カフェ・スイーツ
コナズKONA農園パンケーキ［コナズ珈琲@新百合ヶ丘］
2010ランニング 今日も走ったぞ
昨日はキントラ＆反省会でご機嫌。昼食がてら図書館＆買い物に行った（それも車）以外はずっと家にいてゴロゴロ。そのまま終わってもいいようなもんだが、夕方６時３０分から走ってみることにした。昨日久しぶりにスピードを出してみたので、今日は坂道に挑戦...
2010ランニング 今年初のトラック練習
毎週金曜の夜はトラック練習（金トラ）のはず。しかし、腸脛靭帯炎が完治しないので、全く参加できていない。少しはランを再開しているが、トラックはスピード練習。現状ではそんな走り方はできない。とはいえ、走らない間に体力が落ちているのも間違いなく、...
日本酒 日本酒の会
今日は高田馬場で同期の日本酒の会。残り３人は大手町からだが、こっちは多摩センターから。７時集合は厳しい。ちょっぴり仕事もやっつけ気味。６時１５分に会社を出て、店に飛び込んだのは７時１０分。１時間足らずでつくんだから、都心は遠くないのだが、や...
スイム 泳ぎは進歩なし
最近奥様の朝ランがすごい。スワロに起こされて４時すぎから走っている。そのくらいじゃないと、５時をすぎるともう暑くなるそうだ。今日は奥様と入れ替わりに走りにいこと思ったが、気付くと５時４５分。昨日は珍しく１１時３０分くらいに寝たがやっぱり駄目...
ラーメン（多摩方面） チャーシューメン＆ジャンボいなり［三越］
今日も調子はいまひとつ。仕事のペースが悪い。昼食時にふと気付くと、いつも一緒に食べるメンバーがいない。たまには外に出よう、と暑い中を出かける。しかも、暑いついでにラーメン。多摩センターのラーメン事情はいまひとつだが、三越地下のイートインはま...
2010日記 休めばよかった
今日は本当に辛かった。朝からなんとなくだるい。それでも午前中はもった。ところが午後になると体がいうことをきかない。今日中に仕上げようと思っていたことも、ちっとも前に進まない。休んだ方が心身ともにスッキリしたんだろうな。フルマラソンの翌日は必...
登山 富士山頂へ（その２）
そしてその時はやってきた。登り始めて６時間弱。最後は渋滞で残り２００mに３０分以上かかってしまったが、９時すぎには須走口山頂にたどりつくことができた。去年のリタイヤから丸１年。一人欠けたものの、その思いを達することができた。軽く記念撮影した...
登山 富士山頂へ（その１）
昨日は本当に眠れなかった。たぶん眠れたのは１２時前後だったろう。そして起きたのは２時３０分。ずっと布団の中にいたとはいえ、これでは睡眠不足。でも、計画では３時出発だったので、とりあえず起きる。この時点で出発していたのは、１２時前にいなくなっ...
登山 富士登山前夜
明日の富士登山に向けて、今日は準備の日。一応昨日の夜にほぼ準備は整った。とにかく荷物が多い。通販で買った２７リットルのザックにはとても入りきらない。今年こそは去年のような暴風雨はないだろうとの希望的観測から、合羽はゴルフのもので代用。それ以...
登山 日曜日は富士山頂
富士登山が近づいてきた。情けない話しだが、どうにも仕事が手につかない。一番の問題はリュックサック。去年は借り物でかなり大きかったが、今年は小さめのサイズ。今後日帰りの山登りをしたり、ランで多めの荷物を背負ったりする場合に使うことも想定してい...
電子機器類 ハードディスクのバックアップが難しい
仕事は可もなく不可もなく。あとは職場までの往復となると、特にニュースのない日も多い。最近知り合いがハードディスクをクラッシュ。かくいう自分も重要性は認識しつつも、バックアップは怠っている。そもそも今使っている富士通のパソコンにはバックアップ...
日本酒 多満自慢純米山廃原酒
今日の仕事はまずまず。なんて自分で思ってるだけかもしれないが。予定では７時前に会社を出て、泳いでから家で食べる予定だったが、その時間はすぎてしまった。なので予定を変更して、ちょっと買い物。ヤマダ電機で、今月末までの割引券があったので、何を買...
