2026ランニング
３週連続でジム
ダイエット ダイエットは新たなステージに？
ほぼ安定的に６５キロを切るようになった体重。このブログの最大の目的である、ダイエットがほぼ達成できたことになる。毎日体重・体脂肪食べたものを記録するのは、慣れてくるとダイエットには効果なし。それが急激に減ったのはスマホでの体重・体脂肪、そし...
日本酒 九嶺 純米吟醸 雄町
お酒を解禁して最初に飲んだのは、冷蔵庫に残っていた羽根屋という日本酒。残り１合になってから禁酒が１ヶ月続いたので、どれだけ味が落ちているかと思いきや、意外と美味しかった記憶がある。それ以降はずっと焼酎。新たな一升瓶を買いに行く時間がなかった...
2013日記 エクスペリアの最初の写真はスワロ
ソニーのエクスペリアはカメラの機能に定評があるらしい。実際のところは、この間デジカメを買い換えたばかりで、いい写真が撮りたければデジカメを使えばいいから、カメラにはそんなに期待はしていない。なので、初めてカメラに触ったのは、購入して丸一日た...
病気・怪我・健康 剥離骨折だった？
まずは整形外科へ。先週に続いて行ったのだが、今日もレントゲンを撮る。そこで言われたのは、剥離骨折を伴った捻挫だということ。見せてもらった写真からはそのように見えなくもないが、実際のところはよくわからない。まあ骨折が伴っているということだとす...
電子機器類 スマホリニューアル
やはりスマホは画面から操作することができないまま。機種変更すると決めた以上、早い方がいい。問題は電子マネー。アドレスはgmailで管理されているし、メールなんてどうでもいい。写真はSDカードの中だし、クラウドにも保存している。電子マネーにつ...
電子機器類 スマホ機種変更近し
昨日から何となく調子の悪かったスマホだが、今日はさっぱり。何せ画面を触っても反応しないから、何の役にも立たない。もともと今月から来月にかけて機種変更しようと思い、３連休にはauショップにも行き、結果混んでたから何も進んでいなかったが、いよい...
2013日記 この冬のスポーツクラブはＮＡＳ若葉台
今年こそ冬のスポーツクラブはやめて、冬でも帰宅ランをしようと思っていたが、残念ながらこんな怪我をしてしまい、外を思うようにはしれるなんて、いつのことやら。今できることといえば、スポーツクラブで自転車をこぐくらい。ということで、今年は早くも１...
2013日記 いいことないな
３連休明けの仕事は辛いものだが、まずは直行というのが気楽。ただ、ちょっと遠くて、場所は晴海。ここはテーブルを買って以来なので、随分久し振り。京王線の上りの通勤タイムは当然座れないし、やたらと時間が長いので、いきなり足がしびれてくる。大江戸線...
酒全般 酒を買う日
正確に言えば、食料を買う日。午前中は自転車に乗って、図書館とスーパー。大事なのは自転車。腕立て伏せや腹筋はできても、スクワットのような下半身の運動はできない。自転車くらいなら乗れるだろうと思いつつ、乗ったのは久し振り。若干足は突っ張るが、乗...
レース（ハーフ以下） 第26回 清川やまびこマラソン
もともと奥様と二人で申し込んだ大会だったが、まーぶーは走れないので、今日も運転手。宮ケ瀬湖というところは、あまり行ったことはないので、どのくらいで着くかよくわからず、５時30分起きで６時30分出発。稲城あたりまでは信号が多くてなかなか進まな...
病気・怪我・健康 右足首は新たな展開
結局悩んだ末に新たな整形外科へ。ここは腸脛靭帯炎の時にも通ったのだが、本来は最初からここに通いたかったものの、家から遠くて車でしか行けないのが難点。とにかく１０月に通った病院は、行っても傷の手当をして、状態の確認をするだけ。何らか前に進みた...
2013日記 いい11月になるように
今日から11月。当初の予定では、３日に宮ケ瀬湖でハーフマラソン、１７日に榛名湖でフルマラソンと、湖の周りを走る予定だったが、現状では１７日に走り始めることはほぼ無理。今月中に走れるようになっていれば御の字というところか。11月初日は３連休前...
登山 本当の反省会
昨日は久し振りに飲み屋で飲んだ。相手は９月の穂高に一緒に行ったＫさん。あの日、まーぶーが落ちた崖の上から救助を呼んでもらい、こちらがヘリで運ばれたあと、彼はひとりで重太郎新道を降りて、岳沢小屋へ。直後に電話で話したり、メールでやりとりはして...
