ダイエット
多摩川で初ジョギング
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その13･･･和室から洋室へ３）
洋室変更はＫ社に決定。スケジュールが確定し、「自宅マンションに帰還する」Ｘデーを決める前提が出来た。
ラーメン（調布付近） バーミヤンで五目麺
社宅とマンションを２往復して、肉体労働の日。昼ご飯は久しぶりのバーミヤンで五目麺。参議院議員選挙は投票出来なかった。
カフェ・スイーツ 倉式珈琲店でランチ
エアコンやコンロ等の設置が思ったより早く終わったので、倉式珈琲店でランチ。こだわりのサイフォンコーヒーに満足。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その12･･･不動産会社との攻防２）
不動産会社との長い攻防の末に、工事内容が確定し、７月８日で現状回復工事が終わることが決定。
ラーメン（新宿方面） 横浜らーめん 山本家
今週初の独り飯でラーメン。今日は少しでも人が並んでる店にしようと、「横浜らーめん 山本家」で「ラーメン並」。麺もスープも海苔も美味かった。
日本酒 天覧山 ぷらすはち 純米大辛口 生原酒
奥様の実家である飯能にいったついでに、五十嵐酒造の直営店で買った「天覧山 ぷらすはち 純米大辛口 生原酒」を飲み終えた。まーぶー評価は「４」。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その11･･･ガス給湯器を交換）
高価なガス給湯器の交換。ネット業者に発注し、交換は入居後と諦めていたら、あっさり入荷。ネット業者の作業も手際良し。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その10･･･和室から洋室へ２）
５月21日は、和室から洋室へのリフォームについて、４社から訪問見積り。それぞれの会社の特徴がある。
休日ランチ 牛カルビのローストビーフ丼［ダイニングYOSHIMI］
ライズの６ヶ月点検のついでに、調布の昼ご飯。ローストビーフ丼美味しかったけど、少し量が少ない。
カフェ・スイーツ モイベーカリー
第一土曜日だけブランチ営業している、多摩市の「モイベーカリー」へ。テラス席でゆったりとランチプレート。
ブログ １１００００
ブログのカウンターが「110000」に到達。６月なのに記録的な暑さで、エアコンがないと夜も眠れない。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その９･･･和室から洋室へ１）
和室から洋室への変更は一大事業。ネットでリフォームサイトに登録し、名乗り出た会社に見積りに来てもらうことになった。
2022日記 モバイルPASMO定期券に変更
モバイルSuicaの残高をゼロにし、ようやくモバイルPASMO定期券に移行出来た。
ラーメン（新宿方面） 喜多方ラーメン大盛＆小ライス［坂内］
懐かしの喜多方ラーメン「坂内」で喜多方ラーメン大盛＆小ライス。値上げしていたが、また食べたい。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その８･･･不動産会社との攻防１）
自宅マンションへの帰還が進まないのは、間に入っている不動産会社とその先の施行業者にも問題がある。スピードが大事なんだけどなあ。
ラーメン（調布付近） 醤油らぁ麺［らぁ麺はやし田］
府中でカーテンを買った帰りに寄った、らあ麺はやし田はなかなか良い。食後はマンションに立ち寄って有意義な時間は天国だったが、猛暑の夜は地獄。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その７･･･引越業者が決まった）
引越しの見積りの日だった。４社の見積りを受けるはずが、１社は明日に延期で、１社は途中で打ち切り。見積もった２社で大きな差があるので、当然安い方にしたが、なんとも不思議な気分。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その６･･･写真で見積り）
３年２ヶ月ぶりにマンションの部屋に入ったが、やらなければならないことがいっぱいあると実感。給湯器やビルトインコンロ、洗面水栓と浴室水栓の写真を撮って見積り。帰還計画の大きな一歩だった。
ラーメン（新宿方面） とんこつラーメン＆替玉［一竜］
独り飯で新宿西口の繁華街へ突っ込み、元祖博多中洲屋台ラーメンの「一竜」で、とんこつラーメン＆替玉。
2022日記 引越業者からの電話攻勢
引越しの日程が見えて来たので、引越見積りサイトに登録したら、電話がひっきりなしにかかってきた。４社から訪問を受けるが、どんな見積もりが出るか。
日本酒 都美人 山廃純米 火入 うさぎ
本日飲み終わった日本酒は、都美人 山廃純米 火入 うさぎ。まーぶー評価は３．５。
レース（エントリー・計画） 第25回城内坂ウルトラマラソン ファイナル
9月25日に開催される「第25回城内坂ウルトラマラソン ファイナル」に申込んでしまった。しかも100キロ。無謀だ。
2022日記 飯能往復だけで疲れた
車で飯能まで往復しただけで疲れた。
非日常な飲み会 経堂で飲んだ
経堂でラン仲間と飲んだ。今や飲む事自体が「非日常」。
ラーメン（新宿方面） 麻辣麺［XI’AN］
２日続けての独り飯で、XI'ANの麻辣麺。刀削麺自体はいいが、思ったほどには辛くない。当然汗だくではあるが。