2010日記 なんとか１日終了
今週は４日しかない。昨日休んだので、他の人よりスタートが遅れている。仕事がたまっていたらどうしよう、と思いつつ職場に着いたが、そんなことはなかった。というより、自分で認識している仕事がしっかり残っている。しかし、休み明けにしては疲れが残って...
ねこ（スワロ） スワロが帰ってきた
今日は奥様の実家にスワロを迎えに行く日。まずは入間のアウトレットでお買いもの。この間南大沢に行ったばかりなので、それほど欲しいものはない。それでも食器を買うことができたので満足。そしていよいよスワロと対面。この３日間はかなりくつろいでいたら...
帰省 新幹線で移動しただけ
ちょっと早めの新幹線で戻ってきた。あわよくばそのままスワロを迎えに行こうとか、帰ってから走ろうとか、考えていたこともある。定番の豚まんを買いこんで新幹線に乗り、インターネットで時間をつぶすと、すぐに東京に着いた感じ。途中大井川を渡ったときは...
帰省 １３回忌
今回の帰省の目的は父の１３回忌。父が亡くなったのは、我々が結婚する直前なので、もう一回りしてしまったことになる。早いもんだ。最近は年に一度の墓参りもままならなくなっている。１３回忌には我々と母以外に兄夫婦と叔父の６名。家でお経をあげてもらっ...
帰省 終業後の新幹線移動
昨日の夜もハードだったが、今日もハード。仕事もあまり手につかない。こんな慌しい中にしてはそれなりにこなしたと勝手に納得。５時３０分に会社を出ると、奥様と落ち合って、まずは新横浜。普段はほとんど新横浜から新幹線に乗ることはないのだが、会社帰り...
2010日記 夜の大移動
目まぐるしい１日。仕事そのものは特別どうということはないが、５時１５分には会社を出るのだから、できることはしれている。家に６時に着くと、スワロとともに奥様の実家へ。正月に帰省する前にも同じことをしたのだが、今回は猛暑の中。駅から家までの１０...
2010ランニング たかがトレミ、されど・・・
明日はスワロを奥様の実家に預けるので５時ダッシュ。明後日は新幹線に乗るためにほぼ５時ダッシュ。そうなると今日はちょっと遅くなってもある程度仕事をしないと。最初っから家で食べるのをあきらめ、軽く食べてからスポーツクラブに行くパターン。もともと...
2010日記 暑い～、慌ただしい～
３連休明け、ということで今週は１日少ない。しかし、今週末は法事で関西に行かなければならないので、移動する金曜日も、スワロを預けにいく木曜日もかなり早く会社を出なければならない。となると、今日と明日はかなりの仕事量をこなさなければならないが、...
2010ランニング 走って泳いで３連休終了
２日続けて走ったので、今日は走らないつもりだったが、膝の調子も悪くないし、キネシオテープの効力を信じて７時前にスタート。暑かったので、野川からそれて、緑道を往復。奥様が１時間くらい前に通った道そのまんま。５kmちょっと走ったが、腸脛靭帯はそ...
2010ランニング 夏のランは砧公園
昨日の午後は南大沢のアウトレットへ。会社にも着ていけるシャツが欲しかったのだが、予定通りケンコレクションでゲット。さらに福助でラン用の靴下を安く買えたし、リーボックではラン用の帽子。それほどたくさん買い物をしたわけではないが、それなりに満足...
2010ランニング ちょこっとラン
昨日の帰りはきつかった。赤坂を出た時点で日付が変わっていたので、新宿に着いたときには当然京王線はない。小田急線で狛江まで行って歩いたわけだが、この暑さではかなりしんどいし。途中でアイスは食べちゃうし。家についても、なんとなくパソコンを覘いた...
非日常な飲み会 夜の赤坂で同窓会？
長かったこの１週間も今日で終了。今日中にある程度の仕事をこなさないといけないので焦っていたが、意外とものごとがうまく進み、予定通り６時に退社。今日１年前にいた事務所のメンバーとの飲み。今では皆もとの会社で働いているわけで、なかなか集まる機会...
2010日記 今週長いなあ
ようやく木曜日。仕事はそんなに進まないが、８時が限界。週末は３連休。明日は久々に都心の飲み会。４日しかない来週は、週末の法事に備えて木金と早く帰らないといけない。大丈夫かなあ。まあ、なんとかなる！ということにしておこう。
スイム クロールも少し前進
今日も日中は特にトピックスは無し。早帰りデーなので、７時前に会社を出て、コナミスポーツでスイム。これは先週と全く同じパターン。今回もスクールには入らず、黙々と泳ぐ。初心者用のクラスって、おばちゃんばっかりで、ちょっと気がひける。今日のクロー...
