レース（ウルトラマラソン） ゴール後と独り打ち上げ
ラスト８．５キロのうち、５．８キロは劇下り。下りで止まれないまーぶーはここでガンガン飛ばし、残り２．７キロはほぼ歩き。まあ、ここまでくればもう安心。最後は大勢の人に名前を呼んでもらい、パンフレット用に書いた紹介文をアナウンスで読み上げてもら...
レース（ウルトラマラソン） 
レース（ウルトラマラソン） [ゴール]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
南平野三差路からは一転して下り。６キロくらいの距離を本当はキロ６分くらいで下りたいが、キロ７分がいいところだろう。そして、残りの平坦な道はキロ９分でトボトボと。那智川に沿って、那智駅に向かっていく。ゴールは18時18分を予定。さすがにまだ暗...
レース（ウルトラマラソン） [91.5キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
長井集会所を出てからも、しばらくは平坦な道が続く。とはいえ、えびだいの経験からも80キロくらいは走ったり歩いたりだろうから、キロ７分30秒を想定。そんなペースで行けるのは井鹿会館まで。ここから最後の上りが始まる。91.5キロの南平野三差路ま...
レース（ウルトラマラソン） [76.1キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
折り返しから、一度通った熊瀬川までは７キロちょっとで、下り。さすがにここはキロ６分30秒くらいでは走れるだろう。熊瀬川から先は一度通った道を戻っていく。気温もそれなりに高くなっているだろうし、体力的にもかなりしんどうそうだし、飽きてそうな気...
レース（ウルトラマラソン） [58.7キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
いだ天のコースがわかりにくいのは、たぶん熊瀬川を出てから、熊瀬川にもどる約26キロあたりに原因があるんだろう。何度地図を見てもよくわからない。まずは４キロで300メートルくらい登る久し振りに本格的な上り。キロ８分で計算してみたが、ちょっと難...
レース（ウルトラマラソン） [39.5キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
長井集会所の後も比較的平坦な道が続く。なので、この区間もキロ６分15秒を想定。再び上りに入る手前の熊瀬川が次のポイント。39.5キロ地点で、長井集会所から10キロくらいだから、このあたりではまだまだ余裕がないとまずい。とはいえ、距離的にはフ...
レース（ウルトラマラソン） [29.3キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
南平野三差路は下っている途中なので、しばらくは気持ちよくキロ６分で下っていく予定。20キロくらいで下りは終わり、ここからが長い平坦な道で、このあたりの走り方はポイント。もちろんまだ前半だし、まだ時間も早くて涼しいだろうから、キロ６分15秒で...
レース（ウルトラマラソン） [13.9キロ]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
那智の滝をスタートすると、まずはひたすら登る。約７キロ弱の間に350メートル。ウルトラマラソンの上りは歩くと決めているが、スタート直後から全歩きというわけにはいかないだろう。とはいえ、ここで無理はできないので、那智山見晴台を経て最高地点まで...
レース（ウルトラマラソン） [スタート]第19回奥熊野いだ天ウルトラマラソン
たぶん昨日寝たのは10時くらい。１時すぎから断続的に目が覚め、起床は２時40分。おかけで準備は余裕。ホテルのバス発は４時で、やっぱり集団の参加者は元気でよくしゃべる。バスが到着すると寒い！荷物を預けて、600メートル歩いて再び那智の滝にやっ...
レース（ウルトラマラソン） 前夜祭も終わり、準備万端？
前夜祭に出るかどうかは迷っていた。まーぶーのように独りでレースに参加していると、こういう会場では浮いてしまう。というか、集団で参加している人達の盛り上がりについていけない。ただ、前夜祭に出ない場合夕食をどうするかという問題がある。スーパーで...
マラソン旅行 那智大社から那智の滝へ
まぐろ丼を食べた後は、紀伊勝浦駅から那智山行きのバスに乗る。ここはさすがに疲れが出て、かつ満腹ということで、あっさり寝てしまった。気付くと大門坂駐車場のバス停。あわてて飛び降りた。もちろんここで降りる人はかなりいる、まずは熊野古道の中でも超...
マラソン旅行 生まぐろ丼[那智]
紀伊勝浦に行ったからといって、まぐろを食べるという発想はなかった。いくらまぐろの水揚げ日本一といっても、まぐろのようなでかい魚に鮮度の差などしれているというのが持論。しかし、朝着いて勝浦の街を歩いているうちに気が変わった。やはり、まぐろを食...