ラーメン（新宿方面） ラーメン＆半チャーハン［昌平］
独り飯で、懐かしの「しょう兵」。選んだのはラーメン＆半チャーハン。食べきれないかと思ったら、あっさり完食。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その５･･･ネットで見積り）
奥様が説明を聞いた後、まーぶーも動き出した。不動産会社から電話で説明を聞き、給湯器等の機器から、洋間変更のリフォームもネットでの見積りを開始。
2022日記 「におわなっとう」のない朝ご飯
またしても「におわなっとう」がない。唯一買えた仙川の「あおば」にもなくなった。朝ご飯のおかずに困っている。情報求む！
エンタメ 鎌倉殿の13人
今年度の大河ドラマ「鎌倉殿の13人」は、途中引越しを挟んだことで、結果的には一番順調に見れている。
休日ランチ 小北海ちらし天ぷら御膳［華屋与兵衛］
久しぶりの華屋与兵衛。昔からまーぶーの住むところにあったのだが、松江には当然なかった。特別食べたいメニューがないのだが、いざ食べてみると、美味しいしリーズナブル。混んでいるのも納得だ。
カフェ・スイーツ ビーフシチューオムライスドリア＆彦星ブレンド［星乃珈琲店］
山陰ではよくカフェに行ったが、東京に戻って来ると、行く機会がない。今日はチェーン店だが、星乃珈琲店。悪くはないし、カフェ生活を復活させたい。
日本酒 玉川 自然仕込 純米酒（山廃）
４度目の玉川は、アルコール度数が高くて戸惑ったが、まーぶー評価は「４」。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その４･･･奥様が部屋を見た）
５月11日に奥様がマンションの部屋を見た。クリーニング前とはいえ、衝撃の汚さ。それでも、物事が確実に動き出した。
2022日記 飲み会から惣菜へ
早帰りデーは飲み会が予定されていたが、業績が悪くて実施せず。おかげでおうちで惣菜ディナー。
ラーメン（新宿方面） まぜそば［tetsu］
つけめんの「TETSU」で、まぜそば。生卵を入れないまま混ぜるという失敗を同じ店でやってしまって。しかも、脂っぽくてイマイチ。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その３･･･プロジェクト明細）
ようやく現状回復とリフォームの見積りが来た。部屋を見てないので何とも言えないが、随分と色んな項目があるし、価格も不透明。
レース（応援） オクムを見て元気を貰う
第29回奥武蔵ウルトラマラソンを見に行った。ラン仲間の走りに刺激を受けつつ、坂道を上り下り。楽しい時間だった。
ラン＆ラーメン 醤油ラーメン［けんちゃん@千歳船橋］
ラーメン＆ランを実行しようと、暑い中世田谷通り～千歳船橋へ。行列には並べないので、手っ取り早く入れた千歳船橋駅前の「けんちゃん」へ。たまたま値上げ直後だったが、基本の醤油ラーメンは美味い。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その２･･･借り手が出て行った）
４月9日に借り手が出て行った。まずは現状回復見積りだが、ここからが長くなる。
2022日記 「日比谷しまね館」はイマイチだった
今日は抽選会つきの表彰式。抽選会の賞品は週末に「日比谷しまね館」に行って仕入れたが、あまり良い物がなく、ヤマサン政宗で勝負したが、プレゼンはイマイチ。
ファーストフード 小海老入りかき揚げ天そば［箱根そば本陣］
久しぶりの立ち食いそば屋「箱根」、と思ったら「箱根本陣そば」。少し価格が違って、小海老入りかき揚げ天そばが550円。充実感はない。
ラーメン（新宿方面） 真鯛濃厚らーめん［麺屋翔 みなと］
本日の昼ご飯も野村ビル。鯛の旨味にこだわった「麵屋翔みなと」だが、一番安いラーメンが1,000円。濃厚を選択したが、ちょっと鯛の旨味がわからない。塩にすべきだったか。
平日ランチ 上ロースかつ定食［伊勢］
野村ビルの「とんかつ伊勢」に以前行った際に1,000円割引券をもらっていたが、無事期限ギリギリに使うことが出来た。
休日ランチ 地鶏のアラビアータ［ポルトディマーレ］
ガス給湯器の交換は無事終了。帰りに「ポルトディマーレ」で昼ご飯。相変わらずの人気店のようで、ホッとした。
レストラン 日比谷でスペイン料理［ロボス］
日比谷へ買い物に行ったついでに、「ロボス」というスペイン料理のお店へ。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その１･･･解約になった）
突然の電話で「解約」を告げられた。自宅マンション帰還への長い道のりの始まり。
電子機器類 ウェザーニュース
ウェザーニュースアプリで未だに松江市国屋町の雨情報が表示されるが、どうしても変更出来ない。
日本酒 尾瀬の雪どけ 特別純米
朝日屋酒店から背負ってきたオゼユキはやっぱり旨い。群馬県の酒はほぼオゼユキか龍神だから、龍神酒造との相性が良い。まーぶー評価は４．０。
自宅マンション帰還への道 自宅マンションへの帰還（その０）
山陰に転勤になった際に、自宅マンションは賃貸に出した。収入はあったが、借り手はいつ出ていくかという悩みを抱えることになった。そしてまさかの東京への異動。
休日ランチ 十三穀米のロコモコ 大豆と5種野菜の自家製ハンバーグ［ジョナサン］
昨日ヤマダ電機でエアコンを購入したあと、あやうく昼食難民になりかけ、最後は仙川のジョナサン。