日本酒 黒瀧 純米吟醸
仕事が忙しいような、そうでないような。目立った進展はないが、大きな失敗もない。今月末までには仕上げたいものは、それなりにいっぱい。９時になる前には帰宅。雨が降っているので、昼休みに散歩というわけにもいかず、特にこれといったニュースもなし。こ...
スポーツ観戦 スペイン優勝でＷ杯サッカー終了
今日の起床は４時４０分。スワロに起こされたわけではないが、ふと目が醒めて時計を見ると、その時間。スワロは寝室の床で優雅にくつろいでいた。テレビをつけると、後半１０分で０－０。うつらうつらしながら、延長戦まで見て、辛うじてスペインの決勝ゴール...
スイム やっぱりクロールは難しい
今日は参議院議員選挙の日。これまで選挙に行かなかったことはないので、もちろん投票に行く。それ以外はといえば、特別用事はない。天気も悪そうだし、昨日久しぶりに１０kmを走ったダメージもあり、ランはパス。そうなるとスイムとなるわけだが、スポーツ...
2010ランニング 久しぶりの１０km
午前中は整形外科でリハビリ。ストレッチはずっと続けているので、だいぶ柔らかくはなってきたようだ。今日は歩き方や走り方を少しみてもらったが、どうも膝がぐらついているのと、小指側で着地していることを指摘された。親指の付け根で着地しなければいけな...
2010ランニング 走らないけど反省会
金曜日の夜に集まり、トラックを走るキントラ。去年は何度も経験した大人の遊び。実際走力の向上にもかなり役立った。しかし、今年はとてもトラックを走れるような状況にない。奥様は頻繁に参加しているんだけどなあ。それでも『反省会』には誘ってくれたりす...
スポーツ観戦 ２日連続ワールドカップで早起き
ワールドカップ準決勝は朝が早い。３時３０分からの試合開始に起きるのはあまりにもしんどいが、昨日のオランダ対ウルグアイは４時に目が覚め、今日のスペイン対ドイツは４時３０分に目が覚めた。２試合ともいい場面は見ることだできたし、延長にならなかった...
スイム 早帰りでスイム
今日は最初から早帰りでコナミスポーツへ行こうと決めていた。仕事はそれなりにやることはたまってるが、６時３０分すぎにきっぱり退社。７時にはチェックイン。今日のメニューはスイム。これまでスポーツクラブは晩御飯を食べてからやるものと決めていたが、...
日本酒 出羽桜 純米吟醸酒 出羽燦々 誕生記念
盛り上がりに欠ける１日。淡々と仕事をこなし、９時前に会社を出て、家でご飯を食べて寝る。こんな日は書くこともないので、またもや日本酒。土曜日に車検に出かけ、代車でもどって来た時に、マンションの駐車場のキーを忘れてもう一度ディーラーに行ったのだ...
2010日記 久々にスポーツラブ＆禁酒
今週は仕事がたっぷりたまっている。そんな中、先週から初めてばかりのコナミスポーツにどのくらい行けるかがポイント。今日は９時に２０分の講習（肩こり予防のマシン）を予約していたので、行かないわけにはいかない。８時１０分頃に会社を出ると、駅前でそ...
レース（応援） 調布アクアスロン
アクアスロンなんて競技があることを知ったのはつい最近。それが調布でも行われていると知ったのはもっと最近。疲労骨折で走れない時期の長かった奥様が水泳に力を入れるようになり、申し込んだこの大会。とても小規模な大会であることはわかるものの、いまひ...
2010ランニング 試運転ラン
６月５日に芦ノ湖畔でビリっときてから約１ヶ月ランを休んだが、夕方久々のラン。もちろん腸脛靭帯炎は完治などしてないし、患部は張りがはる状態。ただずっと休んでいていればいいというものでもないような気もしてきた。もちろん速く走ることも、長い距離を...
2010日記 車検は忘れ物ばかり
午後はスパシオの車検。この車も丸７年乗ったが、まだ２万３千kmしか走っていないので、今回の車検は当然として、どうやら１０年が見えてきたようだ。家を出て５分くらいしてから、自動車税の証明証を忘れたことに気付いて家にもどる。この時それを鞄に入れ...
