カフェ・スイーツ
パティスリー ユウ ササゲ@千歳烏山
日本酒 播州一献 雄町 無濾過山廃純米
昨日の台風が過ぎた後は、静岡で30度を超えたり、北海道で雪が降ったりと、おかしな天気だったが、今日は朝からやたらと冷える。しかも予報は雨で、弱いながらも行き帰りともに傘をさすことになってしまった。こんな冴えない日は燗で日本酒を飲むに限る。週...
ダイエット 台風一過でダイエット日和
起きてみると、台風は東北に。家を出る前から既に暑いくらい。電車も平常どおりの運転で、特に混乱なし。そんな台風一過の１日は、往復ともに調布駅まで歩けたことで、なんとかダイエットのモチベーションは維持出来ているらしい。強風をついて昼食は坂内でラ...
2014日記 台風で午後は籠城
午後は台風の影響を受けて雨になるというので、活動したのは午前中だけ。まずは朝ラン。３日続けて走るのは久しぶりと内心ニンマリしていたが、ほとんど脚が前に出ない。野川沿いをほぼ最短コースで走ってあっさり終了。やはり体は正直だ。午前中のうちに図書...
2014日記 再び二子玉川ライズヘ
今日は午前中に二子玉川ライズへ。先週12時近くに着いたら、駐車場がいっぱいで入れなかったから、もう一度挑戦しようと、今日は10時40分くらいに到着。とりあえずそれだけで満足で、特にこれを買いたいというものがあったわけではなかったから、昼食と...
2014ランニング 走れんなあ
ちゃんとしたランはする気はないが、せっかくの休みだしそこそこの距離は走りたい。天気も悪くないし、とりあえず野川公園を目指して野川を北上したが、相変わらず足が前に出ない。キロ６をなんとか切る程度のペースだというのに、３キロくらいでしんどい。城...
2014日記 嵐の前の３連休
明日から３連休。特にこれといった用事はないから、のんびり過ごせそうだ。11月末のフルマラソンに向けて真剣に練習をスタートすることも考えたが、そこまでするような大会でもなさそうな気がしてきたので、ランも自然体。気になるのは台風１９号で、連休最...
ダイエット もう少し痩せようとは思うのだが
ふと１年前のブログの内容を読み返してみた。怪我をして、そこから回復する過程を思い出していたが、ふと気になったのは、体重に関する記載。その日の体重が64キロくらいだったので、ブログの目標のひとつである「体重65キロ」を達成したかのように書いて...
2014ランニング コーチャンフォー若葉台から帰宅ラン
今日は帰宅ランの準備をして出勤。城内坂のあと、走ったのはたった１回。一方で、右腸脛靭帯の張りは相変わらず。どのくらい走れるかは未知数だが、走る習慣だけはつけておきたい。夕方から打ち合わせが終わると７時近い。腸脛靭帯のことを考えると、フルの帰...
レース（エントリー・計画） 京都マラソン２年連続当選
今日は京都マラソンの抽選結果発表日。といっても、特にマークしていたわけではなく、たまたまツイッターで見かけただけ。何せ京都マラソンの翌週に姫路城マラソンを走ることが決まっているだけに、当選したとしても、入金することはない。去年も当選して、北...
2014日記 台風18号が通勤直撃
とにかく今日一番の問題は台風18号。朝起きた段階で静岡近辺に上陸し、午後には関東を抜けるという予報で、関東を直撃するといっても、時間にすればわずかなもの。ただ通勤時間帯への直接の影響は避けられず、どうやら傘があっても役に立ちそうにもない雨風...
2014日記 雨降りの一日
予報通り朝から雨。昨日の段階では、少しくらいは止む時間もあるだろうから、その時にちょっと走ろうなどと考えていたが、とてもそんな感じではない。夕方飲みに行く以外にずっと家にいるのもつまらないので、昼食がてらライズに向かってみたが、満車で待つこ...
2014日記 楽しい草野球
今日も早く目覚めたので、まずは軽くジョギング。城内坂以来のランで、まだ腸脛靭帯に張りを感じるから、野川沿いをのんびりと６キロ。次の日光ハイウェイマラソンは記録を狙うつもりもないから、今後も脚の状態と相談しながらやっていこう。そして、今日のメ...
2014日記 週末は有効に使おう
ようやく城内坂ウルトラマラソンのダメージから右足が元に戻ってきた。ふくらはぎはほぼ問題なし。腸脛靭帯は張ったままだが、短い距離を走るなら問題ないレベル。今日は行きも帰りも調布駅から歩いたし、それもいいスピード。ようやく体が動くようになってき...
