走って泳いで３連休終了

２日続けて走ったので、今日は走らないつもりだったが、膝の調子も悪くないし、キネシオテープの効力を信じて７時前にスタート。
暑かったので、野川からそれて、緑道を往復。
奥様が１時間くらい前に通った道そのまんま。
５kmちょっと走ったが、腸脛靭帯はそれほど影響がなかったのは正直うれしい。
キネシオテープはそれなりに効果はありそうだ。
当面長い距離を走ることはないのだが、これは普段からはっておくのも手かもしれない。
朝食後はスポーツクラブに行き、ちょっと泳ぐ。
一応開店と同時に飛び込んだので、空いているに違いないと思ったが、今日は月曜日。
毎週やっている水中エクササイズのクラスにたくさんの参加者。
そんな中黙々と泳ぐが、あまり進歩なし。
ローリングしながら、腕をしっかり伸ばしていくと、それなりにクロールも泳げるが、どうやっても２５mで疲れてしまう。
今日もウォーキングと会わせて１０００mで終了。
とにかく午前中だけで、ランとスイムをこなすなんてすごい。
その後は昼食がてら買い物中心で連休最終日をすごしたが、さすがに疲れがたまっている。
昼寝を我慢したので、きっと今日はグッスリ眠れて、明日からスッキリ仕事できるに違いない。