ラーメン（多摩方面） ねぎラーメン（西海）
今週から所属のメンバーと昼食を一緒に食べに行くようになったのだが、月曜日はデパ地下の弁当たし、昨日はコンビニ。何となく今日あたりは普通に歩いて食べに行くのかとは思っていたが、いざ昼休みとなると、目的地は西海。このメンバーで行く場所としては一...
ダイエット ６３キロ台
昨日、今日と体重の記録が６３キロ台。このブログを始めた時の目標の一つに、体重６５キロというものがあったが、それを安定的に達成している水準になった。もちろん今は運動をしない特殊な時期だし、１ヶ月酒を止めて、脂っこいものを食べなかった影響もある...
2013日記 久し振りのＡＴＭ
お金をおろすときはだいたい３万か４万。それが月に２回～４回で、もちろん月によって異なる。実は今月初めてＡＴＭでお金をおろした。前におろしたのは今回の山行の直前。それ以来財布にお金をたさず、ここまで生活してきたわけだ。もちろんその間お金を使わ...
酒全般 一ヶ月ぶりの酒
１ヶ月酒を飲まなかった。最後に飲んだのは上高地に向かうバスの中。９月２６日の１１時３０分くらいに缶チューハイ。味わうというより、寝るために飲んだもの。本来なら２７日に穂高岳山荘で祝杯を挙げるはずだったが、それが暗転。その後はとても飲めるよう...
休日ランチ ちゃんぽんうどん（山田うどん）
気持ちよく毛呂山鎌北湖マラソンの会場を出て、本来であれば昨年同様日帰り湯でくつろぎたいところだが、まーぶーの傷の問題もあり、風呂はパスして昼食へ。目指したのは山田うどん。埼玉にしかないお店だが、不思議と行ったことがない。もともと量が食べたい...
レース（応援） 第36回毛呂山鎌北湖マラソン
昨年同様6時30分に出発の毛呂山鎌北湖マラソン。ほぼ２時間弱で到着し、今年は間違えずにスタート地点に近いグラウンドに駐車することができた。こうなると結構気楽なもので、奥様の出場する10キロのスタートこそ車から出ているが、見送るとすぐに車に戻...
2013日記 新宿はデザート食べただけ
今週末も基本的には大人しく。明日は奥様が毛呂山のレースに出るので、運転手。今日も午前中は台風の影響で大雨だから、午後に買い物をする程度。その買い物を新宿にしたのだが、いまひとつ冴えなかった。朝から足の具合が良くない。足首というより、脹脛の付...
2013日記 いいファミレスがない
松葉杖なしとなった今週もなんとか乗り切った。送り迎えがなくなり、奥様の負担は軽くなったはず。痛いながらも、駅まで最長１０分くらいだから、なんとか歩けた。そんな週の終わりに奥様は残業でお疲れとのことで、晩御飯はファミレス。駅まで車で迎えに来て...
2013日記 なんもなし
特に特筆すべきことのない日。ドラフト会議もあまり気にならんなあ。５球団競合になった松井は本当に凄いのかなあ。広島に入った大瀬良ってのはいい球投げそう。ロッテの１位は石川。なんかひ弱そうで、即戦力には見えないんだけど。まあ読売と競合するくらい...
病気・怪我・健康 気分は低調
やっぱり気分が乗らない。歩けるだけましとはいえ、ほんのわずかの距離も走れないし、ランニングなんて想像もできない。酒を飲んでストレス発散もできない。楽しいことないよなあ。今日の昼休みは久し振りにチームのメンバーと食べに行こうと思ったが、歩くの...
病気・怪我・健康 革靴で歩くのが辛い
今日は外出。この外出が曲者で、怪我をした翌週月曜日に、今日行く会社へ夕方行き、帰りにはそこそこ歩けると思ったのが、悪化したきっかけ。ここには木曜日の夕方にも行き、その時は一番状態が悪く、帰りに病院に行ってそのまま松葉杖になった。ある程度歩け...
病気・怪我・健康 リハビリ開始？
今日から駅まで自分の足で歩く。当たり前のことだが、ずっと車で送ってもらってたから、このくらいのことでも大事。間違って変な方向に踏み出さないように慎重に歩いているから、どうしてもゆっくりになってしまうが、15分くらいでは歩くことができた。多摩...