ラーメン（新宿方面） 味噌ラーメン中盛［はな火屋］
今日は直行。このパターンの打ち合わせはもう何度目だろう？幸い今日でおおよその目処が立ったので、当面この打ち合わせはなさそう。いつもかえりに新宿でラーメンを食べているが、今日ははな火屋。同行者に連れられて入ったお店は、かれこれ十数年前の新宿勤...
2014日記 下半期スタート
今日から10月ということで、年度の後半がスタート。所属には新たな若手が転勤してきた。まあ、仕事的には自分と関わることはないが、朝から声を張っての挨拶は実に清々しい。自分にもあんな時代があったんだよなあ、と若い人を羨ましくなるのは、おじさんの...
2014日記 再出発
当面の目標だった城内坂ウルトラマラソンが終わって、なんかふぬけた感じ。一応体の痛いところは腸脛靭帯周りくらいで、体力的には問題ないが、会社に行くのはだるい感じ。１年前に山で滑ったのが９月２７日。その１年後に御岳山が噴火して、多くの犠牲者が出...
レース（ウルトラマラソン） 城内坂ウルトラマラソン（振り返り２）
この先はそれほど中身はないのだが、今日１日データと格闘していた成果を。といっても、もとから計画的にラップをとっていればどうということではないのだが、漫然とＧＰＳにまかせて１キロごとのラップをとっているから、各周回ごとにどのくらいのペースで走...
レース（ウルトラマラソン） 城内坂ウルトラマラソン（振り返り１）
今日は有給。思ったほど筋肉痛はないが、外に行くのが面倒くさくて、外出は夕方にちょっと買い物に行っただけ。あとはひたすら昨日のデータと格闘。まず大会そのものは昨日も書いた通り、アットホームで素晴らしいものだった。今どきチップでタイムを測定する...
レース（ウルトラマラソン） 城内坂ウルトラマラソン（７０キロ）を完走して、グリーン車で帰宅
どうにかこうにか完走した城内坂ウルトラマラソン（７０キロ）。別途総括するとして、とても素晴らしい大会だった。走る前は周回というのはなんとなく嫌だったが、アップダウンがあることでメリハリがあるし、周回ごとに荷物置き場にいけるのも便利。エイドも...
レース（ウルトラマラソン） 70キロ完走［城内坂ウルトラマラソン］
８時間１７分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。58キロまでは前回～59キロ ６分２３秒～60キロ ６分２４秒～61キロ 10分３５秒～62キロ 10分13秒（エイド除く）～63キロ ５分３４秒～64キロ ５分４６秒～65キロ ７分２２秒～...
レース（ウルトラマラソン） ６周(60キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
７時間１分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。49キロまでは前回～50キロ ６分２２秒～51キロ ９分０６秒～52キロ 11分２０秒～53キロ ５分２８秒（エイド除く）～54キロ ５分０４秒～55キロ ５分５７秒～56キロ ７分４４秒（エイ...
レース（ウルトラマラソン） ５周(50キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
５時間４２分６秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。39キロまでは前回～40キロ ６分００秒～41キロ ７分５０秒～42キロ 10分１９秒～43キロ ７分３７秒（エイド除く）～44キロ ５分３４秒～45キロ ６分０１秒～46キロ ７分４３秒（エイ...
レース（ウルトラマラソン） ４周(40キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
４時間２９分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。～30キロ ６分１９秒～31キロ ６分１７秒～32キロ ８分４９秒～33キロ ８分５８秒～34キロ ５分０７秒（エイド除く）～35キロ ５分４５秒～36キロ ６分５４秒～37キロ ５分２３秒（...
レース（ウルトラマラソン） ３周(30キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
３時間２０分４４秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。20キロまでは前回～21キロ ６分１６秒～22キロ ７分５２秒～23キロ 10分１４秒（エイド除く）～24キロ ５分２６秒～25キロ ５分０７秒～26キロ ５分５６秒～27キロ ６分５５秒（エ...
レース（ウルトラマラソン） ２周(20キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
２時間１３分２０秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。10キロまでは前回～11キロ ６分２３秒～12キロ ７分００秒～13キロ ９分５４秒～14キロ ７分２６秒（エイド除く）～15キロ ５分４０秒～16キロ ６分１０秒～17キロ ６分４１秒～18...
