500グラム

【ダイエットログ】

体重 68.6
体脂肪率 12.7
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆ビスケット
昼食 バイキング(500グラム)☆スープ
夕食 鶏肉と野菜のトマト煮★サラダ☆豆腐★淡麗大ー☆冷酒1.6★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日も忙しかった。
とにかく調べ物をして、文章をまとめたいのに、それ以外の仕事がなかなか片付かない。
気付けば9時前。
明日は8時に出社なので、そのまま帰ってきた。
今日のハイライトは昼食。
1グラム1円の日で、通算3回目の500グラム。
ただで昼ごはんというのはやっぱり嬉しい。
明日は帰宅ランもしたい。
週末は雨のゴルフになりそう。
とにかく明日やるだけやって、いい週末を迎えよう。

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