マラソン旅行 観光ランで潮岬灯台から本州最南端と橋杭岩
潮岬に行くかどうかはかなり迷った。本州最南端といっても、特別にすごいものがあるわけではない。かといって、熊野三山だけというのも寂しい気がする。迷った末に、熊野三山はなるべく手早くまわり、熊野古道はほとんど触れないことにして、潮岬に行くことに...
マラソン旅行 紀伊勝浦にやってきた
昨日は横浜を出てからもなかなか眠れなかった。周りから寝息が聞こえる中、妙に目が冴えていた。ビール１本ではかえって覚醒するのかと、更に焼酎を投入してチビチビ。ボーッとしているうちにウトウトしていたら、足柄サービスエリアで休憩。車内にトイレはあ...
マラソン旅行 いざ紀伊勝浦へ
家に着いたら７時20分。調布から国領の二駅で危うく眠りそうになるくらい、どっと疲れが出ている。しかし、今はそれどころじゃない。まずはシャワーを浴び、充電できるものをなるべく満タンにして、荷物を詰め込む。さすがに１時間弱はのんびりできたが、寝...
ラーメン（調布付近） 中華そば＋半餃子[餃子の大勝軒]
本日は、いだ天に向けて出発する日。とはいえ、まずは仕事。この１週間は仕事がぎっしり詰まっていたし、今日は夕方からフロアの配置替え。今日早く帰ることはあらかじめ伝えてはあるが、さすがにギリギリまでは手伝わないと。あちこちから飛んでくる仕事を打...
2017日記 結局観光プランは固まらず
せっかく奥熊野まで行くのだから、前後を含めて観光は充実させたい。そう思って、計画をたてようと思ったが、これが思うようにうまくいかない。２年前結果的に早い段階でＤＮＳを決めたが、熊野三山と潮岬に行く計画だけは決まっていた。しかし、いざやってみ...
2017ランニング いだ天はアンダーアーマーで走ることにしよう
水曜日といえば、本来帰宅ランの日。しかし、今日は帰宅ランの準備はなし。今大事なのは距離を走ることより、いだ天で使うシューズを決めること。帰宅ラン用のシューズははなから対象外。ここのところアンダーアーマーのものばかり使っているが、やっぱりアデ...
2017日記 長期修繕真っ盛り
１月から行われているマンションの長期修繕はまさに佳境。全体が覆われてから久しいし、土曜日などベランダで作業があることもしばしば。高圧洗浄機を使っている時はかなりの音が響いたもんだ。我が家の工区は、ベランダの方はほぼ終了したみたいだが、玄関部...
レース（エントリー・計画） いだ天の完走シミュレーションをしてみた
えびだいの時もそうだったが、100キロともなると、シミュレーションが大事。えびだいの場合はワンウェイだったので、どのあたりにアップダウンがあるのかも一目瞭然。いだ天の場合、最初に300メートルくらい上った後は、30キロくらいを右回りと左回り...
2017ランニング いだ天はチャージドバンディット2で走るか？
いだ天を前にまともに走れるのは今週末まで。先週末までは甲州街道に注力していて、本当の意味でウルトラマラソンの練習が出来ていたかどうかは疑問。もちろん今週何をやったところで手遅れ感は否めない。昨日などは先週の業務の疲れが取れず、夕方ＮＴＴの坂...
休日ランチ キャベツと豚肉のつけそば[田ぶち]
家の近所にありつつ、まだ行ったことのない店がいくつかある。そのうちの一つが「田ぶち」という蕎麦屋。ショーケースも価格表も外に出ていないので、なんとなく敬遠していたが、ネットで調べたら普通のお値段。そう思って２週間くらい前に行ってみたら、臨時...
日本酒 龍神 純米吟醸 備前雄町
本日飲み終わった日本酒。群馬県は龍神酒造の龍神 純米吟醸 備前雄町。４月１日に小山酒店で購入したが、本当に久し振りにちゃんと日本酒を選んだ。このお酒を買うのは２度目。この銘柄に悪い印象がなかったし、雄町ということで選択。前回も感じたことだが...
2017日記 青春１８きっぷ
この春は久しぶりに青春１８きっぷを使ってみた。たぶん学生の頃以来だと思う。あの頃は夏休みに各停で芦屋に帰るなんてことは平気でできたが、やはり今となっては固いシートに長時間座るのはしんどい。名称自体どうかという切符で、「年齢制限はない」とある...
