブの準備をして出勤。
そして予定通り８時すぎに会社を出る。
この間トレミのマラソンがようやく終わったので、今日からは普通にトレミができる。
結局テレビを見ながらということになるが、インターバルを選択したら、かなり急な傾斜になり、時速１０キロではきつい。
途中傾斜を下げつつも、何とか３０分。
スポーツクラブは９０分しかいれないので、トレミにあてられる時間は３０分くらい。
そうなると、傾斜をつけたり、スピードを上げたりといった練習になるんだろう。
まあ、飽きない程度に週に１回程度かなあ。
今日はしまだ大井川マラソンの２ヶ月前。
東京マラソンの申込みが締め切りというのもあるが、１０倍以上になる倍率に正直興味がわかない。
しまだ大井川マラソンも来年でるかといえば考えもの。
年々暑くなっている気がして、１０月の終わりや１１月初旬のマラソンはまだ暑い。
来年のこの時期は河口湖かなあ、なんて今から考えている。
とりあえず、しまだに向けては９月に２００km走ること。
そのためにはロング。
最近一番長かったのは帰宅ランで１６km。
やはり帰宅ランで２０km、そして３０km走も一度はやっておきたい。
さて、宣言した以上は頑張るぞ！