2013日記 雨の日はお買い物
朝から雨。それもかなり激しい雨で、予報では夕方まで降り続くとのこと。いよいよレースシーズンが本格化し、今日は高島平ロードレースやタートルマラソンがあるが、最悪のコンディション。こちらはそれどころではなく、まずはミワリーで散髪。車で行けるので...
ラーメン（調布付近） 醤油ラーメン（絢）
仙川から世田谷に抜けるNTT研修センターの近くに、何ヶ月か前にオープンしたラーメン屋がある。坂道用のランニングコースの途中にあり、前から行きたいと思いつつも、家から歩いていくには距離がある。場所がら駐車場なんてないものと思っていたら、この間...
病気・怪我・健康 松葉杖＆ギプスは卒業
予定通り朝一で病院へ。これまで土曜日に行くときは奥様に車で送ってもらっていたが、今日は自分の運転。先週ちょっと運転したときは、踵をつけることができず、浮いたままアクセルとブレーキを踏んでいたから長い距離を運転することは出来なかったが、今日は...
2013日記 久々に食堂で食べる
今日は松葉杖を持たずに出勤。昨日はギプスと松葉杖を持って出勤し、結局一度も装着しなかったわけだが、はなから持たないとなると、ちょっと緊張感がある。しかしなんかと１日持ちこたえることができたし、この感じなら明日松葉杖を返却することもできそうだ...
病気・怪我・健康 松葉杖とはおさらばできそうだが
今日は松葉杖を持って出勤。ギプスもリュックに入れて、いざとなれば装着できるようにしていたが、結局使わず。会社の帰りに病院に行ったが、その時もギプスをしないまま。今日の先生は１週間ぶりなので、ずいぶん良くなったと言ってくれて、ギプスももう不要...
病気・怪我・健康 そろそろ松葉杖は終わりにしたい
色々と心配した台風だったが、結果的には思ったより簡単に会社に行くことができた。昨日の夜は12時30分過ぎにベッドに入り、朝起きたらとんでもない風で、しばらくは家を出ることすらできないと思っていたが、6時20分に起きると、雨はほぼ止んているし...
2013日記 明日の台風は10年に一度の大物？
結局三連休はほとんど足の状態は良くならず、今日から２週目の松葉杖通勤。三連休の間に松葉杖を使ったのは初日に病院に行ったときだけだから、ちょっと久しぶりで、慣れない感じ。奥様に駅まで送ってもらい、電車に乗ってみれば、先週と同じく職場に早々と着...
休日ランチ 三連休唯一の外出は神戸屋レストラン
今日で三連休が終わってしまう。なんとかこの三連休で右足首が完治しないかと思っていたが、症状はなかなか改善しない。足を下げるとすぐに赤く腫れ上がって、足首が曲がらないかまら、満足に歩くことができない。とりあえず週明けは松葉杖通勤決定だが、問題...
レース（フルマラソン） 第10回奥武蔵グリーンライン・チャレンジはＤＮＳ
当然のように奥武蔵グリーンライン・チャレンジは不参加。今日の気候なら走りがいがあっただろうが、まあ仕方ない。参加料が３０００円ということで、悔しさも半分くらい。来年も１０月のフルマラソン（具体的には大阪マラソンくらいだろうが）に出ることがな...
2013日記 三連休は何もできないが、松葉杖とギプスからは解放される
今日から三連休。当初の予定では日曜日に奥武蔵グリーンラインチャレンジで42.195キロのアップダウンを悪戦苦闘するはずだった。怪我をしたあとも、この頃にはランを再開出来るとふんでいたが、実際には歩くこともままならない。ということで、この三連...
レース（エントリー・計画） 京都マラソン当選で抽選３連勝
今日は京都マラソンの抽選結果発表日。昨日ツイッターでその情報を得たのだが、東京マラソンに当選しているので、正直あまり興味はない。単にクジに当たったかどうかを確認するレベル。朝やはりツイッターで１時過ぎからメールが来ることを知ったが、当然そわ...
病気・怪我・健康 まだ松葉杖生活は続きそう
ギプスで固定することになったのは先週木曜日の夕方。なので、今日で１週間たったわけだが、１週間前に比べれば良くはなっているとはいえ、まだまだ晴れているし、痛いところもある。夕方病院に行って、先週最初に診てもらった先生に再び診てもらったが、やは...
2013日記 昼食は毎日おにぎり
今日の出勤は比較的スムーズ。松葉杖の使い方が少し進歩したかもしれない。腋ではなく、手の力で進むことを指導されたので、そのことが頭にあったが、昨日までは腋からすぐに外れてしまって、歩きにくかった。それを、しっかり腋に挟んてから手を使えば、少し...