2017日記 今年の桜の見納め
野川の桜ライトアップは２年続けてみることは出来なかった。実際のところ、もの凄い人混みで、なかなか前に進まないという不快さもあるから、どうしても行きたいというほどでもないが、地元だけにやはり残念。帰宅ランでは昨年稲城で桜を見てから、宿河原の二...
ラン＆ラーメン 七志とんこつ編
水曜日となれば、平日唯一帰宅ランをする日。今日は野川の桜ライトアップと重なったが、そもそもここのところの帰宅時間を考えれば、とても間に合いそうにない。基本的に水曜日は早帰りデーのはずだが、今日は打合せだけで７時近くまで。色々と積み残した業務...
レース（エントリー・計画） いだ天モードを加速しないと
昨日家に帰ると、奥熊野いだ天ウルトラマラソンの案内が届いていた。ホームページをチェックしてたから、そろそろ来ることはわかっていたし、もう２週間を切っているのだから、当たり前の話。準備はというと、まるで進んでいない。前後泊の宿は申込時にとって...
街道ラン 日曜日の独り反省会
日曜日の当初の予定としては、１時30分ぐらいにゴールし、お風呂と街歩きのあと、２時59分の各停で小淵沢に行き、そこで快速びゅーやまなしに乗り換えるというものだった。１時間くらい早く着いたので、もう少し早い電車はないものかと思ったが、結局びゅ...
街道ラン 旧甲州街道ラン10回目(青柳駅～下諏訪)
昨日の行程、駅にすると茅野、上諏訪、下諏訪とたった３つ。まずは茅野駅を目指す。いきなり20号沿いを数キロ。このあたりになると、20号もそんなに大きな道路ではないが、それなりの交通量がある。そこを雨の中走るのはつらい。ただでさえ、最近よくこけ...
街道ラン 青柳駅からのスタートも、気分はブルー
青春18切符の期限を考えると、どの日程にせよ、花見の翌日にも甲州街道ランに行くことは覚悟していた。その意味では、残りの距離が20キロを切った最終回というのは、気持ち的には楽。ただ、スタート地点の青柳駅まで各停で行くのは４時間くらいかかるから...
2017ランニング 今年も砧公園でお花見
もともと花見は好きな方だし、花を見ながらのお酒は大好きだが、ここのところはもっぱらラン仲間との砧公園での花見と、ランの途中で桜のあるところを通るだけ。桜が咲いてからのランは桜のあるところをあまり通ってないし、明日は甲州街道最終回なので、ある...
街道ラン 昨日は水戸街道の2回目を走ってみた
木曜日の人間ドックは会社から離れられて嬉しいが、翌金曜日は本当に辛い。まあ、そんなことは置いといて、昨日の午後を振り返る。上野でラーメンを食べた後に向かったのは、北松戸駅。去年の６月、かけるさんに水戸街道に初めて連れて行ってもらった。日本橋...
ラーメン タンギョウ[東京タンメントナリ]
いつの頃からか、人間ドックの後は食べ放題系に行くことになっていた。たかだか朝食を抜いた程度なのだが、どれだけ食べれるかというのも健康をはかる目安ということで。それが、昨年食べたお店がいかにも若者向きで、かつそのあとに走ったもんだから、気持ち...
病気・怪我・健康 ４月から人間ドック
ここのところ、昨年、一昨年と２年連続で人間ドックは７月で、同じ場所で胃の検査は鼻からの胃カメラというパターン。場所を今のところに変えたのは、会社の関連施設で、元上司も出向しているという事情。７月だったのは、今の所属の割当が７月～９月という指...
2017日記 １本だけの桜ライトアップ
そろそろ桜が満開。ただ、週末は土曜日が雨の中を車の移動、日曜日はまだ桜の咲いていない山梨～長野だったので、じっくり桜を見ていない。今週に入ってからも、会社まえの往復だけで、離れたところの桜を眺める程度。野川沿いすら歩いていない。今日も駅から...
2017日記 急に春が来た
今日は朝からやたらと温かい。床暖房のタイマーをセットしていなかったのだが、そんな調子だからまるで寒くない。一瞬コートに手をかけたが、どう考えても邪魔になりそうだったので、着ないまま外へ。まるで問題ないような暖かさ。昼休みも上着なしで外に出ら...
2017日記 バタバタと新年度がスタート
今日から新しい年度での業務がスタート。席は10メートルくらいしか違わないが、仕事の内容が全く違う。しかも範囲は広い。年度始というのは、それなりに今年１年のことを決めたり、報告事項が多かったりと、何かとやることが多い。午後になると、午前中にや...