休日ランチ ジャクソンバーガー
午前中は整形外科へ。今日もストレッチ中心。１週間で少しは硬さがとれてきたようだが、これが痛みの軽減につながるかどうかは、まだわからない。終了後調布で奥様と待ち合わせ、そのままお昼ごはん。以前ネットでたまたま見つけて気になっていたお店で、ハン...
スイム コナミスポーツに入会
今日は休みの人も多くて、どうにも仕事が手につかない。来週が大変になるのはわかりつつも、急ぎのものだけ片付けて、６時３０分すぎには退社。そのまま帰るのではなく、途中の駅で降りてコナミスポーツへ。５月いっぱいでティップネスをやめたばかりだが、６...
2010日記 調子が悪い
何の調子が悪いかといえば、ほぼ全部。もちろん、食欲はあるし、動けないわけじゃない。しかし、仕事はやる気がしないのに、やることはいっぱい。ストレス発散のランニングは再開の目処が立たない。特に午前中は何もやる気がせずボーっとしていた。職場によっ...
2010ランニング 膝のサポーター
日本代表のワールドカップは終わった。延長戦の後半の始まったところは覚えているが、そのあとは床に転がって眠ってしまったらしい。ＰＫ戦は全く記憶にないが、パラグアイがノーミスでは仕方ない。ベスト１６上等、よくやったし、楽しませてもらった。もちろ...
スポーツ観戦 岡田ジャパン、ベスト８なるか？
やはり今日一番の話題はワールドカップサッカー。ベスト８をかけたパラグアイ戦。言葉を並べ帰ると、怪しい薬と同じになるなんて言って騒いではいたが、やはり大一番。勝てるかどうかなんてことは別にして、こんなチャンスは滅多にない。もちろん勝てばベスト...
スポーツ観戦 今週もワールドカップ中心
今週も始まった。膝の状態は相変わらず。仕事はたっぷりつまってる。なかなか楽しみを見つけづらところではあるが、あまりボケっとしているわけにもいかない。腸脛靭帯炎らしいものについては、前から痛かったところはよくなってきたが、それ以外のところに痛...
日本酒 貴（夏純米発泡にごり）
今日もほとんど動かず。午前中投票がてら買い物に行ったのと、午後車で日本酒を買いに行った以外は何もせず。水泳もいいかと思ったが、今ひとつ気分が盛り上がらず。結局何もしない週末という印象。走る前はこんな週末も多かったのだろうが、最近はこういう過...
病気・怪我・健康 再び整形外科
ちっともよくならない腸脛靭帯炎。もちろん痛くなるわけではないが、微妙なひっかかりが消えない。こんな感じで走っては、激痛を経験したので、この状態では走れない。とはいえ、今は整骨院での電気治療とアイシングで、湿布すらしていない状態。このままでい...
スポーツ観戦 朝からワールドカップ
昨日は仕事の打ち上げとしての飲み会。たぶん３時間飲み放題だったんだろうが、そこそこ飲んだ気がする。日本中が注目するワールドカップのデンマーク戦は３時３０分キックオフということで、半分諦めて１２時頃に眠りにつく。ふと目が覚めると４時。リビング...
2010ランニング ゼロフィットモニター当選
ジョグノートで募集していたモニターに応募したら当選し、昨日ブツが送られてきた。イオンスポーツのゼロフィットなるもので、タイツとソックス。タイツはやたらと細くてびっくり。これを履くと、お尻や太ももが相当きつくなるんだろうな。今持っている２種類...
2010日記 炭酸飲料
昔から炭酸飲料は好き。コーラも大好き。ただ、甘みがありすぎるのは苦手。最近は０カロリーの炭酸飲料が充実している。禁酒日のＮＵＤＡは定番になってるし、ミツヤサイダーのオールゼロもいい。それ以外にも種類は色々。ワールドカップを見ながらつい発泡酒...
スポーツ観戦 ワールドカップは続く
ワールドカップはそれなりに面白い。日本の試合もいいが、たまには色んな国のサッカーも見たい。今回のワールドカップはオランダ戦のような、日本人が誰でも見れるもの、カメルーン戦のような、ちょっと遅くまで起きていれば見れるもの、デンマーク戦のような...