レース（ウルトラマラソン） １周(10キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
１時間５分３２秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。～１キロ ６分２８秒～２キロ ６分４７秒～３キロ ８分１４秒～４キロ ７分４２秒（エイド除く）～５キロ ５分５０秒～６キロ ６分１１秒～７キロ ６分２８秒～８キロ ６分３４秒（エイド除く）～９キ...
レース（ウルトラマラソン） スタート［城内坂ウルトラマラソン］
昨日の夜はもっと早く寝るのかと思ったが、７時くらいから同室の方との話が盛り上がり、結局布団に入ったのは９時30分くらい。何度か目が覚めたが、行動開始は１時50分頃。同室の方々はみんな４時スタートなのに、ちょっと早いような。まあ、緊張している...
マラソン旅行 真岡鉄道経由で益子入り
益子までのアクセスは色々と悩んだ。順当なのは宇都宮からバスということなんだろうが、真岡鉄道というローカル線の魅力も捨て難い。一方で小山駅での乗り継ぎの悪さも困りもの。結局湘南新宿ラインの快速で小山に行き、小山で40分ばかり時間を潰したあと、...
ラーメン（新宿方面） やすべえのつけ麺大盛で気合いを入れる
とりあえず、今日は益子に行くだけ。早めに行ってもう一度試走することも考えたが、明日７回回るところを、わざわざ今日行く必要もない。奥様が駒沢公園でのランに出かけたあと、軽く調整ラン。結局城内坂に向けて長い距離は走らなかったが、NTTの坂とビー...
2014日記 久々に調布まで歩いてみた
ちょっと前から涼しくなってきて、20分ちょっと歩いても汗だくにはならないから、行き帰りに調布まで歩くことは充分可能だったが、なんとなくやらないまま。マラソンをやっている人が言うのも変な感じだが、“運動不足”っていう感じ。週に２～３回走ってい...
レース（エントリー・計画） 最速で東京マラソン落選も、姫路城マラソンがある
今回の東京マラソン当落は単なる運だめし。何せ東京マラソンと同じ日に開催される姫路城マラソンの抽選に当たっており、仮に東京マラソンに当選しても、姫路城マラソンに出るつもり。そんな運だめしとはいえ、やはり結果は気になるもので、この日が発表日とい...
2014日記 城内坂にはどうやって行こう？
目下の悩みは土曜日にどうやって城内坂に行くか。下見の時は車だったが、終わったら到底運転できないし、酒も飲めなくなる。最短で行くには、宇都宮まで新幹線で、そこからバスに乗り換えるわけだが、帰りはともかく、前日は時間に余裕があり、わざわざ新幹線...
レース（応援） 世田谷アクアスロンを応援したあとは飲酒ラン
城内坂に向けて今さらロング走などしても意味がないし、さて今日は何をしようと考えていたら、奥様が世田谷アクアスロンの応援に行くということで、少し遅れて出発。往復１０キロちょっとならちょうどいいというところで、終わったらすぐ帰ってくるつもりだっ...
2014日記 飲んでラーメンというダメダメな日
明日が祝日という、１日だけのゆるい出勤。金曜日に外食先から直帰したこともあり仕事そのものは朝からバタバタ。昼過ぎまでに溜まっていた仕事は片付いたが、その後は月末までの日程を考えて、進めておかなければいけないことがかなりあって、ウンザリ。７時...
結婚記念日 ジランドール/パークハイアット東京
一応城内坂に向けて多少走ったり、散髪したりはしたが、今日のメインは結婚記念日の食事。今回予約していたのはパークハイアット東京41階のフレンチレストラン、ジランドール。去年は赤坂のフレンチレストランを一休の人気レストランから選んで気に入ったの...
ゴルフコンペ まずまず安定したゴルフ[美里ゴルフクラブ]
目覚ましを５時２０分にセットしたが、実際には２時過ぎから何度も目がさめ、５時15分に準備を開始。とにかく今日のゴルフはコンディションとして最高。車の運転はあるが、５時30分に家を出て、一人ひろっても２時間後にはゴルフ場に到着。天候は曇で暑く...
2014日記 落ち着いて仕事ができない
九州出張で２日明けての出勤。昨日は久々に禁酒したので、それなりにスッキリ。ただし、今日も午後２時には外出なので、午前中はメールを見たり、旅費の精算等たまった事務処理をしていたら、あっという間に過ぎてしまった。来週も月曜日行って火曜日はお休み...