街道ラン 本日の振り返り
金鶏の湯は茅野市が運営する温泉施設。茅野市民は400円で、市民でなければ600円。露天風呂がないのは残念だが、充分すぎる程に気持ちいい。先週と違って、ここが目的地で、そこまで辿りついたことが嬉しい。風呂上がりは缶ビールとセブンティーンアイス...
街道ラン 旧甲州街道ラン９回目(日野春駅～茅野市金沢)
今日の甲州街道ランは前回と違って基本的に20号かその近くを走るので、頻繁にスマホを取り出す必要はないと思っていたが、大武川橋を渡ると、いきなりの左折。結局今日もそれなりにスマホの出し入れがあり、その度にザックを担ぎ直す。このあたりはまだまだ...
街道ラン 日野春駅からスタート
本日は甲州街道の続き。残り50キロなので、１日で走り切ってしまうことも一瞬考えたが、日曜日だけに、ボロボロになってしまうと明日の仕事に響くと思い直し、素直に２回に分割。今日は30キロで、来週が20キロという、ある意味刺激のない、安全な計画。...
2017日記 年度スタートからよく食べる１日だった
会社の後輩にゴルフクラブをあげる約束をしていた。あげるといっても、今のクラブを買う前に使っていたもので、約10年間マンションのトランクルームに押し込んであった。とっておいたというより、ゴミに出す機会がなかったというべきもの。それを引き取って...
ラーメン（調布付近） 2016年度を熊王で締める
本日は2016年度最終日。来年度から担当が変わる中、何とも中途半端な１日で、残務整理をしたり、来年度の仕事をつまみ食いしているうちに３時。ここからは引越し。本来は書類をもっと整理しておきたかったが、引越しといっても10メートルくらい先の席な...
日本酒 誠鏡 純米吟醸 雄町
今日飲み終わった日本酒が、広島県竹原市の中尾醸造が醸している、誠鏡 純米吟醸 雄町というもの。最近の傾向にもれず、この１本も小山酒店や籠屋でじっくり選んだものではない。３月中旬の日曜日にバタバタと行動する中、府中の伊勢丹で購入。府中といえば...
ラン＆ラーメン ラーメン最悪でも、気持ちいい帰宅ランに満足
本日は当然のように帰宅ランの準備をして出勤。とはいえ、週末の土曜日に違和感があってランを中止しただけに、不安もいっぱい。転倒で直接痛めた場所は、大腿骨の大転子の部分で、押せば痛いが、通常は何ともない。ランをやめたのは、股関節あたりの違和感で...
2017日記 引継ぎと打合せで終わった
ようやくチーム内で来年度の体制が発表されたということで、いよいよ引継ぎ。まずは同期の１名から。この同期はこの所属に７年もいるので、本来彼がやるべき仕事以外に、見たこともないようなものも結構持っている。午前中いっぱい聞いていたが、それだけでお...
2017日記 中途半端
来週から仕事が変わるので、今週は仕事の引き継ぎがしんどそうだ。そう考えると、かなり気が重い。ところが、来年度の体制について、現チームでの発表はなし。となると、おおっぴらに引継ぎをやるわけにもいかない。まあ、周りの連中もわかってるんだか、わか...
2017日記 動かない日
昨日予定通り走れていれば、今日などはほとんど動く気にもならなかったろう。結果的に昨日は不完全燃焼だったが、右足股関節の痛みはさほどではないとはいえ、とても走る気にはならない。しかも、朝からガッツリ雨だし、やたらと寒い。こんな日は車に乗って、...
街道ラン 寂しく反省
むかわの湯はエスケープポイントとしてピックアップしていたが、まさかここに来るとは思わなかった。ただ、どこでやめるにせよ、お風呂には入ろうと思っていたから、止めると決めた時点で何の疑いもなくやってきた。しかし、いざお金を払ってから我に返った。...
街道ラン 旧甲州街道ラン８回目(甲府駅～むかわの湯)
甲府駅を出て真っ直ぐに南下すると、１キロもしないうちに、前回の甲州街道終点となった、相生歩道橋。ここから西へ。荒川橋を渡るところで、雪をかぶった白根三山が目に入る。今日は美しい山の景色が一番の楽しみだったな。美術館通りに入ってしばらくすると...
街道ラン また甲府にやってきた
甲州街道ランも残り７０キロちょっと。残りが２回なのか、３回なのかは悩ましいところだが、とりあえず今回行けるところまで行った上で考えるしかない。もともと国領を５時48分に出て、甲府駅に８時38分に着くことを計画していたが、あっさり４時30分過...