病気・怪我・健康 松葉杖出勤二日目
二日目もほぼ同じ松葉杖出勤。違ったのは帰りで、今日は帰りに病院に行かないから、６時に会社を出る必要がない。狙いは６時５３分以降の電車で、それまでは調布で乗り換えなければならないが、この時間からは各停が直通。なので、６時３０分に端末を消して、...
病気・怪我・健康 やっぱり松葉杖通勤は大変
いよいよ今週は松葉杖通勤。とはいえ、駅までは奥様に送ってもらえる。ただ、奥様は車をもどしてからの出勤ということで、当然朝の行動が早くなる。初日ということで、今日は６時起きで、７時１０分には家を出る。順当に７時２０分すぎには駅に着き、予定通り...
病気・怪我・健康 禁酒１０日目突入
何もしない１日だった。家から一歩も出ることなし。本を読んで、テレビを見て、たまにパソコンをいじる。久し振りに台所に立ってお好み焼きを作ったのがトピックスだろうか。今日で１０日間アルコールを飲んでいない。それは怪我をしてから１０日目であること...
2013日記 テレビ三昧
怪我をしてから２回目の週末。先週も何もできなかったが、今週も同じ。むしろ、状態は悪くなっている。今日やることは午前中に病院へ行くだけ。それも奥様の送り迎えつきで、戻ってきても９時３０分。あとは家でじっとしているだけ。そうなると、テレビを見る...
電子機器類 ブルーレイレコーダーのその後（第２回）
第１回の記事を書いたのが９月１日だから、かなり時間がたってしまった。まあ、自身がこんな大変な状況だから、ブルーレイレコーダーなんかを気にしていても仕方ない。ただ、この状況だからこそ、かなり便利に使っている。トンキービームなるアプリのネクサス...
病気・怪我・健康 やっぱり松葉杖は不便
昨日の夜の段階では、今日は午前休にして病院に行き、そのまま電車に乗って会社に向かう予定だった。しかし、朝起きてみると、精神的にも肉体的にもいっぱいいっぱい。ここまでの４日間のうち、２回も都心に外出。本来こんな足の状態で行くべきではなかったん...
ラーメン（渋谷方面） ラーメン（神座）
本日の外出、会社を出たのは12時過ぎて、都心で打ち合わせが2時開始なので、昼食のタイミングが難しい。なんとか順調に駅の階段とかをクリアできたので、駅前のラーメン屋に入る。店は神座で、渋谷で働いていた時に何回か行き、歌舞伎町で2回くらい、そし...
病気・怪我・健康 まさかの松葉杖
今朝も相変わらず右足首が痛い。ただ、昨日寝る前に包帯で圧力をかけたのが良かったのか、少しだけ楽になっている。何しろ昨日は家の中で次の一歩が踏み出せない時間もあったからなあ。ただし、駅までの所要時間や、多摩センターから会社までの所要時間は昨日...
病気・怪我・健康 一進一退
昨日の夜の足の状態は最悪。脹脛も含めて右足がパンパンに張っていて歩きにくい。お風呂に入るのも一苦労だし、風呂上がりも、右足を上に上げて横になっていると楽になるが、立ち上がったらまた痛くなる。ずっと足を上げたままの状態でリビングにいるわけにも...
2013日記 居酒屋で素面
朝から足の調子はまずまず。なので、いつもより少し早いくらいに家を出て、余裕で会社に到着。昼食もコンビニまで買いに行くくらいは問題なし。ここまでは順調な回復ぶりを実感。本日は下期の初日であり、チームにも新しいメンバーが加わった。当然のように歓...
2013日記 少しは歩けるようになったが、長い１日だった
本日は６時に起床。いつもより40分くらい早く家を出ることにしたら、そうせざるを得ない。右足の腫れは相変わらずで、普通の革靴なんてとても履けない。ナイキフリーなら、きついながらも辛うじて入るので、無理矢理足を突っ込む。もともと足の甲が細いので...
2013日記 今日も家から一歩も出れず
当然のことだが、今日も家から出ることはなかった。無理に歩くと余計な負担がかかるだけだから仕方ないが、明日以降仕事に行くのはかなり不安。実際のところ今日も痛みにはたいした変化はなく、手首の内出血がひいたくらいか。午後になってようやく松本で送っ...