出張 特上ちゃんぽん［江山楼］
昨日はさすがに飲みすぎた。ホテルに戻った時は翌朝のジョギングのことを楽しみにしていたのだが、いざ６時30分頃に目覚めてみると、とてもそんな状態じゃない。ロビーでの待ち合わせが10時35分ということで、ジョギングは遅いスタートでもいいくらいに...
出張 飲みまくり
北九州での打合せは順調に終了。なにせ長崎までの移動時間が長いから、なるべく早く北九州を出たいと思っていたので、スムーズに進んだことがとても嬉しい。あとは特急を乗り継いで長崎へ。博多からの「かもめ」は５時15分発で、長崎到着は２時間10分後の...
出張 九州上陸
本日から一泊二日の九州出張。まずは遅れずに羽田空港まで行くことが大事で、とりあえずいつもどおりに起きて、７時に出発。いつも家を出るのは８時だから、普段恵まれた通勤をしているということが良くわかる。それを更に実感したのは京王線の電車の中で、つ...
出張 泊まりの出張は久しぶり
事務所時代は毎月のように泊まりの出張もこなしていたが、多摩センターに来てからは１度もない。前の部署では日帰りで大阪に２度、岐阜に１度行ったきりで、今の所属では出張自体が初めて。道理で、出張の準備も今ひとつはかどらない。そもそも事務所時代に定...
2014日記 ９月後半は忙しいぞ
９月の後半はイベントが色々。28日の城内坂ウルトラマラソンは当然として、20日にはゴルフコンペ。20日は本来結婚記念日のところ、その食事は翌21日で、本日予約完了。その前に17日～18日に、北九州・長崎と強行日程の出張。大学のゼミ同期の長崎...
お出かけ ついでに益子観光
試走そのものは１時間30分くらいで終了。「さんぽ市」なんてイベントもやっているし、益子焼きにも興味がある。ということで、着替えると早速益子観光。「さんぽ市」そのものは益子焼以外にもテントが出ていて、なかなか楽しそう。食べ物のお店もたくさん出...
2014ランニング 城内坂ウルトラマラソンの試走をしてみた
本日の予定は城内坂ウルトラマラソンの試走。３連休中日で、多少の混雑はあっても昨日ほどではないだろうと、出発は遅めの７時２０分。多少の渋滞はありつつも、益子には３時間３０分くらいで到着。益子の街のイメージがついていないし、少なくとも年に２度の...
お出かけ 世田谷美術館で華麗なるジャポニスム展
今朝は若干酒が残っている。昨日の魯園は最後にかなり紹興酒を飲んだからなあ。今日の予定は世田谷美術館で行われている「ボストン美術館 華麗なるジャポニスム展」に行くこと。この展覧会は以前から奥様と行こうと行っていたが、行かないままこの３連休で閉...
2014ランニング キントラ最終回で北京ダック
明日から３連休ということで、色々と計画していることもあって楽しみだが、まずは今晩のキントラ最終回。まあ来週以降も普通にトラックに集まっているような気もしないではないが、一応節目。すっかり最終回は北京ダックで打ち上げというのが恒例になりつつあ...
2014日記 初さんま
昨日はしっかり雨にやられてしまったが、今朝も家を出る直前に土砂降りの雨。朝から気持ちがブルーになってしまいそうだったが、幸い雨はすぐにやんで、その後は安定したお天気。仕事も２日続けての外出から一転、事務室内でじっくりと。そして、今日のトピッ...
2014日記 昼休みはバタバタだし、土砂降りにやられるはで、散々な日
今日は午後から外出。正確には、12時55分くらいには会社を出る予定。たまたま昼休みに買いたいものがあったので、付近をウロウロ。買い物を終えると時間がなかったので、イトーヨーカドー内のフードコートで食事。こういうところで食事をするのは珍しいの...
ラーメン（新宿方面） ラーメン［満来］
午前中は直行で、午後にも１箇所寄って打合せというのが本日の予定。こうなると、昼食は途中の新宿あたりでラーメンという展開になる。２週間ほど前も同じようなメンバーで桂花に行ったが、今日は満来。馬鹿でかいチャーシューで有名なお店だ。最初に来たのは...
レース（エントリー・計画） 横浜マラソン落選
第１回横浜マラソンは見事落選。正直、当選しても入金していたかどうかはわからないから、ホッとしているところもある。参加費が１万５千円で、ローソンチケットのシステム料も高額。そもそもエントリーの時点でポン太を作らないといけないし、途中でやめよう...